தர்பூசணி ஜெல்லி

தர்பூசணி ஜெல்லி கோடையில் ஒரு எளிய மற்றும் புதிய இனிப்பு. சிறியவர்களுக்கு ஏற்றது. இது விரைவாக தயாரிப்பது மற்றும் மிகவும் பிரபலமானது.

ஸ்ட்ராபெரி ம ou ஸ்

ஸ்ட்ராபெரி ம ou ஸ், தயார் செய்ய ஒரு எளிய இனிப்பு. ஏராளமான உணவுக்குப் பிறகு மென்மையான மற்றும் லேசான இனிப்புக்கு ஏற்றது. எல்லோரும் விரும்பும் இனிப்பு.

ப்ரோக்கோலி மற்றும் கேரட் ஆம்லெட்

ப்ரோக்கோலி மற்றும் கேரட் ஆம்லெட்

இந்த சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான ப்ரோக்கோலி மற்றும் கேரட் ஆம்லெட் ஆகியவற்றை இன்று நான் உங்களிடம் கொண்டு வருகிறேன், இது ஒரு ஒளி, ஆரோக்கியமான இரவு உணவிற்கு சரியான மாற்றாகும் ...

ஸ்ட்ராபெரி ஓட்மீல் கேக்

ஆரோக்கியமான ஸ்ட்ராபெரி ஓட்மீல் கேக்

ஒரு எளிய மற்றும் சுவையான வழியைத் தவிர, ஆரோக்கியமான இனிப்பை அனுபவிப்பது சாத்தியமாகும். இந்த செய்முறையை முயற்சித்தவுடன், நீங்கள் நிச்சயமாக மீண்டும் செய்வீர்கள்

ஆபர்கைன் மிலானேசஸ்

ஆபர்கைன் மிலானேசஸ்

முழு குடும்பத்திற்கும் அந்த சிறந்த உணவுகளில் ஒன்றாகும் கத்தரிக்காய் மிலனேசஸ். கத்தரிக்காயை விரும்புவோருக்கு, ...

கோழி மற்றும் காய்கறி கூழ்

கோழி மற்றும் காய்கறி கூழ்

கிரீம்கள் மற்றும் ப்யூரிஸ் எல்லா பருவங்களிலும் அத்தியாவசிய உணவுகள், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் குறைந்த வெப்பநிலை அழைக்கும் ...

சிக்கன் அடைத்த கத்தரிக்காய்

சிக்கன் அடைத்த கத்தரிக்காய்

கத்தரிக்காயில் அடைத்த கத்தரிக்காய், ஒரு லேசான பேச்சமல் சாஸ் மற்றும் கிராடின் சீஸ், ஒரு ஒளி மற்றும் சுவையான உணவு. ஒரு சிறப்பு சந்தர்ப்பத்தில் சேவை செய்ய ஏற்றது

பூசணி கிரீம்

பூசணி மற்றும் கேரட் கிரீம்

பூசணி மற்றும் கேரட் கிரீம் செய்முறை, ஒரு ஒளி மற்றும் குறைந்த கலோரி டிஷ், அதிக ஆற்றல் உட்கொள்ளல் காரணமாக குளிர் பருவத்திற்கு ஏற்றது.

சிக்கன் மற்றும் பாஸ்தா சூப்

சிக்கன் மற்றும் பாஸ்தா சூப்

இன்று நாம் தயாரிக்கும் கோழி, பாஸ்தா மற்றும் காய்கறி சூப் மிகவும் ஆறுதலளிக்கும் மற்றும் மிகவும் வணக்கமானது. உணவைத் தொடங்க ஒரு சிறந்த திட்டம் அல்லது இரவு உணவில் ஒரே உணவாக.

டுனா பூண்டுடன் இடுப்பு

எங்கள் எளிதான சமையல் மூலம் டுனா இடுப்புகளை சமைக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்: வெள்ளை ஒயின் மற்றும் எலுமிச்சை சாற்றில் பூண்டு மற்றும் வோக்கோசு, இஸ்லா கிறிஸ்டினா பாணி, பூண்டு மற்றும் பலவற்றோடு!

வெண்ணெய் மற்றும் மா ஐஸ்கிரீம்

இன்று நாங்கள் ஒரு எளிய, ஆரோக்கியமான செய்முறையை முன்வைக்கிறோம், இது உங்களுக்கு இனிப்பு மற்றும் சிற்றுண்டாக சேவை செய்யும்: வெண்ணெய் மற்றும் மா ஐஸ்கிரீம்.

கொண்டைக்கடலை சாலட்

இந்த நேரத்தில் நாங்கள் உங்களுக்கு ஒரு கொண்டைக்கடலை சாலட் கொண்டு வருகிறோம், இது கோடைகாலத்திற்கான ஒரு சிறந்த செய்முறையாகும், ஏனெனில் இது குளிர்ச்சியாக உண்ணப்படுகிறது, நாங்கள் சமைக்க நேரத்தை செலவிட மாட்டோம்.

வெள்ளை பூண்டு மற்றும் பச்சை அஸ்பாரகஸுடன் கீரை

இன்றைய கட்டுரையில், வெள்ளை பூண்டு மற்றும் பச்சை அஸ்பாரகஸுடன் கீரையுடன் ஒரு துருவல் முட்டையை நாங்கள் உங்களுக்குக் கொண்டு வருகிறோம். டயட்டர்களுக்கு ஒரு சிறந்த செய்முறை.

ஆர்கானிக் கோழி மார்பகங்கள் மற்றும் பச்சை பீன்ஸ்

இன்றைய செய்முறை ஆரோக்கியமான மற்றும் மாறுபட்டது: ஆர்கானிக் கோழி மார்பகங்கள் மற்றும் பச்சை பீன்ஸ் அதனுடன். உணவில் இருப்பவர்களுக்கு ஏற்றது.

சாலட் கலவை

இன்று நான் உங்களுக்கு ஒரு மிக எளிய செய்முறையை கொண்டு வருகிறேன், ஆனால் அதே நேரத்தில் மிகவும் கொண்டாட்டத்தின் நடுவில் இருக்கும் அந்த நாட்களுக்கு மிகவும் அவசியம்: சாலட்.

காய்கறிகள் மற்றும் பல்வேறு பழங்களின் சாறு

இந்த சந்தர்ப்பத்தில், காய்கறிகளின் சாறு மற்றும் பல்வேறு பழங்களை உடலுக்கு சுத்திகரிப்பு விளைவுகளுடன் நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம். இந்த வரவிருக்கும் தேதிகளுக்கு ஏற்றது.

அன்னாசி, ஆப்பிள் மற்றும் பச்சை தேயிலை டிடாக்ஸ் உட்செலுத்துதல்

டிடாக்ஸ் தேநீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல் என்பது அன்றைய ஒழுங்கு மற்றும் நம்மில் அதிகமானோர் சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ இருந்தாலும் அவற்றைக் குடிக்க ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள்.

தக்காளி சாஸுடன் டுனா

வீட்டில் தக்காளி சாஸுடன் டுனா, ஒரு பாரம்பரிய மீன் செய்முறை, எளிமையான மற்றும் எளிதில் தயாரிக்க எளிதானது, வீட்டில் உள்ள சிறியவர்கள் கூட விரும்புவார்கள்.

கத்தரிக்காய் கேக்

இன்றைய செய்முறை அனைவருக்கும் ஏற்றது, ஆனால் குறிப்பாக உணவில் ஈடுபடுவோருக்கு ...

வதக்கிய காய்கறிகளுடன் குயினோவா

குக்கரி ரெசிபிகளிலிருந்து நாங்கள் இன்று உங்களுக்கு வழங்கும் டிஷ் எளிமையானது, ஆரோக்கியமானது மற்றும் அதனுடன் கூடிய உணவுக்கு இரண்டையும் வழங்குகிறது ...

பிகுவிலோ மிளகுத்தூள் காய்கறிகளால் நிரப்பப்படுகிறது

காய்கறிகளால் நிரப்பப்பட்ட சில பிக்குலோ மிளகுத்தூள், ஒரு பணக்கார மற்றும் எளிய சைவ செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இங்கே நான் உங்களுக்கு விட்டு விடுகிறேன், நிச்சயமாக நீங்கள் அவற்றை விரும்புவீர்கள் !!!

குளிர் பாஸ்தா சாலட்

குளிர் பாஸ்தா சாலட் ரெசிபிகள் மிகவும் எளிமையானவை மற்றும் வேகமானவை, நீங்கள் மிகவும் விரும்பும் காய்கறிகளுடன் இதை தயார் செய்யலாம். ஆதாரம் நீங்கள் விரும்புவீர்கள்.

சால்மோர்ஜோ

சால்மோர்ஜோ செய்முறை, மிகவும் புதியது மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்திருக்கிறது, இது மிகவும் முழுமையான உணவு மற்றும் ஒரு ஸ்டார்ட்டராக இது மிகவும் நல்லது, எனவே இதை முயற்சி செய்ய நான் உங்களை ஊக்குவிக்கிறேன்.

