தர்பூசணி ஜெல்லி
தர்பூசணி ஜெல்லி கோடையில் ஒரு எளிய மற்றும் புதிய இனிப்பு. சிறியவர்களுக்கு ஏற்றது. இது விரைவாக தயாரிப்பது மற்றும் மிகவும் பிரபலமானது.
தர்பூசணி ஜெல்லி கோடையில் ஒரு எளிய மற்றும் புதிய இனிப்பு. சிறியவர்களுக்கு ஏற்றது. இது விரைவாக தயாரிப்பது மற்றும் மிகவும் பிரபலமானது.
ஸ்ட்ராபெரி ம ou ஸ், தயார் செய்ய ஒரு எளிய இனிப்பு. ஏராளமான உணவுக்குப் பிறகு மென்மையான மற்றும் லேசான இனிப்புக்கு ஏற்றது. எல்லோரும் விரும்பும் இனிப்பு.
இந்த சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான ப்ரோக்கோலி மற்றும் கேரட் ஆம்லெட் ஆகியவற்றை இன்று நான் உங்களிடம் கொண்டு வருகிறேன், இது ஒரு ஒளி, ஆரோக்கியமான இரவு உணவிற்கு சரியான மாற்றாகும் ...
ஒரு எளிய மற்றும் சுவையான வழியைத் தவிர, ஆரோக்கியமான இனிப்பை அனுபவிப்பது சாத்தியமாகும். இந்த செய்முறையை முயற்சித்தவுடன், நீங்கள் நிச்சயமாக மீண்டும் செய்வீர்கள்
முழு குடும்பத்திற்கும் அந்த சிறந்த உணவுகளில் ஒன்றாகும் கத்தரிக்காய் மிலனேசஸ். கத்தரிக்காயை விரும்புவோருக்கு, ...
கிரீம்கள் மற்றும் ப்யூரிஸ் எல்லா பருவங்களிலும் அத்தியாவசிய உணவுகள், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் குறைந்த வெப்பநிலை அழைக்கும் ...
கத்தரிக்காயில் அடைத்த கத்தரிக்காய், ஒரு லேசான பேச்சமல் சாஸ் மற்றும் கிராடின் சீஸ், ஒரு ஒளி மற்றும் சுவையான உணவு. ஒரு சிறப்பு சந்தர்ப்பத்தில் சேவை செய்ய ஏற்றது
பூசணி மற்றும் கேரட் கிரீம் செய்முறை, ஒரு ஒளி மற்றும் குறைந்த கலோரி டிஷ், அதிக ஆற்றல் உட்கொள்ளல் காரணமாக குளிர் பருவத்திற்கு ஏற்றது.
இன்று நாம் தயாரிக்கும் கோழி, பாஸ்தா மற்றும் காய்கறி சூப் மிகவும் ஆறுதலளிக்கும் மற்றும் மிகவும் வணக்கமானது. உணவைத் தொடங்க ஒரு சிறந்த திட்டம் அல்லது இரவு உணவில் ஒரே உணவாக.
உருளைக்கிழங்கு மற்றும் ஹாம் கொண்ட பச்சை பீன்ஸ், ஒரு முழுமையான உணவு, இது ஒரு உணவு அல்லது இரவு உணவிற்கு நல்லது. ஒரு எளிய மற்றும் ஒளி டிஷ்.
எங்கள் எளிதான சமையல் மூலம் டுனா இடுப்புகளை சமைக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்: வெள்ளை ஒயின் மற்றும் எலுமிச்சை சாற்றில் பூண்டு மற்றும் வோக்கோசு, இஸ்லா கிறிஸ்டினா பாணி, பூண்டு மற்றும் பலவற்றோடு!
இன்று நாங்கள் ஒரு எளிய, ஆரோக்கியமான செய்முறையை முன்வைக்கிறோம், இது உங்களுக்கு இனிப்பு மற்றும் சிற்றுண்டாக சேவை செய்யும்: வெண்ணெய் மற்றும் மா ஐஸ்கிரீம்.
இந்த நேரத்தில் நாங்கள் உங்களுக்கு ஒரு கொண்டைக்கடலை சாலட் கொண்டு வருகிறோம், இது கோடைகாலத்திற்கான ஒரு சிறந்த செய்முறையாகும், ஏனெனில் இது குளிர்ச்சியாக உண்ணப்படுகிறது, நாங்கள் சமைக்க நேரத்தை செலவிட மாட்டோம்.
இன்றைய கட்டுரையில், வெள்ளை பூண்டு மற்றும் பச்சை அஸ்பாரகஸுடன் கீரையுடன் ஒரு துருவல் முட்டையை நாங்கள் உங்களுக்குக் கொண்டு வருகிறோம். டயட்டர்களுக்கு ஒரு சிறந்த செய்முறை.
இன்றைய செய்முறை ஆரோக்கியமான மற்றும் மாறுபட்டது: ஆர்கானிக் கோழி மார்பகங்கள் மற்றும் பச்சை பீன்ஸ் அதனுடன். உணவில் இருப்பவர்களுக்கு ஏற்றது.
இன்று நான் உங்களுக்கு ஒரு மிக எளிய செய்முறையை கொண்டு வருகிறேன், ஆனால் அதே நேரத்தில் மிகவும் கொண்டாட்டத்தின் நடுவில் இருக்கும் அந்த நாட்களுக்கு மிகவும் அவசியம்: சாலட்.
இந்த சந்தர்ப்பத்தில், காய்கறிகளின் சாறு மற்றும் பல்வேறு பழங்களை உடலுக்கு சுத்திகரிப்பு விளைவுகளுடன் நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம். இந்த வரவிருக்கும் தேதிகளுக்கு ஏற்றது.
டிடாக்ஸ் தேநீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல் என்பது அன்றைய ஒழுங்கு மற்றும் நம்மில் அதிகமானோர் சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ இருந்தாலும் அவற்றைக் குடிக்க ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள்.
வீட்டில் தக்காளி சாஸுடன் டுனா, ஒரு பாரம்பரிய மீன் செய்முறை, எளிமையான மற்றும் எளிதில் தயாரிக்க எளிதானது, வீட்டில் உள்ள சிறியவர்கள் கூட விரும்புவார்கள்.
இன்றைய செய்முறை அனைவருக்கும் ஏற்றது, ஆனால் குறிப்பாக உணவில் ஈடுபடுவோருக்கு ...
ஒவ்வொன்றும் இருக்க வேண்டும் என்பதால், காலை உணவே அன்றைய மிக முக்கியமான உணவு என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள் ...
குக்கரி ரெசிபிகளிலிருந்து நாங்கள் இன்று உங்களுக்கு வழங்கும் டிஷ் எளிமையானது, ஆரோக்கியமானது மற்றும் அதனுடன் கூடிய உணவுக்கு இரண்டையும் வழங்குகிறது ...
காய்கறிகளால் நிரப்பப்பட்ட சில பிக்குலோ மிளகுத்தூள், ஒரு பணக்கார மற்றும் எளிய சைவ செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இங்கே நான் உங்களுக்கு விட்டு விடுகிறேன், நிச்சயமாக நீங்கள் அவற்றை விரும்புவீர்கள் !!!
குளிர் பாஸ்தா சாலட் ரெசிபிகள் மிகவும் எளிமையானவை மற்றும் வேகமானவை, நீங்கள் மிகவும் விரும்பும் காய்கறிகளுடன் இதை தயார் செய்யலாம். ஆதாரம் நீங்கள் விரும்புவீர்கள்.
சால்மோர்ஜோ செய்முறை, மிகவும் புதியது மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்திருக்கிறது, இது மிகவும் முழுமையான உணவு மற்றும் ஒரு ஸ்டார்ட்டராக இது மிகவும் நல்லது, எனவே இதை முயற்சி செய்ய நான் உங்களை ஊக்குவிக்கிறேன்.
ஒரு நல்ல கத்தரிக்காய் லாசக்னா, இது ஒரு சாலட் உடன் கூடிய ஒரு முழுமையான உணவாகும், இதை நாங்கள் ஒரு டிஷ் ஆக செய்யலாம், நீங்கள் நிச்சயமாக அதை விரும்புவீர்கள்.
எளிதான வெள்ளை அஸ்பாரகஸ் கிரீம் நீங்கள் ஆரோக்கியமான ஒன்றை விரும்பும் நேரங்கள் உள்ளன, அது எங்களுக்கு நிறைய வேலைகளைத் தராது….
ஹம்முஸ் என்பது அரபு செய்முறையாகும், இது உலகம் முழுவதும் நன்கு அறியப்பட்டதாகும். அதைச் செய்வது மிகவும் எளிது, நீங்கள் பொருட்களை நசுக்க வேண்டும், நாங்கள் அதை அனுபவிக்க முடியும்.
பாஸ்தாவைப் பிடிக்காத குழந்தைகளைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் கடினம். இருப்பினும், மறுபுறம், இது மிகவும் அடிக்கடி நிகழ்கிறது ...
இந்த ரோமானெஸ்கு கப்கேக்குகள் உங்களை மயக்கப் போகின்றன. அவை சுடப்படுகின்றன, எனவே நாங்கள் எந்த எண்ணெயையும் சேர்க்க மாட்டோம், அதில் உள்ள சீஸ் ஒரு சுவையான சுவையை வழங்குகிறது.
கோடையின் கிட்டத்தட்ட வருகை ஒளி மற்றும் ஆரோக்கியமான சமையல் விருப்பங்களை கொண்டு வருகிறது. இந்த அரிசி மற்றும் சீஸ் சாலட் அதற்கு ஒரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டு.
நாங்கள் பெஸ்டோவின் மிகவும் ரசிகர்கள், கிளாசிக் துளசி மற்றும் பரிசோதனைக்குப் பிறகு வெளிப்படும். இந்த செய்முறை…
இந்த காலிஃபிளவர் கப்கேக்குகள் சுவையாக இருக்கும், அவற்றின் முக்கிய மூலப்பொருள் காலிஃபிளவர் என்று யாரும் சொல்ல மாட்டார்கள், எனவே அவை சிறியவர்களுக்கு ஏற்றவை.
