உங்களைப் பற்றி எனக்குத் தெரியாது, ஆனால் காலை உணவில் இருந்து நிறைய மாறுபட விரும்புகிறேன். சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நான் எப்போதும் ஒரே காலை உணவைக் கொண்டிருந்தேன், ஆனால் இப்போது நான் ஒவ்வொரு நாளும் வித்தியாசமாக்க முயற்சிக்கிறேன் அல்லது குறைந்தபட்சம் வேறு விளக்கக்காட்சியைக் கொண்டிருக்கிறேன். இவை வாழை மற்றும் ஓட் அப்பங்கள் அவர்கள் என்னுடையவர்கள் வழக்கமான காலை உணவு வார இறுதியில், நீங்கள் அவற்றை முயற்சிக்க விரும்புகிறீர்களா?
மகன் விரைவான மற்றும் எளிதானது தயார் செய்ய; அவர்கள் உங்களை 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் எடுக்க மாட்டார்கள். அவை முடிந்ததும் நீங்கள் மிகவும் விரும்பியதை அவர்களுடன் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்: நறுக்கப்பட்ட புதிய பழம், பழ ஜாம், வேர்க்கடலை வெண்ணெய், சாக்லேட் ... ஒரு அவுன்ஸ் டார்க் சாக்லேட் மேலே போட்டு, அப்பத்தை வெப்பத்துடன் உருகுவதைப் பார்க்க விரும்புகிறேன் .
- 30 கிராம். ஓட்ஸ்
- 1 பழுத்த வாழைப்பழம்
- டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை
- Van வெண்ணிலா சாரம் ஒரு டீஸ்பூன்
- பாதாம் காய்கறி பானம்
- EVOO இன் 1 டீஸ்பூன்
- ½ வாழைப்பழம் மற்றும் 1 அவுன்ஸ் 90% டார்க் சாக்லேட்
- ஒரு கிண்ணத்தில் நாங்கள் ஓட்ஸ் கலக்கிறோம், பிசைந்த வாழைப்பழம், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் வெண்ணிலா சாரம்.
- நாங்கள் பால் சேர்க்கிறோம் ஒரு ப்யூரிக்கு ஒத்த ஒரு நிலைத்தன்மையை அடையும் வரை, அடிக்கும் போது சிறிது சிறிதாக.
- ஓரிரு நிமிடங்கள் நிற்கட்டும் நாங்கள் பான் தயார் கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெயுடன் அடித்தளத்தை ஸ்மியர் செய்தல்.
- நாங்கள் ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் ஊற்ற மாவை மற்றும் அடித்தளம் லேசாக பழுப்பு நிறமாக இருக்கும் வரை மிதமான வெப்பத்தில் சமைக்கவும். பின்னர் நாம் ஒரு ஸ்பேட்டூலாவுடன் திரும்பி மறுபுறம் சமைக்கிறோம்.
- நாம் அவற்றை உருவாக்கும்போது அவற்றை வெளியே எடுத்துக்கொள்கிறோம் நாங்கள் ஒரு தட்டில் குவிந்து விடுகிறோம் அவர்கள் வெப்பத்தை இழக்காதபடி நாங்கள் மறைப்போம்.
- நாங்கள் சேவை செய்கிறோம் புதிய பழம் மற்றும் சாக்லேட்.