கத்திரிக்காய் லாசக்னா

ஒரு நல்ல கத்தரிக்காய் லாசக்னா, இது ஒரு சாலட் உடன் கூடிய ஒரு முழுமையான உணவாகும், இதை நாங்கள் ஒரு டிஷ் ஆக செய்யலாம், நீங்கள் நிச்சயமாக அதை விரும்புவீர்கள்.

hummus

ஹம்முஸ் என்பது அரபு செய்முறையாகும், இது உலகம் முழுவதும் நன்கு அறியப்பட்டதாகும். அதைச் செய்வது மிகவும் எளிது, நீங்கள் பொருட்களை நசுக்க வேண்டும், நாங்கள் அதை அனுபவிக்க முடியும்.

டுனா மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட தக்காளி சாஸுடன் மெக்கரோனி

பாஸ்தாவைப் பிடிக்காத குழந்தைகளைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் கடினம். இருப்பினும், மறுபுறம், இது மிகவும் அடிக்கடி நிகழ்கிறது ...

ரோமானெஸ்கு கப்கேக்குகள்

இந்த ரோமானெஸ்கு கப்கேக்குகள் உங்களை மயக்கப் போகின்றன. அவை சுடப்படுகின்றன, எனவே நாங்கள் எந்த எண்ணெயையும் சேர்க்க மாட்டோம், அதில் உள்ள சீஸ் ஒரு சுவையான சுவையை வழங்குகிறது.

அரிசி மற்றும் சீஸ் சாலட்

கோடையின் கிட்டத்தட்ட வருகை ஒளி மற்றும் ஆரோக்கியமான சமையல் விருப்பங்களை கொண்டு வருகிறது. இந்த அரிசி மற்றும் சீஸ் சாலட் அதற்கு ஒரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டு.

கொத்தமல்லி பெஸ்டோ

  நாங்கள் பெஸ்டோவின் மிகவும் ரசிகர்கள், கிளாசிக் துளசி மற்றும் பரிசோதனைக்குப் பிறகு வெளிப்படும். இந்த செய்முறை…

காலிஃபிளவர் மற்றும் சீஸ் கப்கேக்

இந்த காலிஃபிளவர் கப்கேக்குகள் சுவையாக இருக்கும், அவற்றின் முக்கிய மூலப்பொருள் காலிஃபிளவர் என்று யாரும் சொல்ல மாட்டார்கள், எனவே அவை சிறியவர்களுக்கு ஏற்றவை.

பச்சை அஸ்பாரகஸ் ஆம்லெட்

பச்சை அஸ்பாரகஸ் ஒரு காய்கறியாகும், இது பலரால் விரும்பப்படும் மற்றும் வெறுக்கப்படுகிறது, ஒருவேளை அதன் சிறப்பு சுவை காரணமாக இருக்கலாம். ஆனாலும்…

உருளைக்கிழங்கு குடைமிளகாய்

உருளைக்கிழங்கு குடைமிளகாய் அடுப்பில் மிகவும் எளிமையான மற்றும் லேசான முறையில் தயாரிக்கப்படுகிறது. இந்த மிருதுவான தங்க உருளைக்கிழங்கிற்கு மசாலா ஒரு சிறப்பு தொடுதல் சேர்க்கும்.

முட்டை இல்லாத கிரீப்ஸ்

முட்டை இல்லாத கிரீப்ஸ்

நாம் அனைவரும் க்ரீப்ஸை விரும்புகிறோம்! ஆயிரம் வழிகளில் அவற்றை நாம் செய்ய முடியும் என்பதால் இது அவ்வாறு உள்ளது. வீட்டில் நன்றாக ...

«ஒன் பாட்» பாணி பாஸ்தா, விரைவான மற்றும் ஆரோக்கியமான செய்முறை

பாஸ்தா தயாரிக்கும் இந்த முறை அற்புதமானது, வேகமானது மற்றும் சுத்தமானது, ஒருபுறம் சமையல் பாஸ்தா இல்லை, மறுபுறம் சாஸ்கள் தயாரிக்கிறது.

உணவுகளுக்கு மாறுபட்ட சாலட்

நாங்கள் ஏறக்குறைய ஏப்ரல் நடுப்பகுதியில் இருக்கிறோம், அது இன்னும் தொடங்கவில்லை என்று யார் சொன்னாலும், அல்லது குறைந்தபட்சம் இதைப் பற்றி யோசித்தோம் ...

மூலிகை வறுத்த இடுப்பு

அடுப்பு வறுத்த டெண்டர்லோயின் என்பது அனைவருக்கும் பிடிக்கும் எளிதான செய்முறையாகும். அதை அடுப்பில் வறுப்பது எங்களுக்கு வேலை கொடுக்காது, நாம் எதை வேண்டுமானாலும் அதைப் பருகலாம்.

வெங்காயத்துடன் மிளகுத்தூள்

இன்று நான் உங்களிடம் கொண்டு வரும் இந்த செய்முறையை உருவாக்குவது எளிது, உங்களுக்கு மிகக் குறைவான பொருட்கள் தேவைப்படும், அது மிகவும் வண்ணமயமானது, எனவே ...

எலுமிச்சை கோழி

இன்றைய செய்முறை குறிப்பாக உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற் கட்டமைப்பை விரும்புவோருக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

உருளைக்கிழங்குடன் சமைத்த வெள்ளை

நான் இந்த உணவை முதன்முதலில் சாப்பிட்டதை நினைவில் வைத்திருக்கிறேன், நான் சிறியவனாக இருந்தபோது (எனக்கு ஏழு அல்லது எட்டு வயது) வீட்டில் ...

ஆரோக்கியமான பழ காலை உணவு

ஒருவேளை இது இந்த புதிய ஆண்டிற்கான எனது தீர்மானங்களில் ஒன்றாக இருப்பதால் அல்லது அது வாழ்க்கையில் இருக்க வேண்டும் என்பதால் ...

பழ சிற்றுண்டி

இந்த பழ சிற்றுண்டி ஆரோக்கியமானது, எளிமையானது மற்றும் 100% இயற்கையானது. உங்கள் உடலுக்கு ஆரோக்கியமான உணவுகளை கொழுப்பு மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட சர்க்கரைகள் குறைவாக கொடுங்கள். நீங்கள் வித்தியாசத்தைக் காண்பீர்கள்.

அரிசி நான்கு மகிழ்ச்சி

அரிசி நான்கு மகிழ்ச்சி: இறால்கள், பன்றி இறைச்சி, கேரட் மற்றும் பச்சை மிளகு. அது சுவையாக இருக்கிறது!

சீமை சுரைக்காய் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு கூழ்

சீமை சுரைக்காய் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு ப்யூரி ஒரு ஆரோக்கியமான இரவு உணவாகவோ அல்லது உணவில் இருப்பவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த முதல் பாடமாகவோ இருக்கலாம்.

காய்கறி பாஸ்தாவை வதக்கியது

ஒரு சீமை சுரைக்காயிலிருந்து நூடுல்ஸ் தட்டு வெளியே பெறுவது எப்படி? இந்த sautéed காய்கறி பாஸ்தா உங்களுக்கு கற்பிக்கிறது

சைவ இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு

நீங்கள் வறுத்த உருளைக்கிழங்கை விரும்புகிறீர்களா? ஏய், வாழ்த்துக்கள். ஆரோக்கியமான சுவையின் முழு வெடிப்பான இந்த காய்கறி இனிப்பு உருளைக்கிழங்கைக் கொண்டு இன்னும் கடினமாகப் போவோம்.

கொண்டைக்கடலை மற்றும் கீரை கறி

சுவைகளுக்கு, கறி. இந்த காய்கறி அனைத்து வகையான வயிற்றுக்கும் ஏற்றது. முட்டாளாக வேண்டாம், இந்த கொண்டைக்கடலை மற்றும் கீரை கறி அனைவருக்கும்.

வேகவைத்த மசாலா கில்ட்ஹெட் ப்ரீம்

இறைச்சி சாப்பிட மிகவும் தயக்கம் உள்ளவர்களுக்கு வேகவைத்த மசாலா கில்ட்ஹெட் ப்ரீம் ... மேலும் ஒரு எளிய டிஷ், சில பொருட்களுடன் மற்றும் அரை மணி நேரத்திற்குள் தயாராக உள்ளது

அரிசி சாலட்

ஹைபோகலோரிக் உணவில் மூழ்கி இருப்பவர்களுக்கு ஏற்ற லைட் டின்னருக்கு, காய்கறிகளுடன் இந்த அரிசி சாலட்டை பரிந்துரைக்கிறோம்.

சாண்ட்விச் பர்கர்

ஒரு கோழி அல்லது மாட்டிறைச்சி சாண்ட்விச்சில் ஒரு ஹாம்பர்கர் நீங்கள் சமைக்கக்கூடிய பணக்கார, ஆரோக்கியமான மற்றும் மிகவும் ஆக்கபூர்வமான உணவாக இருக்கலாம். கற்பனை கொடுங்கள்!

உடையணிந்த பீட்

உடையணிந்த பீட்: ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், பூண்டு, கருப்பு மிளகு, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் உப்பு ... ஒரு வண்ணமயமான மற்றும் வித்தியாசமான சாலட்!