பச்சை அஸ்பாரகஸ் ஒரு காய்கறியாகும், இது பலரால் விரும்பப்படும் மற்றும் வெறுக்கப்படுகிறது, ஒருவேளை அதன் சிறப்பு சுவை காரணமாக இருக்கலாம். ஆனாலும்…
உருளைக்கிழங்கு குடைமிளகாய் அடுப்பில் மிகவும் எளிமையான மற்றும் லேசான முறையில் தயாரிக்கப்படுகிறது. இந்த மிருதுவான தங்க உருளைக்கிழங்கிற்கு மசாலா ஒரு சிறப்பு தொடுதல் சேர்க்கும்.
நாம் அனைவரும் க்ரீப்ஸை விரும்புகிறோம்! ஆயிரம் வழிகளில் அவற்றை நாம் செய்ய முடியும் என்பதால் இது அவ்வாறு உள்ளது. வீட்டில் நன்றாக ...
பாஸ்தா தயாரிக்கும் இந்த முறை அற்புதமானது, வேகமானது மற்றும் சுத்தமானது, ஒருபுறம் சமையல் பாஸ்தா இல்லை, மறுபுறம் சாஸ்கள் தயாரிக்கிறது.
நாங்கள் ஏறக்குறைய ஏப்ரல் நடுப்பகுதியில் இருக்கிறோம், அது இன்னும் தொடங்கவில்லை என்று யார் சொன்னாலும், அல்லது குறைந்தபட்சம் இதைப் பற்றி யோசித்தோம் ...
அடுப்பு வறுத்த டெண்டர்லோயின் என்பது அனைவருக்கும் பிடிக்கும் எளிதான செய்முறையாகும். அதை அடுப்பில் வறுப்பது எங்களுக்கு வேலை கொடுக்காது, நாம் எதை வேண்டுமானாலும் அதைப் பருகலாம்.
இன்று நாம் வழங்கும் செய்முறை விரும்பும் அனைத்து வகையான உணவகங்களுக்கும் ஏற்றது ...
இன்றைய செய்முறையானது ஒரு எளிய உணவாகும், சாப்பிட வெளிச்சமாகவும், மிகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கிறது. நீங்கள் வேண்டும் ...
இன்று நான் உங்களிடம் கொண்டு வரும் இந்த செய்முறையை உருவாக்குவது எளிது, உங்களுக்கு மிகக் குறைவான பொருட்கள் தேவைப்படும், அது மிகவும் வண்ணமயமானது, எனவே ...
நான் தனிப்பட்ட முறையில் அனுபவிக்கும் ஏதாவது இருந்தால், அது வார இறுதி காலை உணவுகள். அந்த இரண்டு நாட்களில் தான் பெரும்பாலான ...
இன்றைய செய்முறை குறிப்பாக உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற் கட்டமைப்பை விரும்புவோருக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
நான் இந்த உணவை முதன்முதலில் சாப்பிட்டதை நினைவில் வைத்திருக்கிறேன், நான் சிறியவனாக இருந்தபோது (எனக்கு ஏழு அல்லது எட்டு வயது) வீட்டில் ...
ஒருவேளை இது இந்த புதிய ஆண்டிற்கான எனது தீர்மானங்களில் ஒன்றாக இருப்பதால் அல்லது அது வாழ்க்கையில் இருக்க வேண்டும் என்பதால் ...
இந்த பழ சிற்றுண்டி ஆரோக்கியமானது, எளிமையானது மற்றும் 100% இயற்கையானது. உங்கள் உடலுக்கு ஆரோக்கியமான உணவுகளை கொழுப்பு மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட சர்க்கரைகள் குறைவாக கொடுங்கள். நீங்கள் வித்தியாசத்தைக் காண்பீர்கள்.
அரிசி நான்கு மகிழ்ச்சி: இறால்கள், பன்றி இறைச்சி, கேரட் மற்றும் பச்சை மிளகு. அது சுவையாக இருக்கிறது!
சீமை சுரைக்காய் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு ப்யூரி ஒரு ஆரோக்கியமான இரவு உணவாகவோ அல்லது உணவில் இருப்பவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த முதல் பாடமாகவோ இருக்கலாம்.
ஒரு சீமை சுரைக்காயிலிருந்து நூடுல்ஸ் தட்டு வெளியே பெறுவது எப்படி? இந்த sautéed காய்கறி பாஸ்தா உங்களுக்கு கற்பிக்கிறது
சீமை சுரைக்காய் மற்றும் பூசணி மில்லெஃபுயில் உடன் கடுகு கோழிக்கான இந்த செய்முறையுடன் உங்கள் தட்டில் கலையை உருவாக்க தைரியம்
நீங்கள் வறுத்த உருளைக்கிழங்கை விரும்புகிறீர்களா? ஏய், வாழ்த்துக்கள். ஆரோக்கியமான சுவையின் முழு வெடிப்பான இந்த காய்கறி இனிப்பு உருளைக்கிழங்கைக் கொண்டு இன்னும் கடினமாகப் போவோம்.
சுவைகளுக்கு, கறி. இந்த காய்கறி அனைத்து வகையான வயிற்றுக்கும் ஏற்றது. முட்டாளாக வேண்டாம், இந்த கொண்டைக்கடலை மற்றும் கீரை கறி அனைவருக்கும்.
இறைச்சி சாப்பிட மிகவும் தயக்கம் உள்ளவர்களுக்கு வேகவைத்த மசாலா கில்ட்ஹெட் ப்ரீம் ... மேலும் ஒரு எளிய டிஷ், சில பொருட்களுடன் மற்றும் அரை மணி நேரத்திற்குள் தயாராக உள்ளது
ஹைபோகலோரிக் உணவில் மூழ்கி இருப்பவர்களுக்கு ஏற்ற லைட் டின்னருக்கு, காய்கறிகளுடன் இந்த அரிசி சாலட்டை பரிந்துரைக்கிறோம்.
ஒரு கோழி அல்லது மாட்டிறைச்சி சாண்ட்விச்சில் ஒரு ஹாம்பர்கர் நீங்கள் சமைக்கக்கூடிய பணக்கார, ஆரோக்கியமான மற்றும் மிகவும் ஆக்கபூர்வமான உணவாக இருக்கலாம். கற்பனை கொடுங்கள்!
உடையணிந்த பீட்: ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், பூண்டு, கருப்பு மிளகு, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் உப்பு ... ஒரு வண்ணமயமான மற்றும் வித்தியாசமான சாலட்!
இறைச்சி அல்லது மீன் சேர்க்காமல் மிகவும் பரிந்துரைக்கும் உணவை எப்படி செய்வது? பாதாம் பருப்பு வதக்கிய காரமான காலிஃபிளவரின் இந்த அதிசயத்தை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் மயக்கமடைவீர்கள்
குண்டுடன் சால்மன்: உணவுகளுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சிறந்த உணவு.
வான்கோழி மற்றும் பன்றி இறைச்சியுடன் நிரப்பப்பட்ட வெண்ணெய் பழங்களுக்கான இந்த செய்முறையைக் கண்டறியவும், உங்கள் கொழுப்பை மிகவும் இனிமையான முறையில் மற்றும் தியாகங்களைச் செய்யாமல் கவனித்துக்கொள்வது எப்படி
80% சைவ பீஸ்ஸா: கிட்டத்தட்ட அதன் அனைத்து பொருட்களும் காய்கறிகள்தான், எனவே அவை இந்த பீட்சாவை ஒரு பணக்கார, ஆரோக்கியமான மற்றும் மிகக் குறைந்த கலோரி இரவு உணவாக ஆக்குகின்றன.
வறுக்கப்பட்ட வான்கோழி, முட்டை மற்றும் தக்காளி கொண்ட இந்த 'தின்ஸ்' ஒரு சுவையான மதிய உணவிற்கு சரியான விருப்பமாகும்.
ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் துண்டுகளாக்கப்பட்ட தக்காளியுடன் ரொட்டி, அங்குள்ள பணக்கார காலை உணவுகளில் ஒன்றாகும்.
கடல் உணவு சால்பிகான்: கடலோரப் பகுதிகளில் மட்டுமல்ல, ஒரு பொதுவான கோடைகால உணவு.
பூச்சிக்கொல்லிகளிலிருந்து நம் உடலைப் பாதுகாப்பதற்கும், வரியைக் கவனித்துக்கொள்வதற்கும் கோழி மற்றும் தோட்ட காய்கறிகளுடன் பழுப்பு அரிசிக்கான எளிய மற்றும் சுவையான செய்முறை
காலிஃபிளவர் சாலட், பணக்காரர், ஆரோக்கியமானவர் மற்றும் நம் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும், அதன் அனைத்து பொருட்களின் சிறந்த பண்புகள் காரணமாக.
வறுத்த முட்டை மற்றும் பர்மேஸனுடன் இந்த சுட்ட அஸ்பாரகஸ் ஒரு சிறந்த காலை உணவு அல்லது லேசான இரவு உணவை தயாரிக்கலாம்.
இறால்களுடன் கூடிய சீமை சுரைக்காய், மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான துருவல் முட்டை. கோடைகாலத்திற்கு ஏற்றது.
ஹாம் கொண்ட கூனைப்பூக்கள், தயாரிக்க கொஞ்சம் உழைப்பு உணவு, எளிய மற்றும் மிகவும் ஆரோக்கியமான.
சீமை சுரைக்காய் கிரீம்: ஒரு குளிர் உணவாகவும், சூடான உணவாகவும் பரிமாற. சுவையான மற்றும் மிகவும் ஆரோக்கியமான!
