வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஃபைபர்கள் தேவைப்படும் எவருக்கும் கிவிஃப்ரூட் அவசியம், எனவே இந்த எலுமிச்சைப் பழம் உட்கொள்வதற்கான சிறந்த மாற்றாகும் மற்றும் குளிர்காலத்தின் முதல் குளிருக்கு தயாராக இருக்க வேண்டும்.
பொருட்கள்
2/3 கப்
2 கப் தண்ணீர்
5 கிவிஸ், உரிக்கப்பட்டு தூய்மைப்படுத்தப்படுகிறது
1 1/2 கப் எலுமிச்சை சாறு பிழிந்தது
செயல்முறை
ஒரு குடத்தில், சர்க்கரை மற்றும் தண்ணீர், எலுமிச்சை சாறு, மற்றும் கிவி ஆகியவற்றை கலக்கவும். ஒரு குடத்தில் நன்றாக கலக்கவும். ஒரு கிளாஸில் 1/4 சேர்த்து தண்ணீரில் நீர்த்தவும். தயாரிப்பு 12 கண்ணாடிகளுக்கு உதவுகிறது.