காரமான காலிஃபிளவர் பாதாம் பருப்புடன் வதக்கவும்

இறைச்சி அல்லது மீன் சேர்க்காமல் மிகவும் பரிந்துரைக்கும் உணவை எப்படி செய்வது? பாதாம் பருப்பு வதக்கிய காரமான காலிஃபிளவரின் இந்த அதிசயத்தை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் மயக்கமடைவீர்கள்

துருக்கி மற்றும் பன்றி இறைச்சி வெண்ணெய் நிரப்பப்பட்டவை

வான்கோழி மற்றும் பன்றி இறைச்சியுடன் நிரப்பப்பட்ட வெண்ணெய் பழங்களுக்கான இந்த செய்முறையைக் கண்டறியவும், உங்கள் கொழுப்பை மிகவும் இனிமையான முறையில் மற்றும் தியாகங்களைச் செய்யாமல் கவனித்துக்கொள்வது எப்படி

சைவ பீஸ்ஸா

80% சைவ பீஸ்ஸா: கிட்டத்தட்ட அதன் அனைத்து பொருட்களும் காய்கறிகள்தான், எனவே அவை இந்த பீட்சாவை ஒரு பணக்கார, ஆரோக்கியமான மற்றும் மிகக் குறைந்த கலோரி இரவு உணவாக ஆக்குகின்றன.

கோழி மற்றும் தோட்ட காய்கறிகளுடன் பழுப்பு அரிசி

பூச்சிக்கொல்லிகளிலிருந்து நம் உடலைப் பாதுகாப்பதற்கும், வரியைக் கவனித்துக்கொள்வதற்கும் கோழி மற்றும் தோட்ட காய்கறிகளுடன் பழுப்பு அரிசிக்கான எளிய மற்றும் சுவையான செய்முறை

காலிஃபிளவர் சாலட்

காலிஃபிளவர் சாலட், பணக்காரர், ஆரோக்கியமானவர் மற்றும் நம் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும், அதன் அனைத்து பொருட்களின் சிறந்த பண்புகள் காரணமாக.

சீமை சுரைக்காய் கிரீம்

சீமை சுரைக்காய் கிரீம்: ஒரு குளிர் உணவாகவும், சூடான உணவாகவும் பரிமாற. சுவையான மற்றும் மிகவும் ஆரோக்கியமான!

வேகவைத்த கோழி மற்றும் காய்கறிகள்

வேகவைத்த கோழி மற்றும் காய்கறிகள், தயாரிக்க ஒரு எளிய உணவு மற்றும் அது தயாரிக்க மிகக் குறைந்த நேரம் எடுக்கும். உங்களுக்கு ஒரு அடுப்பு, கோழி மற்றும் நிறைய காய்கறிகள் மட்டுமே தேவைப்படும்.

காலிஃபிளவர் மற்றும் ப்ரோக்கோலி கூஸ்கஸ்

இந்த கோடையில் "சிரிங்கிட்டோ" இன் அதிகப்படியானவற்றிலிருந்து நச்சுத்தன்மையை நீக்க உங்களுக்கு ஒரு லைஃப் போர்டு தேவைப்பட்டால், இந்த காலிஃபிளவர் மற்றும் ப்ரோக்கோலி கூஸ்கஸ் உங்களுக்குத் தேவை

பச்சை பீன் மற்றும் சீமை சுரைக்காய் கிரீம்

பச்சை பீன் மற்றும் சீமை சுரைக்காய் கிரீம்

பச்சை பீன்ஸ் மற்றும் சீமை சுரைக்காய் போன்ற காய்கறி கிரீம்கள் ஒரு ஒளி மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவாகும்; காய்கறிகளை சிறியவர்களுக்கு அறிமுகப்படுத்தவும் சரியானது.

நாட்டு சாலட்

எளிமையானதாக இருப்பதோடு கூடுதலாக இந்த நாட்டு சாலட் சுவையாக இருக்கும். அதன் சிறப்பு மூலப்பொருள் உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியுமா? ஹாம் டகோஸ்!

கலப்பு சாலட்

கோடைகாலத்தை எதிர்நோக்குகிறோம், நாங்கள் உங்களுக்கு ஒரு ஒளி, ஆரோக்கியமான மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக குளிர் செய்முறையை கொண்டு வருகிறோம், இதுதான் இந்த வெப்பத்துடன் நீங்கள் விரும்புவது: கலப்பு சாலட்.

அத்தி மற்றும் உருளைக்கிழங்குடன் சால்மன் கிராடின்

உங்கள் வாயில் உருகும் ஒரு உணவை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், நிறைய சமையல் செய்வதை நீங்கள் உணரவில்லை என்றால், இந்த சால்மன் கிராடினை அத்தி மற்றும் உருளைக்கிழங்குடன் தயாரிக்க முயற்சிக்கவும்.

சீமை சுரைக்காய் பார்மேசன்

பார்மேசனுடன் கூடிய இந்த சீமை சுரைக்காய் நீங்கள் உணவில் இருந்தால் உங்கள் வயிற்றுக்கு சரியான தந்திரமாகும். மாக்கரோனியின் சுவையான தட்டை நீங்கள் ருசிக்கிறீர்கள் என்று தோன்றும்!

ஹாம் கொண்டு கீரை

இன்று நாம் ஹாம் உடன் சில சுவையான கீரையை தயார் செய்கிறோம். உங்களிடம் போபாயின் வாட்ஸ்அப் இருக்கிறதா?

ப்ரோக்கோலி பைன் கொட்டைகளுடன் வதக்கியது

15 நிமிடங்களில் ஒரு சுவையான, ஆரோக்கியமான மற்றும் முழு வாழ்க்கை உணவை எவ்வாறு தயாரிப்பது? பைன் கொட்டைகளுடன் சாட் ப்ரோக்கோலிக்கு இந்த சுவையான செய்முறையை முயற்சிக்கவும். ஒரு ஆசீர்வதிக்கப்பட்ட அதிசயம்

சுண்டவைத்த அரபு ஹாஷ்

இந்த சுண்டவைத்த அரபு பிகாடிலோ வழக்கமான அரபு கெஃப்டாவுக்கு ஒரு (எளிதான) மரியாதை, ஆம், ஸ்பெயினில் தயாரிக்கப்பட்ட சரக்கறைக்கு ஏற்றது. எளிதான, சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான.

காளான் மற்றும் வெள்ளை பீன் குண்டு

இந்த காளான் மற்றும் வெள்ளை பீன் குண்டு புரதத்தைத் தேடும் சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு சரியான உணவாகும், உண்மையான மற்றும் மறக்க முடியாத சுவையாகும்.

வெண்ணெய் மற்றும் செர்ரி அலங்காரத்துடன் சால்மன்

வெண்ணெய் மற்றும் செர்ரி அலங்காரத்துடன் சால்மனுக்கான இந்த செய்முறையுடன், புற்றுநோய்க்கு எதிரானதாகக் கருதப்படும் உணவுகளில் பெரும் பகுதியை ஒரே டிஷில் கொண்டு வருகிறீர்கள்.

செம்மங்கி இனியப்பம்

கேரட் கேக்கிற்கான செய்முறையை இன்று நாங்கள் உங்களிடம் விட்டு விடுகிறோம், இது எங்கள் உடலுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமான செய்முறையாகும்.

ஓட் செதில்களாக, வாழைப்பழம் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றின் காலை உணவு

ஓட் செதில்களாக, வாழைப்பழம் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றின் காலை உணவு

ஓட்ஸ், வாழைப்பழம், திராட்சை மற்றும் தேன் ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட இந்த காலை உணவு விளையாட்டுப் பயிற்சி செய்யப் போகிறவர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது.

தயிர் கொண்டு பேரிக்காய் மற்றும் ஆடு சீஸ் சாலட்

தயிர் கொண்ட பேரிக்காய் மற்றும் ஆடு சீஸ் சாலட்டுக்கான இந்த செய்முறை ஆரோக்கியமான, எளிய, வேகமான மற்றும் ஆற்றல் நிறைந்த உணவின் சரியான எடுத்துக்காட்டு.

"கிகோ" போன்றதைப் பெறுவது மற்றும் வகையை எவ்வாறு வைத்திருப்பது

ஆப்பிள் ரத்தடவுலுடன் பியருக்கு பன்றி ரகசியம்

ஆப்பிள் ரத்தடூயிலுடன் ஒரு பீர் பன்றி இறைச்சி ரகசியத்திற்கான ஆரோக்கியமான செய்முறையை இன்று நான் உங்களுக்குக் கொண்டு வருகிறேன். இரண்டு பொருட்களுடன் நாம் வேறு உணவை எவ்வாறு பெறுகிறோம் என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்

ஆயிரம் காய்கறி கூழ்

ஆயிரம் காய்கறி கூழ்

இந்த கட்டுரையில், பல காய்கறிகளின் சுவை நிறைந்த பணக்கார ப்யூரியுடன் கூடுதல் கிலோவுடன் போராட நாங்கள் உங்களுக்கு கற்பிக்கிறோம். ஒளி இரவு உணவிற்கும் குழந்தைகளுக்கும் சிறந்தது.