வேகவைத்த கோழி மற்றும் காய்கறிகள், தயாரிக்க ஒரு எளிய உணவு மற்றும் அது தயாரிக்க மிகக் குறைந்த நேரம் எடுக்கும். உங்களுக்கு ஒரு அடுப்பு, கோழி மற்றும் நிறைய காய்கறிகள் மட்டுமே தேவைப்படும்.
இந்த கோடையில் "சிரிங்கிட்டோ" இன் அதிகப்படியானவற்றிலிருந்து நச்சுத்தன்மையை நீக்க உங்களுக்கு ஒரு லைஃப் போர்டு தேவைப்பட்டால், இந்த காலிஃபிளவர் மற்றும் ப்ரோக்கோலி கூஸ்கஸ் உங்களுக்குத் தேவை
பச்சை பீன்ஸ் மற்றும் சீமை சுரைக்காய் போன்ற காய்கறி கிரீம்கள் ஒரு ஒளி மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவாகும்; காய்கறிகளை சிறியவர்களுக்கு அறிமுகப்படுத்தவும் சரியானது.
எளிமையானதாக இருப்பதோடு கூடுதலாக இந்த நாட்டு சாலட் சுவையாக இருக்கும். அதன் சிறப்பு மூலப்பொருள் உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியுமா? ஹாம் டகோஸ்!
கோடைகாலத்தை எதிர்நோக்குகிறோம், நாங்கள் உங்களுக்கு ஒரு ஒளி, ஆரோக்கியமான மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக குளிர் செய்முறையை கொண்டு வருகிறோம், இதுதான் இந்த வெப்பத்துடன் நீங்கள் விரும்புவது: கலப்பு சாலட்.
உங்கள் வாயில் உருகும் ஒரு உணவை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், நிறைய சமையல் செய்வதை நீங்கள் உணரவில்லை என்றால், இந்த சால்மன் கிராடினை அத்தி மற்றும் உருளைக்கிழங்குடன் தயாரிக்க முயற்சிக்கவும்.
சீமை சுரைக்காயுடன் துருவல் முட்டை: செய்ய ஒரு எளிய செய்முறை, குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் காரணமாக உணவுகளுக்கு ஏற்றது.
பார்மேசனுடன் கூடிய இந்த சீமை சுரைக்காய் நீங்கள் உணவில் இருந்தால் உங்கள் வயிற்றுக்கு சரியான தந்திரமாகும். மாக்கரோனியின் சுவையான தட்டை நீங்கள் ருசிக்கிறீர்கள் என்று தோன்றும்!
இன்று நாம் ஹாம் உடன் சில சுவையான கீரையை தயார் செய்கிறோம். உங்களிடம் போபாயின் வாட்ஸ்அப் இருக்கிறதா?
15 நிமிடங்களில் ஒரு சுவையான, ஆரோக்கியமான மற்றும் முழு வாழ்க்கை உணவை எவ்வாறு தயாரிப்பது? பைன் கொட்டைகளுடன் சாட் ப்ரோக்கோலிக்கு இந்த சுவையான செய்முறையை முயற்சிக்கவும். ஒரு ஆசீர்வதிக்கப்பட்ட அதிசயம்
இந்த சுண்டவைத்த அரபு பிகாடிலோ வழக்கமான அரபு கெஃப்டாவுக்கு ஒரு (எளிதான) மரியாதை, ஆம், ஸ்பெயினில் தயாரிக்கப்பட்ட சரக்கறைக்கு ஏற்றது. எளிதான, சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான.
இந்த காளான் மற்றும் வெள்ளை பீன் குண்டு புரதத்தைத் தேடும் சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு சரியான உணவாகும், உண்மையான மற்றும் மறக்க முடியாத சுவையாகும்.
வெண்ணெய் மற்றும் செர்ரி அலங்காரத்துடன் சால்மனுக்கான இந்த செய்முறையுடன், புற்றுநோய்க்கு எதிரானதாகக் கருதப்படும் உணவுகளில் பெரும் பகுதியை ஒரே டிஷில் கொண்டு வருகிறீர்கள்.
கேரட் கேக்கிற்கான செய்முறையை இன்று நாங்கள் உங்களிடம் விட்டு விடுகிறோம், இது எங்கள் உடலுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமான செய்முறையாகும்.
வேட்டையாடிய முட்டையுடன் பட்டாணி, ஏராளமான பண்புகளைக் கொண்ட சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு.
ஓட்ஸ், வாழைப்பழம், திராட்சை மற்றும் தேன் ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட இந்த காலை உணவு விளையாட்டுப் பயிற்சி செய்யப் போகிறவர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது.
தயிர் கொண்ட பேரிக்காய் மற்றும் ஆடு சீஸ் சாலட்டுக்கான இந்த செய்முறை ஆரோக்கியமான, எளிய, வேகமான மற்றும் ஆற்றல் நிறைந்த உணவின் சரியான எடுத்துக்காட்டு.
ஆப்பிள் ரத்தடூயிலுடன் ஒரு பீர் பன்றி இறைச்சி ரகசியத்திற்கான ஆரோக்கியமான செய்முறையை இன்று நான் உங்களுக்குக் கொண்டு வருகிறேன். இரண்டு பொருட்களுடன் நாம் வேறு உணவை எவ்வாறு பெறுகிறோம் என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்
இந்த கட்டுரையில், பல காய்கறிகளின் சுவை நிறைந்த பணக்கார ப்யூரியுடன் கூடுதல் கிலோவுடன் போராட நாங்கள் உங்களுக்கு கற்பிக்கிறோம். ஒளி இரவு உணவிற்கும் குழந்தைகளுக்கும் சிறந்தது.
இந்த கட்டுரையில் கோழி மற்றும் அரிசியுடன் ஒரு சுவையான உருளைக்கிழங்கு குண்டு எப்படி செய்வது என்று உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம், எங்களுக்கு ஒரு நல்ல ஸ்பூன் குண்டு தேவைப்படும் போது குளிர்ந்த நாட்களில் சிறந்தது.
இந்த கட்டுரையில் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான கத்தரிக்காய் பாலாடை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காண்பிப்போம், இதன் மூலம் இந்த குளிர்காலத்தில் உங்கள் வரியை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ளலாம்.
எந்தவொரு மேம்பட்ட மதிய உணவிற்கும் வெறும் 20 நிமிடங்களில் தயாரிக்கப்பட்ட எளிய முட்டை செய்முறையை இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம்.
இந்த புகைபிடித்த செர்ரி தக்காளி சாலட்டை ஆண்டு முழுவதும் தயாரிக்கலாம். அதை முயற்சி செய்ய உங்களுக்கு தைரியம் இருக்கிறதா?
இந்த கட்டுரையில், சுவை மற்றும் பழச்சாறு நிறைந்த சதைப்பற்றுள்ள ஃபாஜிதாக்களை நாங்கள் தயார் செய்கிறோம். விரைவான இரவு உணவிற்கு சிறந்தது,
இந்த கட்டுரையில் ஒரு சுவையான சீஸ் மற்றும் ஹாம் பின்னலை ஒரு சுவையான பேச்சமல் சாஸுடன் எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் காண்பிப்போம். இரவு உணவிற்கு சாப்பிட ஒரு பெரிய கடி.
இந்த கட்டுரையில் வீட்டு தயாரிப்புகளுடன் பணக்கார மற்றும் ஆரோக்கியமான சாலட்டை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம். சில நிமிடங்களில் ஆரோக்கியமான இரவு உணவைப் பெறுவோம்.
இந்த கட்டுரையில், அரிசியுடன் சுவையான பயறு வகைகளை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம், இதனால் டிஷ் முழுமையானது, இதனால் இந்த குளிருக்கு நாங்கள் சூடாகிறோம்.
இந்த கட்டுரையில் நூடுல்ஸ், இறால்கள் மற்றும் கட்ஃபிஷ் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் ஒரு பணக்கார மற்றும் சதைப்பற்றுள்ள செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் காண்பிப்போம். உங்களை உற்சாகமாக வைத்திருக்க நிறைய ஆற்றல் கொண்ட ஒரு டிஷ்.
எங்கள் எடையை சிறிது கட்டுப்படுத்த விரும்பும் அந்த மாதங்களுக்கு சுவையான, மிகவும் ஆரோக்கியமான மீட்பால்ஸை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் நாங்கள் உங்களுக்கு கற்பிக்கிறோம்.
ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் சில அடைத்த தக்காளியை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம். கூடுதலாக, அதன் சுவையை அனுபவிக்க இது ஒரு சூடான தொடுதல் கொண்டது.
இந்த கட்டுரையில் விரைவான மற்றும் ஆரோக்கியமான செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காண்பிக்கிறோம்: அடைத்த கீரைத் தலைகளைக் கொண்ட ஒரு பசி, நண்பர்களுடன் இரவு உணவிற்கு சிறந்தது.
இந்த கட்டுரையில் மிக எளிய மற்றும் ஆரோக்கியமான செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம். குழந்தைகள் ஆரோக்கியமாக சாப்பிட சில சுவையான அரிசி பர்கர்கள்.
இந்த கட்டுரையில் மசாலா தொடுதலுடன் ஒரு சீஸ் சாஸில் குளித்த சுவையான வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட க்னோச்சியை எப்படி செய்வது என்று காண்பிக்கிறோம். குறிப்பாக சிறியவர்களுக்கு.
யார்க் கன்னெல்லோனியும் மிகவும் ஆரோக்கியமானவை, ஏனென்றால் அவை செரானோ ஹாம் உடன் சுவையான டேபன் சாட் செய்யப்பட்டவை. 2 க்கு ஒரு சிறந்த மற்றும் நேர்த்தியான இரவு உணவு.
ருசியான அடைத்த உருளைக்கிழங்கை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம். இந்த விஷயத்தில், சிறியவர்கள் பள்ளிக்கு திரும்புவதற்கான சக்தியை வழங்க கீரை.
இந்த கட்டுரையில் பிக்குலோ மிளகுத்தூள் அடிப்படையில் ஒரு சுவையான செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் காண்பிப்போம். இவை ஹேக் மற்றும் ஹாம் கொண்ட சுவையான பெச்சமால் நிரப்பப்படுகின்றன.
