வறுக்கப்பட்ட பீச் மற்றும் வால்நட் சாலட்
கோடையில் வாருங்கள் நான் சாலட்களுடன் பரிசோதனை செய்வதை விரும்புகிறேன். அவை மிகவும் பல்துறை, முடிவற்ற எண்ணிக்கையிலான பொருட்களை ஒருங்கிணைக்க அனுமதிக்கிறது: பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் கூட. இன்று கதாநாயகன் வறுக்கப்பட்ட பீச், சாலட் பரிமாறுவதற்கு முன் கடைசி நேரத்தில்.
இந்த சாலட்டின் திறவுகோல் என்னவென்றால், பீச் மென்மையானது மற்றும் அதற்கு ஒரு சூடான தொடுதலை அளிக்கிறது, எனவே இது கடைசி நிமிடத்தில் சமைக்கப்பட வேண்டும். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், இது உங்களுக்கு 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஆகாது. பீச் உடன் நான் அக்ரூட் பருப்புகளைத் தேர்ந்தெடுத்துள்ளேன், அவை பிஸ்தா அல்லது முந்திரிக்கு மாற்றாக இருக்கலாம். கொட்டைகள். ஒரு முறை முயற்சி செய்!
தேவையான பொருட்கள்
இரண்டு பேருக்கு
- கீரை
- 10 அக்ரூட் பருப்புகள்
- 1 பெரிய அல்லது 2 சிறிய பீச்
- குணப்படுத்தப்பட்ட சீஸ் ஒரு சில விட்டூட்டாக்கள்
- கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்
- பால்சாமிக் வினிகர்
- சால்
- மிளகு
விரிவுபடுத்தலுடன்
நாங்கள் நன்றாக சுத்தம் செய்கிறோம் கீரை இலைகள் குளிர்ந்த நீரில் ஓடுகின்றன. நாங்கள் அவற்றை வெட்டினோம் - நான் அதை கத்தரிக்கோலால் கீற்றுகளாக செய்தேன் - அவற்றை ஒரு மூலத்தில் ஒரு படுக்கையை உருவாக்கினோம்.
நாங்கள் கொட்டைகள் திறக்கிறோம் நாங்கள் அவற்றை கீரையின் மேல் விநியோகிக்கிறோம்.
அடுத்து, நாங்கள் பீச்ஸை உரித்து குடைமிளகாய் வெட்டுகிறோம். ஒரு கட்டம் அல்லது வாணலியில் மிகவும் சூடான மற்றும் எண்ணெய் இல்லாமல், மேற்பரப்புகள் சிறிது மற்றும் பழுப்பு நிறமாக இருக்கும் வரை அவற்றை சில நிமிடங்கள் சமைக்கிறோம். பீச் மிகவும் மென்மையாக இருக்கும், ஆனால் விழாமல். நாம் அவற்றை கீரையில் வைக்கிறோம்.
சிலவற்றை விநியோகிக்கிறோம் சீஸ் ஷேவிங்ஸ் மேலே குணப்படுத்தப்பட்டு, இறுதியாக, நாங்கள் வினிகிரெட்டால் தண்ணீர் விடுகிறோம்.
செய்முறை பற்றிய கூடுதல் தகவல்
தயாரிப்பு நேரம்
சமைக்கும் நேரம்
மொத்த நேரம்
ஒரு சேவைக்கு கிலோகலோரிகள் 90
கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.
இது மற்ற நாள் எங்கள் இரவு உணவாக இருந்தது, மிகவும் நல்லது செய்முறைக்கு நன்றி!
நீங்கள் விரும்பியதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன். சில நேரங்களில் இது போன்ற சிக்கல்கள் இல்லாத சமையல் தான் சிறந்த முடிவுகளைத் தருகிறது