கோழி மற்றும் அரிசியுடன் உருளைக்கிழங்கு குண்டு

கோழி மற்றும் அரிசியுடன் உருளைக்கிழங்கு குண்டு

இந்த கட்டுரையில் கோழி மற்றும் அரிசியுடன் ஒரு சுவையான உருளைக்கிழங்கு குண்டு எப்படி செய்வது என்று உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம், எங்களுக்கு ஒரு நல்ல ஸ்பூன் குண்டு தேவைப்படும் போது குளிர்ந்த நாட்களில் சிறந்தது.

சாஸில் கத்தரிக்காய் மீட்பால்ஸ்

கத்திரிக்காய் மீட்பால்ஸ்

இந்த கட்டுரையில் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான கத்தரிக்காய் பாலாடை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காண்பிப்போம், இதன் மூலம் இந்த குளிர்காலத்தில் உங்கள் வரியை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ளலாம்.

பஃப் பேஸ்ட்ரி, யார்க் மற்றும் சீஸ் பின்னல்

பஃப் பேஸ்ட்ரி பின்னல், ஹாம் மற்றும் சீஸ் மற்றும் பேச்சமெல்

இந்த கட்டுரையில் ஒரு சுவையான சீஸ் மற்றும் ஹாம் பின்னலை ஒரு சுவையான பேச்சமல் சாஸுடன் எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் காண்பிப்போம். இரவு உணவிற்கு சாப்பிட ஒரு பெரிய கடி.

கோழியுடன் கலந்த சாலட்

கலப்பு சிக்கன் சாலட்

இந்த கட்டுரையில் வீட்டு தயாரிப்புகளுடன் பணக்கார மற்றும் ஆரோக்கியமான சாலட்டை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம். சில நிமிடங்களில் ஆரோக்கியமான இரவு உணவைப் பெறுவோம்.

அரிசியுடன் பருப்பு

அரிசியுடன் பருப்பு

இந்த கட்டுரையில், அரிசியுடன் சுவையான பயறு வகைகளை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம், இதனால் டிஷ் முழுமையானது, இதனால் இந்த குளிருக்கு நாங்கள் சூடாகிறோம்.

இறால்களுடன் நூடுல்ஸ்

இறால்கள் மற்றும் கட்ஃபிஷ் கொண்ட நூடுல்ஸ்

இந்த கட்டுரையில் நூடுல்ஸ், இறால்கள் மற்றும் கட்ஃபிஷ் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் ஒரு பணக்கார மற்றும் சதைப்பற்றுள்ள செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் காண்பிப்போம். உங்களை உற்சாகமாக வைத்திருக்க நிறைய ஆற்றல் கொண்ட ஒரு டிஷ்.

கீரை மற்றும் அரிசி பாலாடை

கீரை மற்றும் அரிசி பாலாடை

எங்கள் எடையை சிறிது கட்டுப்படுத்த விரும்பும் அந்த மாதங்களுக்கு சுவையான, மிகவும் ஆரோக்கியமான மீட்பால்ஸை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் நாங்கள் உங்களுக்கு கற்பிக்கிறோம்.

நிரப்பப்பட்ட தக்காளி

டுனா, ஹாம் மற்றும் ஆடு சீஸ் ஆகியவற்றால் தக்காளி அடைக்கப்படுகிறது

ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் சில அடைத்த தக்காளியை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம். கூடுதலாக, அதன் சுவையை அனுபவிக்க இது ஒரு சூடான தொடுதல் கொண்டது.

கீரை மொட்டுகள் அடைத்தவை

கீரை மொட்டுகள் அடைத்தவை

இந்த கட்டுரையில் விரைவான மற்றும் ஆரோக்கியமான செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காண்பிக்கிறோம்: அடைத்த கீரைத் தலைகளைக் கொண்ட ஒரு பசி, நண்பர்களுடன் இரவு உணவிற்கு சிறந்தது.

அரிசி பர்கர்

அரிசி பர்கர்கள்

இந்த கட்டுரையில் மிக எளிய மற்றும் ஆரோக்கியமான செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம். குழந்தைகள் ஆரோக்கியமாக சாப்பிட சில சுவையான அரிசி பர்கர்கள்.

பன்றி இறைச்சி மற்றும் சீஸ் சாஸுடன் வீட்டில் உருளைக்கிழங்கு க்னோச்சி

வீட்டில் உருளைக்கிழங்கு க்னோச்சி

இந்த கட்டுரையில் மசாலா தொடுதலுடன் ஒரு சீஸ் சாஸில் குளித்த சுவையான வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட க்னோச்சியை எப்படி செய்வது என்று காண்பிக்கிறோம். குறிப்பாக சிறியவர்களுக்கு.

டேபனுடன் யார்க் கன்னெல்லோனி

டேபன் மற்றும் செரானோ ஹாம் உடன் யார்க் கன்னெல்லோனி

யார்க் கன்னெல்லோனியும் மிகவும் ஆரோக்கியமானவை, ஏனென்றால் அவை செரானோ ஹாம் உடன் சுவையான டேபன் சாட் செய்யப்பட்டவை. 2 க்கு ஒரு சிறந்த மற்றும் நேர்த்தியான இரவு உணவு.

கீரை அடைத்த உருளைக்கிழங்கு

கீரை அடைத்த உருளைக்கிழங்கு

ருசியான அடைத்த உருளைக்கிழங்கை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம். இந்த விஷயத்தில், சிறியவர்கள் பள்ளிக்கு திரும்புவதற்கான சக்தியை வழங்க கீரை.

பிக்குலோ மிளகுத்தூள் ஹேக் கொண்டு அடைக்கப்படுகிறது

அடைத்த மிளகுத்தூள்

இந்த கட்டுரையில் பிக்குலோ மிளகுத்தூள் அடிப்படையில் ஒரு சுவையான செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் காண்பிப்போம். இவை ஹேக் மற்றும் ஹாம் கொண்ட சுவையான பெச்சமால் நிரப்பப்படுகின்றன.

வீட்டில் பாலாடை இறைச்சியுடன் அடைக்கப்படுகிறது

வீட்டில் பாலாடை இறைச்சியுடன் அடைக்கப்படுகிறது

இந்த கட்டுரையில் இறைச்சியுடன் நிரப்பப்பட்ட சுவையான வீட்டில் பாலாடை தயாரிப்பது எப்படி என்பதைக் காண்பிப்போம். பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவருக்கும் ஒரு சுவையான இரவு உணவு.

பிரட் செய்யப்பட்ட சிக்கன் க்யூப்ஸ்

பிசைந்த காய்கறிகள்

இந்த கட்டுரையில் மத்தியதரைக் கடல் கிராமத்திலிருந்து ஒரு சிறந்த காய்கறி கூழ் தயாரிப்பது எப்படி என்பதைக் காண்பிக்கிறோம். எங்கள் நிலத்தின் காய்கறிகளுடன் ஒரு பாரம்பரிய கூழ்.

கீரை மற்றும் பைன் கொட்டைகள் கொண்ட யார்க் கன்னெல்லோனி

கீரை மற்றும் பைன் கொட்டைகள் கொண்ட யார்க் ஹாம் கன்னெல்லோனி

ஹாம் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் கேனெல்லோனி பெரியவர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் ஒரு சுவையான உணவாகும், மேலும் அவர்கள் கீரையால் நிரப்பப்படுவதால் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார்கள்.

ஸ்டஃப் செய்யப்பட்ட எண்டிவ்ஸ் கிராடின்

கிராடின் முடிவுக்கு வருகிறது

இந்த கட்டுரையில், கிராடின் எண்டீவ்ஸின் ஒரு சுவையான உணவை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம், மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் நிறைய சுவையுடன்.

சிக்கன் ரிசோட்டோ

சிக்கன் ரிசோட்டோ

ரிசோட்டோ இத்தாலிய காஸ்ட்ரோனமியின் ஒரு பொதுவான உணவாகும், மேலும் பல உணவுகளுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம். நாங்கள் கோழியைத் தேர்ந்தெடுத்துள்ளோம், குழந்தைகளுக்கு சிறந்தது.

எளிய காய்கறி ஃபிடீவா

எளிய காய்கறி ஃபிடீவா

இந்த கட்டுரையில், ஒரு எளிய மற்றும் விரைவான சாஸைக் கொண்டு ஒரு பணக்கார மற்றும் எளிமையான ஃபிடீவாவை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம், அந்த மதிய உணவுகள் வெறும் 30 நிமிடத்தில் தயாரிக்கப்படுகின்றன.

உருளைக்கிழங்கு டுனா மற்றும் முட்டையுடன் அடைக்கப்படுகிறது

உருளைக்கிழங்கு டுனா மற்றும் முட்டையுடன் அடைக்கப்படுகிறது

டுனா மற்றும் முட்டையுடன் அடைத்த சுவையான உருளைக்கிழங்கை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம். வீட்டிலுள்ள சிறியவர்களுக்கு சிறந்தது.