இந்த கட்டுரையில் இறைச்சியுடன் நிரப்பப்பட்ட சுவையான வீட்டில் பாலாடை தயாரிப்பது எப்படி என்பதைக் காண்பிப்போம். பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவருக்கும் ஒரு சுவையான இரவு உணவு.
இந்த கட்டுரையில் மத்தியதரைக் கடல் கிராமத்திலிருந்து ஒரு சிறந்த காய்கறி கூழ் தயாரிப்பது எப்படி என்பதைக் காண்பிக்கிறோம். எங்கள் நிலத்தின் காய்கறிகளுடன் ஒரு பாரம்பரிய கூழ்.
ஹாம் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் கேனெல்லோனி பெரியவர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் ஒரு சுவையான உணவாகும், மேலும் அவர்கள் கீரையால் நிரப்பப்படுவதால் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார்கள்.
இந்த கட்டுரையில், கிராடின் எண்டீவ்ஸின் ஒரு சுவையான உணவை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம், மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் நிறைய சுவையுடன்.
ரிசோட்டோ இத்தாலிய காஸ்ட்ரோனமியின் ஒரு பொதுவான உணவாகும், மேலும் பல உணவுகளுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம். நாங்கள் கோழியைத் தேர்ந்தெடுத்துள்ளோம், குழந்தைகளுக்கு சிறந்தது.
இந்த கட்டுரையில், ஒரு எளிய மற்றும் விரைவான சாஸைக் கொண்டு ஒரு பணக்கார மற்றும் எளிமையான ஃபிடீவாவை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம், அந்த மதிய உணவுகள் வெறும் 30 நிமிடத்தில் தயாரிக்கப்படுகின்றன.
டுனா மற்றும் முட்டையுடன் அடைத்த சுவையான உருளைக்கிழங்கை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம். வீட்டிலுள்ள சிறியவர்களுக்கு சிறந்தது.
எடை இழப்பு உணவுகளுக்கு ஸ்பாகெட்டி மிகவும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவு, எனவே இன்று நாம் கீரை சாஸுடன் சிலவற்றை வழங்குகிறோம்.
சார்லோட்டா ஒரு பொதுவான பிரஞ்சு உணவு, ஆனால் அடிப்படையில் தின்பண்டங்களுக்கு. இன்று நாம் அதை கத்தரிக்காயுடன் தயார் செய்து சீஸ் தொட்டு இறைச்சியுடன் அடைக்கிறோம்.
நண்பர்களுடன் இரவு உணவிற்கு பீஸ்ஸாக்கள் மிகவும் வசதியான உணவாகும். எனவே, ஆண்டின் இந்த நேரத்தில் நீங்கள் வரியை பராமரிக்க இன்று ஒரு சைவ உணவை நாங்கள் தயார் செய்கிறோம்.
இந்த கட்டுரையில் ஒரு அற்புதமான மற்றும் சுவையான பாரம்பரிய காலிசியன் பை தயாரிப்பது எப்படி என்பதைக் காண்பிப்போம். கான்டாப்ரியன் கடலின் பொதுவான காய்கறிகள் மற்றும் மஸ்ஸல்ஸால் நிரப்பப்படுகிறது.
இந்த கட்டுரையில், சிக்கன் ஃபில்லட்டுகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு சுலபமான செய்முறையை எப்படி செய்வது என்பதைக் காண்பிப்போம், ஜூசி மற்றும் எலுமிச்சைத் தொடுதலுடன், நாங்கள் அதை ஒரு சிறந்த கிராடின் சமையலை வழங்குகிறோம்.
அற்புதமான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் தயிர் கிரீம் செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம். இனிப்புக்கு தயிர் சாப்பிட மிகவும் வித்தியாசமான வழி.
சீஸ் மற்றும் கீரையுடன் சுவையான சிக்கன் பர்கர்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம், குறிப்பாக சிறியவர்களுக்கு.
இந்த கட்டுரையில் கோழி மற்றும் குணப்படுத்தப்பட்ட சீஸ் பெச்சமால் நிரப்பப்பட்ட ஒரு பணக்கார பை எப்படி செய்வது என்று காண்பிக்கிறோம். ஒரு நேர்த்தியான சுவை கலவை, இரவு உணவிற்கு சிறந்தது.
செரானோ ஹாம் மற்றும் காய்கறிகளில் மூடப்பட்டிருக்கும் ஹேக் ஸ்கேவர்களுக்கான சிறந்த ஆரோக்கியமான செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம். உங்களுக்கு பணக்கார மற்றும் ஆரோக்கியமான.
இந்த கட்டுரையில் மஞ்சள் நிறத்தில் ஹேக்கிற்கு ஒரு சிறந்த செய்முறையை எப்படி செய்வது என்று காண்பிக்கிறோம். உணவை சாயமிட சமையலறையில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு நுட்பம்.
கோடைகாலத்தின் உயர் வெப்பநிலையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு ஒரு பணக்கார பழ சாலட்டை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் நாங்கள் உங்களுக்கு கற்பிக்கிறோம். எளிய மற்றும் புதிய செய்முறை.
கீரை பந்துகளுக்கு ஒரு சுவையான செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம். சிறியவர்களுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சிறந்த செய்முறை.
சால்மோர்ஜோ மற்றும் ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்பட்ட நங்கூரங்கள் ஆகிய இரண்டு வழக்கமான சமையல் குறிப்புகளுடன் சுவையான டோஸ்ட் டப்பாவை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம். சுவைகளின் கலவை.
இந்த கட்டுரையில் சுவையான ஹேக் ஃபிளெமெங்குவின்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் காண்பிப்போம். குழந்தைகளுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமானது.
இந்த கட்டுரையில் ருசியான வீட்டில் பாலாடை தயாரிப்பது எப்படி, ஒரு கோழியுடன் அடைத்து அடுப்பில் சமைக்கிறோம். 100% ஆரோக்கியமான.
இந்த கட்டுரையில் ஹாம் கொண்டு பட்டாணி ஒரு பணக்கார மற்றும் ஆரோக்கியமான தட்டு எப்படி செய்வது என்று உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம். ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் எளிதான செய்முறையை உருவாக்க இது மிகக் குறைந்த நேரம் எடுக்கும்
இந்த கட்டுரையில் ருசியான ஹேக் மீட்பால்ஸை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் காண்பிப்போம். ஹேக் அவர்களுக்கு ஒரு நல்ல மீன் என்பதால் குழந்தை இரவு உணவாக சிறந்தது.
இந்த கட்டுரையில் ஒரு சுவையான முட்டை மற்றும் டுனா பெச்சமெல் நிரப்பப்பட்ட யார்க் ஹாம் கன்னெல்லோனிக்கு ஒரு பணக்கார செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம். மிகவும் கவர்ச்சியூட்டும்!
கேரட்டின் ஆரோக்கியமான தொடுதலுடன் ஒரு அற்புதமான ஸ்பானிஷ் ஆம்லெட்டை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம். எடை இழப்பு உணவுகளுக்கு சிறப்பு.
இந்த கட்டுரையில் கோழி மற்றும் முட்டை நிரப்பப்பட்ட சுவையான சுவையான க்ரீப்ஸை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் காண்பிப்போம். உங்களை வரிசையில் வைத்திருக்க ஒரு சிறந்த ஒளி ஆரோக்கியமான இரவு உணவு.
சுவையான மசாலா கோழி மார்பகங்களை அடுப்பில் எப்படி சமைக்க வேண்டும் என்பதை இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம். இந்த உலர்ந்த உணவை அதிக சுவை கொடுக்க.
இந்த கட்டுரையில் ஒரு வீட்டில் மீன் பர்கருக்கான சிறப்பு செய்முறையுடன் சில பவுண்டுகளை எவ்வாறு இழப்பது என்பதைக் காண்பிப்போம். வழக்கமான தொழில்துறையை விட மிகவும் ஆரோக்கியமானது.
இந்த கட்டுரையில் ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான சாலட்டை எவ்வாறு தயாரிப்பது, ஆண்டை அதிகப்படியாகத் தொடங்குவது மற்றும் வரியை வைத்திருப்பது எப்படி என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம்.
இந்த கட்டுரையில், ஹாம் மற்றும் சீஸ் ஆகியவற்றால் நிரப்பப்பட்ட ருசியான சிக்கன் ஹாம்ஸை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் காண்பிப்போம்.
இந்த கட்டுரையில் நாங்கள் உங்களுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமான செய்முறையைக் காட்டுகிறோம். வெங்காயம் மற்றும் கோழியுடன் சில சுவையான மாக்கரோனி மசாலாப் பொருட்களுடன் வதக்கவும்.
இந்த கட்டுரையில் ஒரு சிறந்த இரவு உணவை விரைவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் செய்வது எப்படி என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம். மிருதுவான கோழி, யார்க் மற்றும் சீஸ் கொண்ட ஒரு பணக்கார காய்கறி ஃபாஜிதா.
இந்த கட்டுரையில் ஒரு பொதுவான காடிஸ் செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் காண்பிப்போம், சில பணக்கார வறுத்த மிளகுத்தூள் பதப்படுத்தப்படுகிறது. தட்டில் உள்ள அனைத்து மத்திய தரைக்கடல் சுவையும்.
இந்த கட்டுரையில் கடல் உணவு அல்லது சாஸில் சில சுவையான கிளாம்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் காண்பிப்போம். நீங்கள் ரொட்டியையும் விரல்களையும் நனைக்கக்கூடிய மிகவும் ஆரோக்கியமான இரவு உணவு.
தொடரைத் தொடர்ந்து பராமரிக்க விரும்புவோருக்கு, தொடையின் அடிப்படையில் விரைவான, எளிமையான மற்றும் ஆரோக்கியமான செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம்.
