அழகே!
என்னை மகிழ்ச்சியுடன் ஆச்சரியப்படுத்திய ஒரு செய்முறையை இன்று நான் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறேன். இந்த வலைப்பதிவை நீங்கள் தவறாமல் பின்பற்றினால், நான் வெண்ணெய் பழத்தின் உண்மையான ரசிகன் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள் - சாலட்களில், கிராடின், மிருதுவாக்கிகள், இல் நுரை , etc-, அதனால்தான் இன்று இவற்றில் என் ஏக்கத்தை பூர்த்தி செய்ய முடிவு செய்துள்ளேன் வெண்ணெய் மற்றும் பன்றி இறைச்சியுடன் நிரப்பப்பட்ட வெண்ணெய். உணவக மெனுவில் நான் அடைத்த வெண்ணெய் சாப்பிடும்போதெல்லாம், அவை இறால்கள், பல்வேறு கடல் உணவுகள் ஆகியவற்றால் நிரப்பப்படுகின்றன, அல்லது அவை ஒரு வகையான சிமென்ட்-பெச்சமால் கொண்டவை. இந்த அற்புதமான பழங்களில் ஒரு நல்ல ஜோடியை நிரப்ப. இன்று உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள நான் தீர்மானிக்கும் செய்முறை மிகவும் ஆரோக்கியமானது மற்றும் சுவையானது.
கொழுப்புச் சத்து அதிகம் இருப்பதால் பலர் இதை உணவில் தவிர்த்தாலும், வெண்ணெய் பழம் ஆரோக்கியமானது என்பதையும், நம் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு சாதகமாக இருப்பதையும், கொழுப்பைக் குறைப்பதையும் நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். பீட்டா-சிட்டோஸ்டெரோலில் வெண்ணெய் அதிகம், கொழுப்பின் அளவைக் குறைவாக வைத்திருப்பதாகக் காட்டப்பட்ட ஒரு கலவை.
- 4 வெண்ணெய்
- 3-4 வான்கோழி மார்பக ஃபில்லெட்டுகள்
- துண்டுகளாக்கப்பட்ட பன்றி இறைச்சி 100 கிராம்
- சீஸ் பரவல் (ஒளி)
- சால்
- லிமா
- நாங்கள் சிக்கன் ஃபில்லெட்டுகள் மற்றும் பன்றி இறைச்சி கீற்றுகளை கிரில் செய்கிறோம்.
- நாங்கள் முன்பதிவு செய்து குளிர்விக்க விடுகிறோம்.
- வெண்ணெய் ஒரு வட்ட வழியில் வெட்ட கத்தியின் நுனியைப் பயன்படுத்துகிறோம், இதனால் எலும்பைப் பிரித்தெடுக்க அவற்றை பாதியாக வெட்டலாம்.
- ஒரு ஸ்பூன் உதவியுடன், வெண்ணெய் பழத்தை ஒரு கிண்ணத்தில் காலி செய்து தோலை உடைக்காமல் கவனமாக இருக்கிறோம்
- வெண்ணெய் பழம் ஆக்ஸிஜனேற்றப்படாமல் இருக்க, அரை சுண்ணாம்பின் சாற்றை அவற்றின் மேல் கசக்கி, ஒரு முட்கரண்டி உதவியுடன் பிசைந்து விடுகிறோம்.
- நாங்கள் 3 தேக்கரண்டி பரவலான சீஸ், உப்பு மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றைச் சேர்த்து, மாவை அதிகபட்சமாக ஒரே மாதிரியாக மாற்றுவதற்காக தொடர்ந்து கலக்கிறோம்.
- ஒரு கத்தியின் உதவியுடன் கோழி மற்றும் பன்றி இறைச்சியை இறுதியாக நறுக்கி, கலவையில் சேர்க்கவும்.
- வெண்ணெய் பழங்களை இதன் விளைவாக நிரப்புகிறோம், சுவைக்கத் தயாராக இருக்கிறோம்.
சுவையானது.
மிக்க நன்றி, லாரா!
நான் இன்று பதிவேற்றிய செய்முறை, கேரட், செலரி மற்றும் சைவ்ஸ் ஆம்லெட் ஆகியவற்றை முயற்சிக்க முயற்சிக்கிறேன். மிகவும் பணக்காரர்! http://www.lasrecetascocina.com/tortilla-de-zanahoria-apio-y-cebollino/
ஒரு அரவணைப்பு மற்றும் வலைப்பதிவைப் பின்தொடர்ந்ததற்கு நன்றி