கத்தரிக்காய் மற்றும் இறைச்சியின் சார்லோட்டா

கத்தரிக்காய் மற்றும் இறைச்சியின் சார்லோட்டா

சார்லோட்டா ஒரு பொதுவான பிரஞ்சு உணவு, ஆனால் அடிப்படையில் தின்பண்டங்களுக்கு. இன்று நாம் அதை கத்தரிக்காயுடன் தயார் செய்து சீஸ் தொட்டு இறைச்சியுடன் அடைக்கிறோம்.

கீரை மற்றும் கத்திரிக்காய் பீஸ்ஸா

கீரை மற்றும் கத்திரிக்காய் பீஸ்ஸா

நண்பர்களுடன் இரவு உணவிற்கு பீஸ்ஸாக்கள் மிகவும் வசதியான உணவாகும். எனவே, ஆண்டின் இந்த நேரத்தில் நீங்கள் வரியை பராமரிக்க இன்று ஒரு சைவ உணவை நாங்கள் தயார் செய்கிறோம்.

மஸல்ஸுடன் காலிசியன் பை

மஸல்ஸுடன் காலிசியன் பை

இந்த கட்டுரையில் ஒரு அற்புதமான மற்றும் சுவையான பாரம்பரிய காலிசியன் பை தயாரிப்பது எப்படி என்பதைக் காண்பிப்போம். கான்டாப்ரியன் கடலின் பொதுவான காய்கறிகள் மற்றும் மஸ்ஸல்ஸால் நிரப்பப்படுகிறது.

எலுமிச்சை சிக்கன் ஃபில்லெட்டுகள் au gratin

எலுமிச்சை சிக்கன் ஃபில்லெட்டுகள் au gratin

இந்த கட்டுரையில், சிக்கன் ஃபில்லட்டுகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு சுலபமான செய்முறையை எப்படி செய்வது என்பதைக் காண்பிப்போம், ஜூசி மற்றும் எலுமிச்சைத் தொடுதலுடன், நாங்கள் அதை ஒரு சிறந்த கிராடின் சமையலை வழங்குகிறோம்.

வீட்டில் தயிர் கிரீம்

வீட்டில் தயிர் கிரீம்

அற்புதமான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் தயிர் கிரீம் செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம். இனிப்புக்கு தயிர் சாப்பிட மிகவும் வித்தியாசமான வழி.

வீட்டில் சிக்கன் பர்கர்

வீட்டில் சிக்கன் பர்கர்கள்

சீஸ் மற்றும் கீரையுடன் சுவையான சிக்கன் பர்கர்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம், குறிப்பாக சிறியவர்களுக்கு.

சிக்கன் பாட்டி மற்றும் குணப்படுத்தப்பட்ட சீஸ்

சிக்கன் பாட்டி மற்றும் குணப்படுத்தப்பட்ட சீஸ்

இந்த கட்டுரையில் கோழி மற்றும் குணப்படுத்தப்பட்ட சீஸ் பெச்சமால் நிரப்பப்பட்ட ஒரு பணக்கார பை எப்படி செய்வது என்று காண்பிக்கிறோம். ஒரு நேர்த்தியான சுவை கலவை, இரவு உணவிற்கு சிறந்தது.

ஹேக் skewers

ஹேக், ஹாம் மற்றும் காய்கறி skewers

செரானோ ஹாம் மற்றும் காய்கறிகளில் மூடப்பட்டிருக்கும் ஹேக் ஸ்கேவர்களுக்கான சிறந்த ஆரோக்கியமான செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம். உங்களுக்கு பணக்கார மற்றும் ஆரோக்கியமான.

மஞ்சள் நிறத்தில் ஹேக்

மஞ்சள் நிறத்தில் ஹேக்

இந்த கட்டுரையில் மஞ்சள் நிறத்தில் ஹேக்கிற்கு ஒரு சிறந்த செய்முறையை எப்படி செய்வது என்று காண்பிக்கிறோம். உணவை சாயமிட சமையலறையில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு நுட்பம்.

பழம், தயிர் மற்றும் மஸ்கார்போன் சாலட்

பழம், தயிர் மற்றும் மஸ்கார்போன் சாலட்

கோடைகாலத்தின் உயர் வெப்பநிலையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு ஒரு பணக்கார பழ சாலட்டை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் நாங்கள் உங்களுக்கு கற்பிக்கிறோம். எளிய மற்றும் புதிய செய்முறை.

கீரை பந்துகள்

கீரை பந்துகள்

கீரை பந்துகளுக்கு ஒரு சுவையான செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம். சிறியவர்களுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சிறந்த செய்முறை.

வினிகர், சால்மோர்ஜோ மற்றும் ஹாம் ஆகியவற்றில் உள்ள நங்கூரங்களின் சிற்றுண்டி

வினிகர், சால்மோர்ஜோ மற்றும் ஹாம் ஆகியவற்றில் உள்ள நங்கூரங்களின் சிற்றுண்டி

சால்மோர்ஜோ மற்றும் ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்பட்ட நங்கூரங்கள் ஆகிய இரண்டு வழக்கமான சமையல் குறிப்புகளுடன் சுவையான டோஸ்ட் டப்பாவை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம். சுவைகளின் கலவை.

வீட்டில் பாலாடை

வீட்டில் பாலாடை

இந்த கட்டுரையில் ருசியான வீட்டில் பாலாடை தயாரிப்பது எப்படி, ஒரு கோழியுடன் அடைத்து அடுப்பில் சமைக்கிறோம். 100% ஆரோக்கியமான.

ஹாம் கொண்ட பட்டாணி

ஹாம் கொண்ட பட்டாணி

இந்த கட்டுரையில் ஹாம் கொண்டு பட்டாணி ஒரு பணக்கார மற்றும் ஆரோக்கியமான தட்டு எப்படி செய்வது என்று உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம். ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் எளிதான செய்முறையை உருவாக்க இது மிகக் குறைந்த நேரம் எடுக்கும்

ஹேக் மீட்பால்ஸ்

கேரட் சாஸில் மீட்பால்ஸை ஹேக் செய்யுங்கள்

இந்த கட்டுரையில் ருசியான ஹேக் மீட்பால்ஸை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் காண்பிப்போம். ஹேக் அவர்களுக்கு ஒரு நல்ல மீன் என்பதால் குழந்தை இரவு உணவாக சிறந்தது.

யார்க் ஹாம் மற்றும் முட்டை கன்னெல்லோனி

யார்க் ஹாம் மற்றும் முட்டை கன்னெல்லோனி

இந்த கட்டுரையில் ஒரு சுவையான முட்டை மற்றும் டுனா பெச்சமெல் நிரப்பப்பட்ட யார்க் ஹாம் கன்னெல்லோனிக்கு ஒரு பணக்கார செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம். மிகவும் கவர்ச்சியூட்டும்!

உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கேரட் ஆம்லெட்

உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கேரட் ஆம்லெட், மிகவும் ஆரோக்கியமானவை

கேரட்டின் ஆரோக்கியமான தொடுதலுடன் ஒரு அற்புதமான ஸ்பானிஷ் ஆம்லெட்டை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம். எடை இழப்பு உணவுகளுக்கு சிறப்பு.

கோழி மற்றும் முட்டை நிரப்பப்பட்ட சுவையான கிரீப்ஸ்

சுவையான கோழி மற்றும் முட்டை கிரீப்ஸ், ஆரோக்கியமான இரவு உணவு

இந்த கட்டுரையில் கோழி மற்றும் முட்டை நிரப்பப்பட்ட சுவையான சுவையான க்ரீப்ஸை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் காண்பிப்போம். உங்களை வரிசையில் வைத்திருக்க ஒரு சிறந்த ஒளி ஆரோக்கியமான இரவு உணவு.

மசாலா சுட்ட மார்பகங்கள்

மசாலா சுட்ட மார்பகங்கள், எடை இழப்பு உணவுகளுக்கு சிறந்தது

சுவையான மசாலா கோழி மார்பகங்களை அடுப்பில் எப்படி சமைக்க வேண்டும் என்பதை இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம். இந்த உலர்ந்த உணவை அதிக சுவை கொடுக்க.

ஹேக் பர்கர்

வீட்டில் ஹேக் பர்கர்

இந்த கட்டுரையில் ஒரு வீட்டில் மீன் பர்கருக்கான சிறப்பு செய்முறையுடன் சில பவுண்டுகளை எவ்வாறு இழப்பது என்பதைக் காண்பிப்போம். வழக்கமான தொழில்துறையை விட மிகவும் ஆரோக்கியமானது.

கலிபோர்னியா சாலட்

கலிபோர்னியா சாலட், விடுமுறைக்குப் பிறகு சிறப்பு

இந்த கட்டுரையில் ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான சாலட்டை எவ்வாறு தயாரிப்பது, ஆண்டை அதிகப்படியாகத் தொடங்குவது மற்றும் வரியை வைத்திருப்பது எப்படி என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம்.

சிக்கன் ஹாம்

சிக்கன் ஹாம் சாஸில் ஹாம் மற்றும் சீஸ் கொண்டு அடைக்கப்படுகிறது

இந்த கட்டுரையில், ஹாம் மற்றும் சீஸ் ஆகியவற்றால் நிரப்பப்பட்ட ருசியான சிக்கன் ஹாம்ஸை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் காண்பிப்போம்.