கேரட் மற்றும் துண்டுகளாக்கப்பட்ட கோழியுடன் அரிசியை அடிப்படையாகக் கொண்டு ஒரு சுவையான, மிகவும் ஆரோக்கியமான உணவை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம்.
கருப்பு மிளகு சாஸில் சுவையான நூடுல்ஸை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம். பாஸ்தா சாப்பிட மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான வழி.
இந்த கட்டுரையில் மிகவும் ஆரோக்கியமான உருளைக்கிழங்கு அழகுபடுத்தலை எப்படி சமைக்க வேண்டும் என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம், இதனால் வழக்கமான பிரஞ்சு பொரியல்களைப் பற்றி கொஞ்சம் மறந்துவிடுவீர்கள்.
காய்கறிகளுடன் ஒரு சுவையான உருளைக்கிழங்கு குண்டு எப்படி செய்வது என்று இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம். ஆற்றல் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சக்திவாய்ந்த மதிய உணவு.
ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான வறுத்த அரிசியை மூன்று சுவையாக வீட்டில் எப்படி தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம். சீன உணவகங்களில் ஒன்றை நீங்கள் இழக்க மாட்டீர்கள்!
கத்தரிக்காய் மற்றும் இறைச்சியை அடிப்படையாகக் கொண்ட பணக்கார மற்றும் ஆரோக்கியமான செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம். முதல் பாடத்திற்கு 10 இன் சுவையானது.
இந்த கட்டுரையில் 10 நிமிடங்களில் விரைவான மற்றும் ஆரோக்கியமான செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் காண்பிப்போம். வரியை தொடர்ந்து பார்ப்பவர்களுக்கு ஒரு சுவையான சாலட்.
இந்த கட்டுரையில், ஹாம் மற்றும் சீஸ் மற்றும் வேட்டையாடிய முட்டையுடன் ரொட்டி சிற்றுண்டிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டு மிகவும் பணக்கார மற்றும் சுவையான டப்பா அல்லது ஸ்டார்ட்டரை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் காண்பிப்போம்.
இந்த கட்டுரையில் ஒரு பொதுவான கற்றலான் செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் காண்பிப்போம், முற்றிலும் மத்தியதரைக் கடல் பொருட்களுடன் மிகவும் ஆரோக்கியமான கோகோ.
இந்த கட்டுரையில் மத்தியதரைக்கடல் சாண்ட்விச்களுக்கு ஒரு சுவையான பூண்டு ரொட்டி தயாரிப்பது எப்படி என்பதைக் காட்டுகிறோம்.
இந்த கட்டுரையில் ஒரு விரைவான செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் காண்பிப்போம், சுமார் 10 நிமிடங்களில். இது மிகவும் சுவையான காரமான ஆரவாரமாகும்.
பாப்பிலோட் நுட்பம் மிகவும் எளிதானது மட்டுமல்ல, இது ஆரோக்கியமானது மற்றும் எந்தவொரு உணவிற்கும் இதைப் பயன்படுத்தலாம். இன்று நாம் கோழியுடன் துணி வழங்குகிறோம்.
இந்த கட்டுரையில் டேபின்கள், கேரட் மற்றும் வெள்ளை அரிசி கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட ஆரோக்கியமான செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம். இலையுதிர்காலத்தில் நீங்களும் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.
இந்த கட்டுரையில் ஒரு சிறந்த செய்முறையை எப்படி செய்வது என்று உங்களுக்குக் காண்பிக்கிறோம், சாஸில் சிக்கன் மீட்பால், இது ஒரு சிறந்த மீட்பால் தவிர வேறு எதுவும் இல்லை.
பச்சை பீன்ஸ் வைட்டமின்கள் நிறைந்த ஒரு ஒளி காய்கறி. உருளைக்கிழங்கு மற்றும் வேட்டையாடிய முட்டையுடன் அவற்றை நீராவுவதற்கான எளிய செய்முறையை நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம்.
இந்த கட்டுரையில், ஒரு முழுமையான கைவினை மற்றும் ஆரோக்கியமான பிடா ரொட்டியை ஒரு கைவினை வழியில் எவ்வாறு தயாரிப்பது, அவற்றை நாம் எதை வேண்டுமானாலும் நிரப்புவது எப்படி என்று உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம்.
இந்த கட்டுரையில், சீஸ் உடன் இறைச்சி கிராடின் நிரப்பப்பட்ட சுவையான கத்தரிக்காயை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம். அண்ணத்திற்கு ஒரு நேர்த்தியான கடி.
இந்த கட்டுரையில், வெள்ளையர் இல்லாமல் ஒரு செய்முறையுடன் உங்கள் கொழுப்பை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதைக் காண்பிப்போம். ஹாம் மற்றும் சீஸ் கொண்ட ஒரு பிரஞ்சு ஆம்லெட், மஞ்சள் கருவை நீக்குகிறது.
தானியங்கள் மற்றும் வாழைப்பழங்களின் கலவையானது ஒரு சுவையான காலை உணவை உண்டாக்குகிறது, முயற்சி செய்யுங்கள்!
இந்த கட்டுரையில் முட்டைகளை ஆரோக்கியமான சமைக்க ஒரு நுட்பத்தை நாங்கள் உங்களுக்கு கற்பிக்கிறோம், வேட்டையாடிய முட்டைகள் பல உணவுகளுக்கு ஒரு சிறந்த துணையாகும்.
இந்த செய்முறையில் ஒரு சுவையான கீரை மற்றும் சிக்கன் லாசக்னாவை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம், ஆரோக்கியமான மற்றும் மிகவும் எளிதானது, இதனால் நீங்கள் மதிய உணவில் அதை அனுபவிக்க முடியும்.
இந்த கட்டுரையில், ஆரோக்கியமான மற்றும் மாறுபட்ட உணவுகளுடன், மிகவும் பணக்கார காய்கறி ஃபாஜிதாக்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் காண்பிப்போம், இது இரவு உணவை ஒரு அற்புதமாக மாற்றும்.
இந்த கட்டுரையில் சுவையான வெங்காய மோதிரங்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் காண்பிப்போம், இது ஒரு லேசான இரவு உணவாகவோ அல்லது மிகவும் தாகமாகவோ இருக்கும்.
அரிசி மற்றும் செரானோ ஹாம் ஆகியவற்றால் நிரப்பப்பட்ட பிரஞ்சு ஆம்லெட்டுகளுக்கு ஒரு சுவையான செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம். உங்கள் விரல்களை நக்க!
இந்த கோடைகாலத்திற்கான ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் நாங்கள் உங்களுக்கு கற்பிக்கிறோம், மூன்று சுவையான வீட்டில் சுவையான சுவையான அரிசி.
இந்த கோடைகாலத்திற்கான மிகவும் இலகுவான ஆரோக்கியமான செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் நாங்கள் உங்களுக்கு கற்பிக்கிறோம், இது ஒரு டுனா சாலட் சாண்ட்விச் மற்றும் மயோனைசே.
பயன்பாட்டு கட்டுரையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம். செடார் சீஸ் உடன் ஒரு சுவையான மீட்லோஃப் மற்றும் பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு.
இந்த கட்டுரையில் சுவையான ஆரோக்கியமான பயறு வகைகளை நிறைய சுவையுடன் சமைப்பதற்கான ஒரு யோசனையை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம், அதில் உள்ள காய்கறிகளின் அசை-வறுக்கவும் நன்றி.
ரோட்டா நகராட்சியில் இருந்து ஒரு பொதுவான உணவை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம். மிகவும் வளமான ரோட்டீனா மீன், இந்த கோடைகாலத்தை கவனித்துக்கொள்வது அவசியம்.
இந்த கட்டுரையில் ஆரோக்கியமான இரவு உணவிற்கு ஒரு அத்தியாவசிய உணவு, ஒரு புதிய கீரை மற்றும் வால்நட் சாலட் ஆகியவற்றை நாங்கள் முன்வைக்கிறோம்.
இந்த கட்டுரையில் படகுகளுக்கு மிகவும் எளிமையான செய்முறையை தயாரிக்கவும், இந்த கோடையில் மெலிதான உடலைப் பெற ஆரோக்கியமான உணவைத் தொடங்கவும் நாங்கள் உங்களுக்கு கற்பிக்கிறோம்.
இந்த கட்டுரையில் சுவையான மீன் மீட்பால்ஸை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம், எனவே இந்த ஞாயிற்றுக்கிழமையை நீங்கள் நிறைய சுவையுடன் அனுபவிக்க முடியும்.
இந்த கட்டுரையில் குழந்தைகளுக்கு பிடித்த உணவு, நகட், இந்த முறை ஆரோக்கியமானவை, வறுத்த உணவுகள் மற்றும் குப்பை உணவுகளை மறந்துவிடுவது எப்படி என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு கற்பிக்கிறோம்.
இந்த கட்டுரையில் காளான் சாஸில் கோழியுடன் நிரப்பப்பட்ட சுவையான கத்தரிக்காயை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம், அவை எவ்வளவு சுவையாக இருக்கும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
இந்த கட்டுரையில் இந்த திங்கட்கிழமை தொடங்குவதற்கு சுவையான ரத்தடூயிலுக்கு ஒரு நல்ல ஆரோக்கியமான செய்முறையை முன்வைக்கிறோம்.
சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு பயறு மற்றும் சுண்டல் பர்கர்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம்.
ஒரு சிறந்த கோழி மீட்பால் செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம். முழு குடும்பத்திற்கும், குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
மைக்ரோவேவ்-வறுத்த உருளைக்கிழங்குடன் வெள்ளை அரிசிக்கான விரைவான செய்முறையை இங்கே காண்பிக்கிறோம், எனவே மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவை தயாரிப்பதில் நீங்கள் அதிக வேலையாக இல்லை.
