கிராடின் முடிவுக்கு வருகிறது
எண்டிவ்ஸ் என்பது பெரும்பாலான உணவுகளில் ஒன்றாகும் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது அதன் இலைகளின் கசப்பான சுவைக்கு நன்றி. இதுபோன்ற போதிலும், அந்த கசப்பை ஒரு லேசான பேச்சமால் அல்லது வேறு எந்த உணவையும் கொண்டு செல்வதன் மூலம் அவற்றை மென்மையாக்க முடியும், இதனால் அவை குழந்தைகளாலும் சுவையாக இருக்கும்.
இந்த வழியில், இன்று நாங்கள் இந்த எண்டீவ்ஸை ஒரு சுவையான தட்டு தயாரிக்க பெச்சமால் கொண்டு சாம் செய்யப்பட்ட ஹாம் கொண்டு மூடப்பட்டிருக்கும் முற்றிலும் ஆரோக்கியமான மதிய உணவு. பார்வை உணர்வுக்காக அதன் உகந்த செயல்பாடுகளுக்கு இந்த வகை உணவு மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
பொருட்கள்
- எண்டிவ்ஸ்.
- செரானோ ஹாம் துண்டுகள்.
- சீஸ் துண்டுகள்.
- பெச்சமெல்.
- துருவிய பாலாடைக்கட்டி.
- தண்ணீர்.
- சிட்டிகை உப்பு
தயாரிப்பு
முதலில், நாங்கள் வைப்போம் தண்ணீரில் சமைக்க முடிகிறது சுமார் 15 நிமிடங்கள் சிறிது உப்பு சேர்த்து. பின்னர், அவற்றை உறிஞ்சக்கூடிய காகிதத்தில் நன்றாக வெளியேற்ற அனுமதிப்போம்.
அவை சூடாக இருக்கும்போது, அவற்றை நீளமாக பாதியாக வெட்டுவோம் நாங்கள் நிரப்புவோம் செரானோ ஹாம் அல்லது பன்றி இறைச்சியின் ஒரு அரை துண்டு மற்றும் மற்றொரு சீஸ் உடன். நாங்கள் அவற்றை மூடி, முழு செரானோ ஹாமின் மற்றொரு துண்டுடன் போடுவோம்.
இறுதியாக, அவற்றை ஒரு ஆழமான பேக்கிங் டிஷில் வைப்போம், சிலவற்றை தெளிப்போம் bechamel முன்பு தயாரிக்கப்பட்டது மற்றும் சிறிது அரைத்த சீஸ். நாங்கள் அவர்களுக்கு சிலவற்றை வழங்குவோம் 15 ºC க்கு 200 நிமிடங்கள்.
செய்முறை பற்றிய கூடுதல் தகவல்
தயாரிப்பு நேரம்
சமைக்கும் நேரம்
மொத்த நேரம்
ஒரு சேவைக்கு கிலோகலோரிகள் 278
கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.
இந்த நேரத்தில் எண்டீவ்ஸ் கிடைக்கவில்லை, மேலும் சில பிரத்யேக இடங்களில் இருந்தால் அவை பொருளாதார ரீதியாக அணுக முடியாதவை.
நன்றி, அதே.
என் நகரத்தில் நீங்கள் ஆண்டு முழுவதும் மற்றும் மிகவும் மலிவு விலையில் எண்டீவ்ஸைக் காணலாம் ... நான் மாட்ரிட் அருகே ஒரு நகரத்தில் வசிக்கிறேன்