வெங்காயம் மற்றும் கோழியுடன் மெக்கரோனி

தங்க வெங்காயம் மற்றும் கோழியுடன் மாக்கரோனி

இந்த கட்டுரையில் நாங்கள் உங்களுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமான செய்முறையைக் காட்டுகிறோம். வெங்காயம் மற்றும் கோழியுடன் சில சுவையான மாக்கரோனி மசாலாப் பொருட்களுடன் வதக்கவும்.

மிருதுவான கோழியுடன் காய்கறி ஃபஜிதா

மிருதுவான சிக்கனுடன் காய்கறி ஃபஜிதா, 10 நிமிடங்களில் இரவு உணவு

இந்த கட்டுரையில் ஒரு சிறந்த இரவு உணவை விரைவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் செய்வது எப்படி என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம். மிருதுவான கோழி, யார்க் மற்றும் சீஸ் கொண்ட ஒரு பணக்கார காய்கறி ஃபாஜிதா.

வறுத்த மிளகுத்தூள்

வறுத்த மிளகுத்தூள் செய்முறை, காடிஸின் பொதுவானது

இந்த கட்டுரையில் ஒரு பொதுவான காடிஸ் செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் காண்பிப்போம், சில பணக்கார வறுத்த மிளகுத்தூள் பதப்படுத்தப்படுகிறது. தட்டில் உள்ள அனைத்து மத்திய தரைக்கடல் சுவையும்.

கடல் உணவுகளுடன் கிளாம்ஸ்

கிளாஸ் எ லா மரினெரா, ரொட்டியை நனைப்பதற்கான செய்முறை

இந்த கட்டுரையில் கடல் உணவு அல்லது சாஸில் சில சுவையான கிளாம்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் காண்பிப்போம். நீங்கள் ரொட்டியையும் விரல்களையும் நனைக்கக்கூடிய மிகவும் ஆரோக்கியமான இரவு உணவு.

உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கேரட்டுடன் வேகவைத்த முருங்கைக்காய்

உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கேரட்டுடன் வேகவைத்த முருங்கைக்காய்

தொடரைத் தொடர்ந்து பராமரிக்க விரும்புவோருக்கு, தொடையின் அடிப்படையில் விரைவான, எளிமையான மற்றும் ஆரோக்கியமான செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம்.

கேரட் மற்றும் கோழியுடன் சூப்பி அரிசி

கேரட் மற்றும் கோழியுடன் சூப்பி அரிசி

கேரட் மற்றும் துண்டுகளாக்கப்பட்ட கோழியுடன் அரிசியை அடிப்படையாகக் கொண்டு ஒரு சுவையான, மிகவும் ஆரோக்கியமான உணவை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம்.

மிளகு சாஸில் நூடுல்ஸ்

மிளகு சாஸில் நூடுல்ஸ்

கருப்பு மிளகு சாஸில் சுவையான நூடுல்ஸை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம். பாஸ்தா சாப்பிட மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான வழி.

வேகவைத்த மசாலா உருளைக்கிழங்கு

மசாலா வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு அழகுபடுத்தவும்

இந்த கட்டுரையில் மிகவும் ஆரோக்கியமான உருளைக்கிழங்கு அழகுபடுத்தலை எப்படி சமைக்க வேண்டும் என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம், இதனால் வழக்கமான பிரஞ்சு பொரியல்களைப் பற்றி கொஞ்சம் மறந்துவிடுவீர்கள்.

காய்கறிகளுடன் உருளைக்கிழங்கு குண்டு

காய்கறி குண்டுடன் உருளைக்கிழங்கு குண்டு

காய்கறிகளுடன் ஒரு சுவையான உருளைக்கிழங்கு குண்டு எப்படி செய்வது என்று இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம். ஆற்றல் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சக்திவாய்ந்த மதிய உணவு.

வறுத்த அரிசி மூன்று மகிழ்ச்சி

வறுத்த அரிசி மூன்று மகிழ்ச்சிகள், எளிதான மற்றும் ஆரோக்கியமான

ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான வறுத்த அரிசியை மூன்று சுவையாக வீட்டில் எப்படி தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம். சீன உணவகங்களில் ஒன்றை நீங்கள் இழக்க மாட்டீர்கள்!

Aubergine millefeuille இறைச்சியுடன் அடைக்கப்படுகிறது

இறைச்சி, ஆரோக்கியமான மற்றும் விரைவான செய்முறையுடன் ஆபர்கைன் மில்லெஃபுயில்

கத்தரிக்காய் மற்றும் இறைச்சியை அடிப்படையாகக் கொண்ட பணக்கார மற்றும் ஆரோக்கியமான செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம். முதல் பாடத்திற்கு 10 இன் சுவையானது.

முட்டையுடன் சூடான பச்சை பீன் சாலட்

முட்டையுடன் சூடான பச்சை பீன் சாலட்

இந்த கட்டுரையில் 10 நிமிடங்களில் விரைவான மற்றும் ஆரோக்கியமான செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் காண்பிப்போம். வரியை தொடர்ந்து பார்ப்பவர்களுக்கு ஒரு சுவையான சாலட்.

ஹாம் மற்றும் சீஸ் டோஸ்டுகள்

ஹாம் மற்றும் சீஸ் மற்றும் வேட்டையாடிய முட்டை மேல் கொண்ட ரொட்டி சிற்றுண்டி

இந்த கட்டுரையில், ஹாம் மற்றும் சீஸ் மற்றும் வேட்டையாடிய முட்டையுடன் ரொட்டி சிற்றுண்டிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டு மிகவும் பணக்கார மற்றும் சுவையான டப்பா அல்லது ஸ்டார்ட்டரை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் காண்பிப்போம்.

மத்திய தரைக்கடல் கோகோ

மத்திய தரைக்கடல் கோகோ, முழு குடும்பத்திற்கும் ஆரோக்கியமான செய்முறை

இந்த கட்டுரையில் ஒரு பொதுவான கற்றலான் செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் காண்பிப்போம், முற்றிலும் மத்தியதரைக் கடல் பொருட்களுடன் மிகவும் ஆரோக்கியமான கோகோ.

பிசாசின் ஆரவாரமான, காரமான மற்றும் சுவையான பாஸ்தா

இந்த கட்டுரையில் ஒரு விரைவான செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் காண்பிப்போம், சுமார் 10 நிமிடங்களில். இது மிகவும் சுவையான காரமான ஆரவாரமாகும்.

பாப்பிலோட்டில் சிக்கன் ஃபில்லெட்டுகள்

பாப்பிலோட்டில் சிக்கன் ஃபில்லெட்டுகள், ஜூசி மற்றும் சுவையாக இருக்கும்

பாப்பிலோட் நுட்பம் மிகவும் எளிதானது மட்டுமல்ல, இது ஆரோக்கியமானது மற்றும் எந்தவொரு உணவிற்கும் இதைப் பயன்படுத்தலாம். இன்று நாம் கோழியுடன் துணி வழங்குகிறோம்.

டேபின்கள் அரிசி மற்றும் கேரட் கொண்டு நிரப்பப்படுகின்றன

அரிசி மற்றும் கேரட் கிராடின் ஆகியவற்றால் நிரப்பப்பட்ட டேபின்கள்

இந்த கட்டுரையில் டேபின்கள், கேரட் மற்றும் வெள்ளை அரிசி கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட ஆரோக்கியமான செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம். இலையுதிர்காலத்தில் நீங்களும் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

சாஸில் சிக்கன் மீட்பால்

பிசைந்த உருளைக்கிழங்குடன் சாஸில் சிக்கன் மீட்பால்

இந்த கட்டுரையில் ஒரு சிறந்த செய்முறையை எப்படி செய்வது என்று உங்களுக்குக் காண்பிக்கிறோம், சாஸில் சிக்கன் மீட்பால், இது ஒரு சிறந்த மீட்பால் தவிர வேறு எதுவும் இல்லை.

உருளைக்கிழங்கு மற்றும் வேட்டையாடிய முட்டையுடன் பச்சை பீன்ஸ்

உருளைக்கிழங்கு மற்றும் வேட்டையாடிய முட்டையுடன் பச்சை பீன்ஸ்

பச்சை பீன்ஸ் வைட்டமின்கள் நிறைந்த ஒரு ஒளி காய்கறி. உருளைக்கிழங்கு மற்றும் வேட்டையாடிய முட்டையுடன் அவற்றை நீராவுவதற்கான எளிய செய்முறையை நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம்.

வீட்டில் பிடா ரொட்டி

வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பிடா ரொட்டி, எங்கள் ஃபாஜிதாக்கள் அல்லது நிரப்புதல்களுக்கு ஆரோக்கியமானது

இந்த கட்டுரையில், ஒரு முழுமையான கைவினை மற்றும் ஆரோக்கியமான பிடா ரொட்டியை ஒரு கைவினை வழியில் எவ்வாறு தயாரிப்பது, அவற்றை நாம் எதை வேண்டுமானாலும் நிரப்புவது எப்படி என்று உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம்.