இன்று நான் உங்களிடம் கொண்டு வரும் செய்முறை மிகவும் எளிதானது, அதற்கு சில பொருட்கள் தேவை, அது மிகவும் பணக்காரமானது. அதை தவறவிடாதீர்கள்!
ஒரு காதல் இரவு உணவில் உங்கள் கூட்டாளரை ஆச்சரியப்படுத்த ஒரு ஆரோக்கியமான செய்முறையை எப்படி சமைக்க வேண்டும் என்பதை இங்கே நாங்கள் உங்களுக்கு கற்பிக்கிறோம், கோழி மற்றும் தக்காளியுடன் சில சுவையான ஆரவாரங்கள்.
சாஸில் உள்ள மீட்பால்ஸ் மிகவும் முழுமையான மற்றும் எளிதான டிஷ் ஆகும், இது இரவு உணவிற்கு ஏற்றது, குறிப்பாக குழந்தைகள் இருக்கும்போது.
காய்கறிகளுடன் வியல் சுற்று செய்முறை, ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான. முழு குடும்பத்திற்கும் காய்கறிகளை உட்கொள்வதற்கு உதவும் விரைவான மற்றும் எளிதான செய்முறை
வறுத்த சுண்டல் சாப்பிட ஆரோக்கியமான வழியை இங்கே காண்பிக்கிறோம். நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவை பராமரிக்க ஒரு எளிய யோசனை.
இந்த கட்டுரையில் கோழி மற்றும் பன்றி இறைச்சியால் நிரப்பப்பட்ட சுவையான உருளைக்கிழங்கை ஒரு சுவையான பெச்சமால் மூடப்பட்ட ஒரு வழியை நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம். சந்தோஷமாக இருங்கள்!.
'துரித உணவுகளில்' இருந்து விலகிச் செல்ல சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஹாம்பர்கர்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இங்கே நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம்.
ஆரோக்கியமான உணவுக்கு ஆதரவாக இந்த வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட நெஸ்டியாவை முற்றிலும் இயற்கையான பொருட்களுடன் தயார் செய்கிறோம். புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானமாக சிறந்தது.
கடக்காத மிகவும் எளிதான அரிசி, கோழி மற்றும் சுவையான காய்கறிகளுடன்.
சீமை சுரைக்காய் டுனாவுடன் அடைக்கப்படுகிறது, இது வீட்டின் மிகச்சிறியவை கூட விரும்பும் எளிதான செய்முறையாகும்
பழமையான வான்கோழி தொத்திறைச்சி, சீஸ் மற்றும் தேதி டோஸ்டுகளுக்கான எளிய செய்முறை. இந்த சுவையாக அனுபவிக்க படிப்படியாக பார்ப்போம்.
எளிதாகவும் சில பொருட்களிலும், வீட்டில் சீஸ் பரவுவது எப்படி
அடிப்படை சாலட், எந்த மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவிற்கும் ஆரோக்கியமான துணையுடன். இந்த சாலட் செய்முறை ஒரு சிறந்த யோசனை
புதினாவுடன் சுவைத்த முட்டையுடன் கேரட் சூப்
கீரையுடன் துருவல் முட்டை, ஆரோக்கியமான இரவு உணவிற்கு சரியான யோசனை. இது நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த கீரை ரெசிபிகளில் ஒன்றாகும், நீங்கள் எவ்வாறு வெற்றி பெறுகிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்க முயற்சிக்கவும்
ஆப்பிள் சாறுடன் பழ சாலட், ஒரு சிறந்த சிற்றுண்டி. பழ சாலட்டுக்கான இந்த செய்முறையில் பல வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவாரஸ்யமான பங்களிப்புகள் உள்ளன
பூண்டு பட்டாணி அழகுபடுத்துதல், வழக்கமான பட்டாணி செய்முறை, எந்த சந்தர்ப்பத்திற்கும் சுவையான மற்றும் எளிய உணவு
எலுமிச்சை மற்றும் பூண்டு வினிகிரெட்டுடன் வறுக்கப்பட்ட கலை ஸ்க்விடிற்கான வேடிக்கையான மற்றும் எளிய செய்முறை. சுவையாக அனுபவிக்க படிப்படியாக பார்ப்போம்.
பச்சை பீன் வறுவல், எளிய மற்றும் ஆரோக்கியமான செய்முறை
திரவத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதற்கு எதிராக குழம்பு சுத்தப்படுத்துவதற்கான செய்முறை
காய்கறிகளுடன் நூடுல்ஸ், தயாரிக்க எளிதானது, விரைவானது மற்றும் நல்ல முடிவுகளுடன்.
சீமை சுரைக்காய், வெங்காயம் மற்றும் பிழைகள் கொண்ட, வளமான சாட் காய்கறிகள், காய்கறிகளை விரும்புவோருக்கு ஒரு சிறந்த செய்முறை, மூலிகைகள் தொட்டு. படிப்படியாக பார்ப்போம்.
காய்கறிகளால் நிரப்பப்பட்ட கத்தரிக்காய், ஆரோக்கியமாக சாப்பிட மிகவும் எளிதான மற்றும் சுவையான செய்முறை
ஸ்டஃப் செய்யப்பட்ட ஸ்பானிஷ் வெள்ளரி செய்முறை. இந்த காய்கறியைத் தயாரிக்க பணக்கார மற்றும் ஆரோக்கியமான ஒரு சிறந்த வழியாகும், ஏனெனில் இது கோடையில் புதியதாக இருக்கும்போது ஒரு நல்ல சுவையாக இருக்கும்.
பிரஞ்சு பட்டாணி, படிப்படியான புகைப்படங்களுடன் பிரான்சிலிருந்து பாரம்பரிய செய்முறை, தயாரிக்க எளிதானது, குறைந்த கலோரிகள் மற்றும் மலிவானது.
ஆப்பிள் மரம் உலகளவில் அதிகம் பயிரிடப்பட்ட பழ மரங்களில் ஒன்றாகும் மற்றும் அதன் பழம், ஆப்பிள், ஒன்று ...
வெள்ளை சீஸ் செய்முறையுடன் வறுக்கப்பட்ட தக்காளி. எளிய, ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான. அதன் விரிவாக்கத்திற்கு வருவோம்.
10 நிமிடங்களில் கவர்ச்சியான சிக்கன், சுவையான மற்றும் எளிய சிக்கன் டிலைட்ஸ். இந்த கோழி செய்முறை உங்களை கவர்ந்திழுக்கும், முயற்சி செய்து பாருங்கள், நீங்கள் எப்படி தவறு செய்யவில்லை என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்
பதப்படுத்தப்பட்ட தக்காளி சாலட், சுவையான, எளிய மற்றும் மிகவும் ஆரோக்கியமான சமையல். இந்த சாலட் செய்முறையானது நாளுக்கு நாள் பல முக்கியமான வைட்டமின்களை வழங்குகிறது
கோடை உருளைக்கிழங்கு சாலட், சுவையானது மற்றும் மிகவும் எளிமையானது, இது நாட்டு சாலட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. எளிமையாக இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இது மிகவும் சிக்கனமான உணவாகவும் இருக்கிறது
காளான்கள் போலோக்னீஸுடன் பச்சை பீன்ஸ் செய்முறை. தயாரிக்க எளிய மற்றும் ஆரோக்கியமான, இது ஒரு முழுமையான உணவு.
தயாரிக்க ஆரோக்கியமான மற்றும் எளிய செய்முறை. சில மிளகுத்தூள் காய்கறிகள் மற்றும் காளான்களால் நிரப்பப்படுகிறது. சலிப்பிலிருந்து நம்மைக் காப்பாற்றும் ஒரு சுவையான சுவையானது.
காய்கறிகளை சாப்பிடுவதற்கான வேறு வழி, சுவையான பீன்ஸ் பூண்டு மற்றும் காளான்களுடன் வதக்கப்படுகிறது. ஒரு சிறப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான தொடுதல். விரிவாக்கம் எளிதானது மற்றும் அதிக கவனம் தேவையில்லை.
வேகமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் சமைக்கவும், இதற்கு மேல் எதையும் நாங்கள் கேட்க முடியாது. இது ஒரு சிறிய ஆசை மட்டுமே எடுக்கும், மீதமுள்ளவை சொந்தமாக வெளியே வரும். ஆரோக்கியம் முக்கியமானது, எனவே அதை கவனித்துக்கொள்வோம்.
மசாலாப் பொருட்களுடன் சுட்ட முயலுக்கான எளிய செய்முறை. இது உணவிற்கான சரியான சுவையாகும், மேலும் இது மசாலா அல்லது பிற உறுப்புகளுடன் பருவம் பெறுவதும் எளிது. க்ரஞ்சி சுவையாக இருக்கும்.
காய்கறிகள் மற்றும் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சியுடன் சீன நூடுல்ஸ் செய்முறை. இது ஒரு எளிய தயாரிப்பு, இது சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு ஏற்ப அதை அனுமதிக்கிறது. ஆசிய உணவு வகைகளின் சுவாரஸ்யமான வடிவம்.
தேவையான பொருட்கள்: 2 செங்கல் கிரீம் 1 கிலோ கீரை 70 கிராம் வெண்ணெய் 2 தேக்கரண்டி மாவு 1/2 கப் ...
எங்கள் பாட்டி எங்களை உருவாக்கிய ரொட்டியின் நினைவு நம் அனைவருக்கும் உள்ளது, மீண்டும் ஒருபோதும் சுவைக்க முடியாது. இன்று நீங்கள் ...
இந்த ஹாம் சாண்ட்விச்களுக்கான எளிய செய்முறையை நாம் இன்று தயார் செய்வோம் என்பது ஒரு சிறந்த வழி, நாங்கள் நண்பர்களைப் பெறும்போது, ...
இன்று நான் நேர்த்தியான ஹாலண்டேஸ் சாஸை தயாரிப்பதற்கான அடிப்படை செய்முறையை முன்வைக்கிறேன், இது சுவையூட்டும் மீன்களுக்கான சிறந்த தயாரிப்பாகும் ...
நாளின் எந்த நேரத்திலும் ரசிக்க, தயாரிக்கப்பட்ட அனைத்து செலியாக்ஸுக்கும் சத்தான பசையம் இல்லாத சோள பிஸ்கட்டுகளை நாங்கள் தயாரிப்போம் ...
சோயா மாவுடன் கூடிய இந்த ரொட்டிகள் சகிப்புத்தன்மையால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு சத்தான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவாகும் ...
குறைந்த கலோரி ஆப்பிள் மற்றும் காய்கறி சாலட்டுக்கான இந்த ருசியான செய்முறையை இன்று நான் உங்களுக்கு முன்வைக்கிறேன், இதற்கு வேறு வழி உள்ளது ...
பக்வீட் அல்லது பக்வீட் என்பது ஊட்டச்சத்து பண்புகள் மற்றும் குறிப்பாக புரதம் முற்றிலும் பசையம் இல்லாத ஒரு போலி தானியமாகும், ...
பசையம் இல்லாத ரொட்டியில் இந்த சுவையான சீமைமாதுளம்பழ பேஸ்ட்டை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இன்று நான் உங்களுக்கு கற்பிப்பேன், இதனால் அனைத்து செலியாக்ஸும் ...
உங்களிடம் வெள்ளை சோளம் மற்றும் கோதுமை பால் இருந்தால் நீங்கள் ஒரு அற்புதமான உணவை தயார் செய்யலாம். உங்களை ஈடுபடுவதை நிறுத்த வேண்டாம் ...
இந்த ருசியான பசையம் இல்லாத ஐஸ்கிரீம் தயாரிக்க, வாழைப்பழங்கள் அல்லது வாழைப்பழங்களை சத்தான உணவாகப் பயன்படுத்துவோம், இது ஒரு இனிமையான இனிப்பாகும் ...
ஹேக் ஃபில்லெட்டுகள் நம் வார உணவில் காணக்கூடாது என்று ஒரு உணவை உருவாக்குகின்றன, எனவே இன்று ...
எண்ணெயில் ஒரு நேர்த்தியான பதிவு செய்யப்பட்ட காலிஃபிளவரை நாங்கள் தயார் செய்வோம், இதன்மூலம் நீங்கள் அதை ஒரு அபெரிடிஃப் ஆக சுவைக்க முடியும், மேலும் அதனுடன் சிலவற்றையும் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள் ...
அந்த நேரத்தில் நீங்கள் ருசிக்க சோளத்துடன் ஒரு சத்தான மற்றும் ஆரோக்கியமான இனிப்பை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நான் உங்களுக்கு கற்பிப்பேன் ...
இன்றைய திட்டம் என்னவென்றால், ஆரோக்கியமான பதிவு செய்யப்பட்ட பேரீச்சம்பழங்களை சிரப்பில் தயாரிக்க வேண்டும், இது ஒரு சிறந்த உணவாகும் ...
சாஸுடன் வேகவைத்த மாட்டிறைச்சிக்கான இந்த எளிய செய்முறை அனைவருக்கும் மிகவும் பொருத்தமானது ...
பசையம் சகிப்புத்தன்மையால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு உருளைக்கிழங்கு பீஸ்ஸாவிற்கான ஒரு நேர்த்தியான செய்முறையை நாங்கள் தயார் செய்வோம்.
செலியாக் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட அனைவருக்கும் ஒரு முக்கிய உணவாக அதை அனுபவிக்க எளிய பசையம் இல்லாத செய்முறையை நாங்கள் தயாரிப்போம் ...
இந்த ஆரோக்கியமான கீரை புட்டு செய்முறை பசையம் சகிப்புத்தன்மையால் பாதிக்கப்பட்ட அனைவருக்கும் சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்டது ...
இந்த நேர்த்தியான வெள்ளரி கிரீம் சுவையாக இருப்பதால், நாங்கள் தயாரிக்கும் எளிய செய்முறை வேறு வழி.
குறைந்த சோடியம் உணவில் இருப்பவர்களுக்கு, ருசியான மிலானீஸ் தயாரிக்க இன்றைய திட்டம் ...
இன்று நாம் சுடப்பட்ட குயின்ஸின் நேர்த்தியான இனிப்பை தயார் செய்வோம், இது ஒரு எளிய செய்முறையாகவும், அல் ருசிக்க சிறந்தது ...
பல சந்தர்ப்பங்களில் நான் உங்களுக்கு வெவ்வேறு பாதுகாப்புகளை செய்ய முன்மொழிந்தேன், ஆனால் இன்று உப்புநீரில் தக்காளியை எவ்வாறு பாதுகாப்பது என்பதை நான் உங்களுக்குக் கற்பிப்பேன் ...
பசையம் சகிப்புத்தன்மையால் பாதிக்கப்பட்ட அனைவருக்கும், இன்று நான் பஃப் பேஸ்ட்ரிக்கு ஒரு எளிய செய்முறையைத் தயாரிக்க முன்மொழிகிறேன் ...
இன்றைய திட்டம் என்னவென்றால், சில காய்கறிகளுடன் ஒரு எளிய சாலட் தயாரிக்கவும், மீதமுள்ள பன்றி இறைச்சியைப் பயன்படுத்தவும் ...
இன்று நான் பசையம் இல்லாத சூனோ மாவுடன் ஒரு சத்தான ரொட்டி தயாரிக்க முன்மொழிகிறேன், இதில் ஒரு அடிப்படை உணவை இணைக்கிறேன் ...
இன்றைய முன்மொழிவு என்னவென்றால், சில எளிய மற்றும் கவர்ச்சியான பீட்ரூட் க்ரொக்கெட்டுகளை ஒரு சூடான ஸ்டார்ட்டராக அனுபவிக்க அல்லது ...
இன்று நாம் தயாரிக்கும் இந்த சுவையான மிருதுவாக்கி அதிக வைட்டமின் உள்ளடக்கத்தைக் கொண்ட ஒரு பானமாக அமைகிறது, இது ஒரு எளிய தயாரிப்பாகும் ...
தேவையான பொருட்கள்: 1 மற்றும் ½ கப் தரையில் கோதுமை 1 சிவப்பு மிளகு 4 பழுத்த தக்காளி 4 வெள்ளரிகள் 1 பச்சை மிளகு 1…
நாங்கள் குறைந்த கலோரி உணவில் இருந்தால், காய்கறி அல்லது இறைச்சி புளிப்பு தயாரிக்க விரும்பினால், நான் ஒன்றை முன்வைக்கிறேன் ...
அனைத்து நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் லைட் ஸ்டார்ட்டராக ரசிக்க அல்லது உடன் செல்ல செலரி, ஆப்பிள் மற்றும் தயிர் ஆகியவற்றின் சத்தான சாலட் தயாரிப்போம் ...
மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவின் முடிவில் நீங்கள் ருசிக்க ஒரு புதிய இனிப்பு புதிய பழ சாலட்டை நாங்கள் தயார் செய்வோம்.
கொழுப்பு கடற்பாசி கேக்குகளுக்கு ஒரு எளிய செய்முறையை நாங்கள் செய்வோம், இதனால் அனைத்து செலியாக்ஸும் காலை உணவை இழக்காமல் அனுபவிக்க முடியும் ...
எல்லா செலியாக்ஸுக்கும் பூனை நாக்குகள் என்று அழைக்கப்படும் சில சுவையான குக்கீகளை நாங்கள் தயார் செய்வோம், அவை அவற்றுடன் சுவையாக இருக்கும், அந்த நேரத்தில் ...
இன்று எங்கள் செய்முறையில், ஒரு சில நிமிடங்களில் ஒரு சுவையான மற்றும் சத்தான காய்கறி கூழ் தயாரிக்க மைக்ரோவேவைப் பயன்படுத்துவோம், ...
எங்கள் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட நூடுல்ஸ் அனைத்து செலியாக்ஸிற்கும் சுவைக்க ஒரு சிறந்த உணவாகும் ... இதற்காக ...
குறைந்த கலோரி பட்டாணி கொண்ட ஒரு எளிய அழகுபடுத்தலை மிகவும் ஆரோக்கியமானதாகவும், அதை ஒரு அழகுபடுத்தலாக சுவைக்கவும் இன்று நான் பரிந்துரைக்கிறேன் ...
ஒரு பணக்கார முழுமையான டிஷ், சமையலறையை மிகவும் அழுக்காக மாற்றக்கூடாது என்பதற்காக நீங்கள் அடுப்பு தட்டை மட்டுமே அழுக்கு செய்வீர்கள் ...
நான் உங்களுக்கு முன்வைக்கும் செய்முறையானது சுவைக்கு வேறுபட்ட விருப்பமாக அமைகிறது, ஏனெனில் இது செலியாக்ஸுக்கு ஏற்ற உணவுகளுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது ...
ஒரு சில நிமிடங்களில் ஒரு ஆரோக்கியமான இனிப்பைத் தயாரிக்க, இந்த சுவையான பிளம் கம்போட்டை மைக்ரோவேவில் தயாரிக்க பரிந்துரைக்கிறேன், சுவைக்க ...
ஒரு சுவையான உணவை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நான் உங்களுக்குக் கற்பிப்பேன், இதன் மூலம் நீங்கள் அதை ஒரு அழகுபடுத்தலாக சுவைக்க முடியும், வேறு விருப்பத்தை உருவாக்கி ...
தேவையான பொருட்கள்: 1 கிலோ கடல் ப்ரீம் 1 சீமை சுரைக்காய் 2 டர்னிப்ஸ் 4 தக்காளி 3 நடுத்தர உருளைக்கிழங்கு 1 வெங்காயம் 4 பூண்டு கிராம்பு ...
இந்த செய்முறையுடன் மைக்ரோவேவிலிருந்து வெளியே எடுக்கவும். தேவையான பொருட்கள்: 500 கிராம் உறைந்த கீரை 150 மில்லி திரவ கிரீம் 4 முட்டை 100 கிராம் ...