இறைச்சி அடைத்த கத்தரிக்காய்கள்

பாலாடைக்கட்டி பாலாடைக்கட்டி இறைச்சியுடன் அடைக்கப்படுகிறது

இந்த கட்டுரையில், சீஸ் உடன் இறைச்சி கிராடின் நிரப்பப்பட்ட சுவையான கத்தரிக்காயை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம். அண்ணத்திற்கு ஒரு நேர்த்தியான கடி.

மஞ்சள் கருக்கள் இல்லாத பிரஞ்சு ஆம்லெட்

மஞ்சள் கருக்கள் இல்லாத பிரஞ்சு ஆம்லெட், கொழுப்பைக் குறைக்க சிறந்தது

இந்த கட்டுரையில், வெள்ளையர் இல்லாமல் ஒரு செய்முறையுடன் உங்கள் கொழுப்பை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதைக் காண்பிப்போம். ஹாம் மற்றும் சீஸ் கொண்ட ஒரு பிரஞ்சு ஆம்லெட், மஞ்சள் கருவை நீக்குகிறது.

வேக வைத்த முட்டை

வேட்டையாடிய முட்டைகள், உடன் செல்ல எளிய செய்முறை

இந்த கட்டுரையில் முட்டைகளை ஆரோக்கியமான சமைக்க ஒரு நுட்பத்தை நாங்கள் உங்களுக்கு கற்பிக்கிறோம், வேட்டையாடிய முட்டைகள் பல உணவுகளுக்கு ஒரு சிறந்த துணையாகும்.

கீரை மற்றும் சிக்கன் லாசக்னா

கீரை மற்றும் சிக்கன் லாசக்னா, ஆரோக்கியமான செய்முறை

இந்த செய்முறையில் ஒரு சுவையான கீரை மற்றும் சிக்கன் லாசக்னாவை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம், ஆரோக்கியமான மற்றும் மிகவும் எளிதானது, இதனால் நீங்கள் மதிய உணவில் அதை அனுபவிக்க முடியும்.

காய்கறி ஃபாஜிதாக்கள்

காய்கறி ஃபாஜிதாக்கள், இரவு உணவிற்கு ஆரோக்கியமான செய்முறை

இந்த கட்டுரையில், ஆரோக்கியமான மற்றும் மாறுபட்ட உணவுகளுடன், மிகவும் பணக்கார காய்கறி ஃபாஜிதாக்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் காண்பிப்போம், இது இரவு உணவை ஒரு அற்புதமாக மாற்றும்.

வெங்காய பஜ்ஜி

வெங்காய மோதிரங்கள், 10 பக்க

இந்த கட்டுரையில் சுவையான வெங்காய மோதிரங்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் காண்பிப்போம், இது ஒரு லேசான இரவு உணவாகவோ அல்லது மிகவும் தாகமாகவோ இருக்கும்.

அடைத்த அப்பத்தை

டார்ட்டிலாஸ் அரிசி மற்றும் செரானோவுடன் அடைக்கப்படுகிறது

அரிசி மற்றும் செரானோ ஹாம் ஆகியவற்றால் நிரப்பப்பட்ட பிரஞ்சு ஆம்லெட்டுகளுக்கு ஒரு சுவையான செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம். உங்கள் விரல்களை நக்க!

வீட்டில் மூன்று டிலைட்ஸ் அரிசி

வீட்டில் மூன்று மகிழ்ச்சியான அரிசி, ஆரோக்கியமான செய்முறை

இந்த கோடைகாலத்திற்கான ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் நாங்கள் உங்களுக்கு கற்பிக்கிறோம், மூன்று சுவையான வீட்டில் சுவையான சுவையான அரிசி.

மயோனைசேவுடன் டுனா சாலட் சாண்ட்விச்

டுனா மற்றும் மயோனைசே சாலட் சாண்ட்விச், லேசான இரவு உணவு

இந்த கோடைகாலத்திற்கான மிகவும் இலகுவான ஆரோக்கியமான செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் நாங்கள் உங்களுக்கு கற்பிக்கிறோம், இது ஒரு டுனா சாலட் சாண்ட்விச் மற்றும் மயோனைசே.

செடார் இறைச்சி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு பை

செடார் இறைச்சி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு பை

பயன்பாட்டு கட்டுரையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம். செடார் சீஸ் உடன் ஒரு சுவையான மீட்லோஃப் மற்றும் பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு.

பயறு விவசாயிகள்

பருப்பு ஒரு லா காம்பேசினா, மிகவும் பணக்கார மற்றும் ஆரோக்கியமான செய்முறை

இந்த கட்டுரையில் சுவையான ஆரோக்கியமான பயறு வகைகளை நிறைய சுவையுடன் சமைப்பதற்கான ஒரு யோசனையை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம், அதில் உள்ள காய்கறிகளின் அசை-வறுக்கவும் நன்றி.

ரோடீனா மீன்

ரோட்டீனா மீன் செய்முறை, ரோட்டாவின் வழக்கமான உணவு (காடிஸ்)

ரோட்டா நகராட்சியில் இருந்து ஒரு பொதுவான உணவை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம். மிகவும் வளமான ரோட்டீனா மீன், இந்த கோடைகாலத்தை கவனித்துக்கொள்வது அவசியம்.

சிறிய படகுகள்

படகுகள், மிகவும் எளிமையான, வேகமான மற்றும் ஆரோக்கியமான இரவு உணவு

இந்த கட்டுரையில் படகுகளுக்கு மிகவும் எளிமையான செய்முறையை தயாரிக்கவும், இந்த கோடையில் மெலிதான உடலைப் பெற ஆரோக்கியமான உணவைத் தொடங்கவும் நாங்கள் உங்களுக்கு கற்பிக்கிறோம்.

தக்காளியுடன் மீன் மீட்பால்ஸ்

தக்காளி சாஸில் பணக்கார மீன் மீட்பால்ஸ்

இந்த கட்டுரையில் சுவையான மீன் மீட்பால்ஸை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம், எனவே இந்த ஞாயிற்றுக்கிழமையை நீங்கள் நிறைய சுவையுடன் அனுபவிக்க முடியும்.

வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட நகட்

வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட நகட், குழந்தைகளின் இரவு உணவிற்கு சிறந்தது

இந்த கட்டுரையில் குழந்தைகளுக்கு பிடித்த உணவு, நகட், இந்த முறை ஆரோக்கியமானவை, வறுத்த உணவுகள் மற்றும் குப்பை உணவுகளை மறந்துவிடுவது எப்படி என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு கற்பிக்கிறோம்.

காளான் சாஸில் சிக்கன் அடைத்த கத்தரிக்காய்

காளான் சாஸில் சிக்கன் அடைத்த கத்தரிக்காய்

இந்த கட்டுரையில் காளான் சாஸில் கோழியுடன் நிரப்பப்பட்ட சுவையான கத்தரிக்காயை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம், அவை எவ்வளவு சுவையாக இருக்கும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

சைவ ஹாம்பர்கர்

கொண்டைக்கடலை மற்றும் பயறு பர்கர்கள், சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு சிறப்பு

சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு பயறு மற்றும் சுண்டல் பர்கர்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம்.

சாஸில் சிக்கன் மீட்பால்ஸ்

சிக்கன் மீட்பால்ஸ், சிறியவர்கள் உட்பட முழு குடும்பத்திற்கும்

ஒரு சிறந்த கோழி மீட்பால் செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையில் காண்பிக்கிறோம். முழு குடும்பத்திற்கும், குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உருளைக்கிழங்குடன் வெள்ளை அரிசி

மைக்ரோவேவில் வறுத்த உருளைக்கிழங்குடன் வெள்ளை அரிசி

மைக்ரோவேவ்-வறுத்த உருளைக்கிழங்குடன் வெள்ளை அரிசிக்கான விரைவான செய்முறையை இங்கே காண்பிக்கிறோம், எனவே மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவை தயாரிப்பதில் நீங்கள் அதிக வேலையாக இல்லை.

மிளகுத்தூள் கொண்டு சூப்பி அரிசி

மிளகுத்தூள் கொண்டு சூப்பி அரிசி

இன்று நான் உங்களிடம் கொண்டு வரும் செய்முறை மிகவும் எளிதானது, அதற்கு சில பொருட்கள் தேவை, அது மிகவும் பணக்காரமானது. அதை தவறவிடாதீர்கள்!

கோழி மற்றும் தக்காளியுடன் ஆரவாரமான

கோழி மற்றும் இயற்கை தக்காளியுடன் ஆரவாரமான, ஆரோக்கியமான செய்முறை

ஒரு காதல் இரவு உணவில் உங்கள் கூட்டாளரை ஆச்சரியப்படுத்த ஒரு ஆரோக்கியமான செய்முறையை எப்படி சமைக்க வேண்டும் என்பதை இங்கே நாங்கள் உங்களுக்கு கற்பிக்கிறோம், கோழி மற்றும் தக்காளியுடன் சில சுவையான ஆரவாரங்கள்.

சாஸில் மீட்பால்ஸ்

சாஸில் மீட்பால்ஸ்

சாஸில் உள்ள மீட்பால்ஸ் மிகவும் முழுமையான மற்றும் எளிதான டிஷ் ஆகும், இது இரவு உணவிற்கு ஏற்றது, குறிப்பாக குழந்தைகள் இருக்கும்போது.