இந்த ஆரோக்கியமான பீட், ஆப்பிள் மற்றும் கேரட் சாலட் மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவிற்கு ரசிக்க வேறு வழி ...
தேவையான பொருட்கள்: 4 கடல் ப்ரீம் 1/2 மிளகாய் 1/2 எலுமிச்சை 1 கிராம்பு பூண்டு ஆலிவ் எண்ணெய் 4 தேக்கரண்டி ...
இன்றைய முன்மொழிவு புத்துணர்ச்சியூட்டும் பிளம் மிருதுவாக்கலை உருவாக்குவதால், நாளின் எந்த நேரத்திலும் அதை நீங்கள் ரசிக்க முடியும் ...
இன்று நாம் தயாரிக்கும் உணவின் தட்டு முழு குடும்பத்திற்கும் ரசிக்க ஒரு சிறந்த உணவாகும், மேலும் இது ஒரு ...
வசந்த காலத்தின் துவக்கத்திலும், கோடைகாலத்தின் துவக்கத்திலும், சாலடுகள் முக்கிய உணவாக அல்லது அலங்கரிக்கத் தொடங்குகின்றன ...
இயற்கை பழங்களால் செய்யப்பட்ட பாதுகாப்புகள் இனிப்பு இனிப்பு தயாரிப்புகளில் பயன்படுத்த உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த உணவாகும் ...
தேவையான பொருட்கள்: 1 கிலோ உருளைக்கிழங்கு 3 முட்டை 100 கிராம் மாவு 1 வெங்காயம் 1 எல் குழம்பு உப்பு, வோக்கோசு மற்றும் எண்ணெய் தயாரிப்பு:…
நாங்கள் தயாரிக்கும் இந்த சத்தான பசையம் இல்லாத அரிசி புட்டு இனிப்பு குறிப்பாக வீட்டிலுள்ள சிறியவர்களுக்கு உருவாக்கப்பட்டது ...
ரொட்டி ரோல்களுக்கு ஒரு எளிய செய்முறையை நாங்கள் தயாரிப்போம், குறிப்பாக இந்தியாவில் முற்றிலும் பசையம் இல்லாதது, சுவையாக இருக்கும் ...
மைக்ரோவேவைப் பயன்படுத்துவோம், சில நிமிடங்களில் தயாரிக்க, சிரப்பில் உள்ள பிளம்ஸிற்கான இந்த எளிய செய்முறையை இனிப்புகளில் பயன்படுத்துகிறோம், நிரப்புகிறோம் ...
எலுமிச்சை ஐஸ்கிரீமுடன் கூடிய இந்த சுவையான பழ மிருதுவானது நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் ரசிக்க ஒரு சிறந்த தயாரிப்பு ...
உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள அனைவருக்கும் எளிய டூனா மற்றும் வெங்காய பீஸ்ஸா செய்முறையை நாங்கள் தயாரிப்போம், இதனால் அவர்கள் இழப்பு இல்லாமல் சுவைக்க முடியும் ...
ருசியான மயக்கத்தைத் தயாரிக்க விரைவான மற்றும் எளிமையான செய்முறையை நான் முன்வைக்கிறேன், ஆனால் இந்த விஷயத்தில் நாம் பட்டாணி மாவைப் பயன்படுத்துவோம் ...
உருளைக்கிழங்கு ஒரு அலங்காரமாக ஒரு சிறந்த உணவாகும், குறைந்த கலோரி உணவில் இணைக்கப்பட வேண்டும், இந்த காரணத்திற்காக இன்று ...
தேவையான பொருட்கள்: 400 கிராம் அரிசி 750 கிராம் கிளாம்கள் 750 கிராம் மஸ்ஸல் 100 கிராம் இறால் வால்கள் 100 கிராம் காளான்கள் நறுக்கப்பட்ட வோக்கோசு ...
அனைத்து செலியாக்ஸுக்கும் இன்று நாம் தயாரிக்கும் பசையம் இல்லாத வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ரொட்டியில் சோள மாவு மற்றும் தைம் உள்ளது ...
காலை உணவை அல்லது பிற்பகலில் சுவைக்க, இந்த ஆரோக்கியமான இனிப்பை சில நிமிடங்களில் தயாரிக்க பரிந்துரைக்கிறேன் ...
தேவையான பொருட்கள் 100 கிராம் வாட்டர்கெஸ் 2 தக்காளி 2 பூண்டு கிராம்பு 2 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய் 3 எலுமிச்சை உப்பு ...
உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள அனைத்து நோயாளிகளுக்கும் ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை நாங்கள் தயார் செய்வோம், ஏனெனில் இது சமையல் நிரப்பப்பட்ட பூசணி ...
குறைந்த கலோரி உணவில் உள்ள அனைவருக்கும், ருசிக்க ஒரு சுவையான காய்கறி பஞ்சை தயார் செய்வோம் ...
அனைத்து செலியாக்ஸுக்கும் பாரம்பரிய பசையம் இல்லாத வெடிகுண்டு மாவை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நான் உங்களுக்கு கற்பிப்பேன், இதனால் அவர்கள் இந்த சுவையை சுவைக்க முடியும் ...
இது சூடாக இருக்கிறது, ஆனால் நம்மை நாமே ஈடுபடுத்திக் கொள்ளக்கூடிய இரவுகள் உள்ளன. நீங்கள் உங்களை கவனித்துக் கொண்டால், எப்போதும் குளிர்ந்த சாலட்களில் முடிவடைவதைத் தவிர்க்கவும், ...
சில்லுகள் சிறிய ரோல்ஸ் ஆகும், அவை முறைசாரா ஸ்டார்ட்டரைத் தயாரிக்கும்போது வெவ்வேறு நிரப்புகளுடன் பரிமாற மிகவும் சுவையாக இருக்கும் ...
கடுகுடன் வறுத்த கோழி உச்சத்திற்கான இந்த கவர்ச்சியான செய்முறை, இறுதியில் அனுபவிக்க ஒரு சிறந்த வழி ...
தேவையான பொருட்கள்: 240 கிராம் வெட்டப்பட்ட கடுகு வகை நூடுல்ஸ் அல்லது 2 கப் அரிசி 125 கிராம் வெண்ணெய் 1/2 கப் கிரீம் ...
கிரீம் சீஸ் க்னோச்சிக்கான இந்த சத்தான செய்முறையை தயாரிப்பது மிகவும் எளிதானது மற்றும் நீங்கள் உணவை தயாரிப்பதில் பயன்படுத்த வேண்டும் ...
இன்று நாம் தயாரிக்கும் சாக்லேட் போன்பன்கள் ஒரு எளிய செய்முறையாகும், இது ஒரு சுவையான-சுவையான உணவாக ...
இந்த ஆரோக்கியமான சிட்ரஸை உணவாகப் பயன்படுத்தி இந்த பசியூட்டும் திராட்சைப்பழம் கிரீம் தயாரிக்க இன்று நான் உங்களுக்கு வேறு வழியைக் காண்பிப்பேன் ...
எல்லா செலியாக்ஸுக்கும் நாங்கள் தயாரிக்கும் இனிப்பு செய்முறையானது கிளாசிக் பியோனோனோ மாவை நான் சேர்த்தது ...
இந்த செய்முறையானது பசையம் சகிப்புத்தன்மையால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டது, இது ஒரு சத்தான இனிப்பு விருந்தாக ...
காளான்களுடன் பெசெட்டோவுக்கான செய்முறை இரவு உணவு நேரத்தில் எப்போதும் சுவைக்க ஒரு சிறந்த உணவாகும் ...
இந்த ருசியான ஸ்லஷி ஐஸ்கிரீம் தயாரிக்க உங்களுக்கு அதிகமான பொருட்கள் தேவையில்லை, இனிப்பு தயாரிக்க உங்களுக்கு வேறு வழி இருக்கும் ...
சுற்று சீமை சுரைக்காய் மிலானேசாக்கள் குடும்பத்தின் அனைத்து உறுப்பினர்களுக்கும் சுவைக்க ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவாகும் ...
சூடான ஸ்டார்ட்டராக சுவைக்க சில சுவையான பீட் இலை சாண்ட்விச்களை நாங்கள் தயாரிப்போம் அல்லது இறைச்சியைப் பயன்படுத்தி வெவ்வேறு தயாரிப்புகளுடன் வருவோம் ...
சாலடுகள் ஒரு புதிய ஆரோக்கியமான உணவாகும், இது மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவில் தவறவிடக்கூடாது, ...
நீங்கள் இல்லாமல் ஒரு கேக்கை விரைவாக மறைக்க வேண்டியிருக்கும் போது இது ஒரு எளிய செய்முறையாகும் ...
அதிக கொழுப்பால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு, இன்றைய முன்மொழிவு சில பசியூட்டும் சீமை சுரைக்காய் குரோக்கெட்டுகளைத் தயாரிக்க வேண்டும் ...
அனைத்து நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் ஒரு சிறப்பு செய்முறை உருளைக்கிழங்குடன் ஆரோக்கியமான பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் அல்லது முட்டைக்கோசு குண்டு தயாரிக்க வேண்டும் ...
புதிய காய்கறிகளுடன் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சாலட்களை நாங்கள் தயாரித்தால், அவற்றை எப்போதும் குளிர்ச்சியாக ருசிக்கிறோம், ஆனால் மற்ற வகைகளும் உள்ளன, அவற்றின் உணவு ...
ஒரு சுவையான இனிப்பு இனிப்பு இந்த ஐஸ்கிரீம் ஆகும், இன்று நான் சில உணவுகளை உருவாக்க முன்மொழிகிறேன், அதை சுவைக்க ஏற்றது ...
ஒரு சுவையான சாலட்டை ருசிக்க, இந்த தயாரிப்பை நடைமுறைக்கு கொண்டுவர பரிந்துரைக்கிறேன், இதை தயாரிக்க முடியும் என்ற பங்களிப்புடன் ...