காய்கறிகளுடன் வட்ட மாட்டிறைச்சி

காய்கறிகளுடன் வட்ட மாட்டிறைச்சி

காய்கறிகளுடன் வியல் சுற்று செய்முறை, ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான. முழு குடும்பத்திற்கும் காய்கறிகளை உட்கொள்வதற்கு உதவும் விரைவான மற்றும் எளிதான செய்முறை

அடைத்த உருளைக்கிழங்கு

உருளைக்கிழங்கு கோழி மற்றும் பன்றி இறைச்சியுடன் பேச்சமல் சாஸுடன் அடைக்கப்படுகிறது

இந்த கட்டுரையில் கோழி மற்றும் பன்றி இறைச்சியால் நிரப்பப்பட்ட சுவையான உருளைக்கிழங்கை ஒரு சுவையான பெச்சமால் மூடப்பட்ட ஒரு வழியை நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம். சந்தோஷமாக இருங்கள்!.

சூடான சாஸில் வீட்டில் பர்கர்கள்

காரமான சாஸில் வீட்டில் மாட்டிறைச்சி பர்கர்கள்

'துரித உணவுகளில்' இருந்து விலகிச் செல்ல சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஹாம்பர்கர்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இங்கே நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம்.

வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட நெஸ்டியா

ஆரோக்கியமான உணவுக்கு ஆதரவாக இந்த வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட நெஸ்டியாவை முற்றிலும் இயற்கையான பொருட்களுடன் தயார் செய்கிறோம். புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானமாக சிறந்தது.

எளிதான அரிசி

கடக்காத மிகவும் எளிதான அரிசி, கோழி மற்றும் சுவையான காய்கறிகளுடன்.

ரஸ்டிக்_டவுன்ஸ்_ரிசிபி_பார்_சீஸ்_டர்கி_ சாஸேஜ்_மற்றும்_தொடர்கள்

வான்கோழி, சீஸ் மற்றும் தேதி தொத்திறைச்சியின் பழமையான சிற்றுண்டி

பழமையான வான்கோழி தொத்திறைச்சி, சீஸ் மற்றும் தேதி டோஸ்டுகளுக்கான எளிய செய்முறை. இந்த சுவையாக அனுபவிக்க படிப்படியாக பார்ப்போம்.

அடிப்படை சாலட்

அடிப்படை சாலட்

அடிப்படை சாலட், எந்த மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவிற்கும் ஆரோக்கியமான துணையுடன். இந்த சாலட் செய்முறை ஒரு சிறந்த யோசனை

கீரையுடன் துருவல் முட்டை

கீரையுடன் துருவல் முட்டை

கீரையுடன் துருவல் முட்டை, ஆரோக்கியமான இரவு உணவிற்கு சரியான யோசனை. இது நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த கீரை ரெசிபிகளில் ஒன்றாகும், நீங்கள் எவ்வாறு வெற்றி பெறுகிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்க முயற்சிக்கவும்

ஆப்பிள் சாறுடன் பழ சாலட்

ஆப்பிள் சாறுடன் பழ சாலட்

ஆப்பிள் சாறுடன் பழ சாலட், ஒரு சிறந்த சிற்றுண்டி. பழ சாலட்டுக்கான இந்த செய்முறையில் பல வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவாரஸ்யமான பங்களிப்புகள் உள்ளன

பூண்டு பட்டாணி

பூண்டு பட்டாணி

பூண்டு பட்டாணி அழகுபடுத்துதல், வழக்கமான பட்டாணி செய்முறை, எந்த சந்தர்ப்பத்திற்கும் சுவையான மற்றும் எளிய உணவு

எலுமிச்சை மற்றும் பூண்டு வினிகிரெட்டுடன் கலை ஸ்க்விட் முடிக்கப்பட்ட செய்முறை

எலுமிச்சை மற்றும் பூண்டு வினிகிரெட்டுடன் கலை ஸ்க்விட்

எலுமிச்சை மற்றும் பூண்டு வினிகிரெட்டுடன் வறுக்கப்பட்ட கலை ஸ்க்விடிற்கான வேடிக்கையான மற்றும் எளிய செய்முறை. சுவையாக அனுபவிக்க படிப்படியாக பார்ப்போம்.

சீமை சுரைக்காய் வெங்காய பிழைகள் மற்றும் மூலிகைகள் முடிக்கப்பட்ட செய்முறை

வெங்காயம், பிழைகள் மற்றும் மூலிகைகள் ஒரு தொடுதலுடன் Sautéed சீமை சுரைக்காய்

சீமை சுரைக்காய், வெங்காயம் மற்றும் பிழைகள் கொண்ட, வளமான சாட் காய்கறிகள், காய்கறிகளை விரும்புவோருக்கு ஒரு சிறந்த செய்முறை, மூலிகைகள் தொட்டு. படிப்படியாக பார்ப்போம்.

முடிக்கப்பட்ட அடைத்த வெள்ளரிகள் செய்முறை

அடைத்த ஸ்பானிஷ் வெள்ளரிகள்

ஸ்டஃப் செய்யப்பட்ட ஸ்பானிஷ் வெள்ளரி செய்முறை. இந்த காய்கறியைத் தயாரிக்க பணக்கார மற்றும் ஆரோக்கியமான ஒரு சிறந்த வழியாகும், ஏனெனில் இது கோடையில் புதியதாக இருக்கும்போது ஒரு நல்ல சுவையாக இருக்கும்.

பிரஞ்சு பட்டாணி

பெட்டிட் போயிஸ் எ லா ஃபிராங்காயிஸ் (அல்லது பிரஞ்சு பட்டாணி)

பிரஞ்சு பட்டாணி, படிப்படியான புகைப்படங்களுடன் பிரான்சிலிருந்து பாரம்பரிய செய்முறை, தயாரிக்க எளிதானது, குறைந்த கலோரிகள் மற்றும் மலிவானது.

கவர்ச்சியான சிக்கன் டிலைட்ஸ் 10 நிமிடங்களில்

கவர்ச்சியான சிக்கன் டிலைட்ஸ் 10 நிமிடங்களில்

10 நிமிடங்களில் கவர்ச்சியான சிக்கன், சுவையான மற்றும் எளிய சிக்கன் டிலைட்ஸ். இந்த கோழி செய்முறை உங்களை கவர்ந்திழுக்கும், முயற்சி செய்து பாருங்கள், நீங்கள் எப்படி தவறு செய்யவில்லை என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்

பதப்படுத்தப்பட்ட தக்காளி சாலட்

பதப்படுத்தப்பட்ட தக்காளி சாலட்

பதப்படுத்தப்பட்ட தக்காளி சாலட், சுவையான, எளிய மற்றும் மிகவும் ஆரோக்கியமான சமையல். இந்த சாலட் செய்முறையானது நாளுக்கு நாள் பல முக்கியமான வைட்டமின்களை வழங்குகிறது

கோடை உருளைக்கிழங்கு சாலட்

கோடை உருளைக்கிழங்கு சாலட்

கோடை உருளைக்கிழங்கு சாலட், சுவையானது மற்றும் மிகவும் எளிமையானது, இது நாட்டு சாலட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. எளிமையாக இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இது மிகவும் சிக்கனமான உணவாகவும் இருக்கிறது

காய்கறிகள் மற்றும் காளான்களால் நிரப்பப்பட்ட மிளகுத்தூள் தயாரிக்கப்பட்ட செய்முறை

காய்கறிகள் மற்றும் காளான்களால் நிரப்பப்பட்ட மிளகுத்தூள்

தயாரிக்க ஆரோக்கியமான மற்றும் எளிய செய்முறை. சில மிளகுத்தூள் காய்கறிகள் மற்றும் காளான்களால் நிரப்பப்படுகிறது. சலிப்பிலிருந்து நம்மைக் காப்பாற்றும் ஒரு சுவையான சுவையானது.

பூண்டு மற்றும் காளான்களுடன் பச்சை பீன் சாட் முடிக்கப்பட்ட செய்முறை

இளம் பூண்டு மற்றும் காளான்கள் கொண்ட பச்சை பீன்ஸ் வதக்கவும்

காய்கறிகளை சாப்பிடுவதற்கான வேறு வழி, சுவையான பீன்ஸ் பூண்டு மற்றும் காளான்களுடன் வதக்கப்படுகிறது. ஒரு சிறப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான தொடுதல். விரிவாக்கம் எளிதானது மற்றும் அதிக கவனம் தேவையில்லை.

சீமை சுரைக்காய் காளான்களுடன் வறுக்கவும்

காளான்களுடன் ச é டீட் சீமை சுரைக்காய்

வேகமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் சமைக்கவும், இதற்கு மேல் எதையும் நாங்கள் கேட்க முடியாது. இது ஒரு சிறிய ஆசை மட்டுமே எடுக்கும், மீதமுள்ளவை சொந்தமாக வெளியே வரும். ஆரோக்கியம் முக்கியமானது, எனவே அதை கவனித்துக்கொள்வோம்.