நான் பிஸ்டோவை விரும்புகிறேன்; நான் வருடம் முழுவதும் தயார் செய்கிறேன். நான் வழக்கமாக இதை ஒரு முக்கிய உணவாக அல்லது இறைச்சி மற்றும் மீன்களுக்கு துணையாக வழங்குகிறேன். தி ரடடூயிலுடன் ஃபிக்லெட்டுகளை வெட்டுங்கள் அவர்கள் ஒரு ஒளி மற்றும் குடும்ப இரவு உணவிற்கு ஒரு சிறந்த திட்டம், நீங்கள் நினைக்கவில்லையா?
அனைத்து ஹேக் ஃபில்லட்டுகளும் ஒரே மாதிரியான சுவை கொண்டவை அல்ல. பல உறைந்தன அவர்கள் நிச்சயமாக முட்டாள்தனமானவர்கள், எனவே அவர்களுக்கு ரொட்டி வழங்குவது அல்லது அவர்களுடன் இது போன்ற அலங்காரத்துடன் செல்வது ஒரு சிறந்த ஆதாரமாகும். ஃபில்லட்டுகள் நன்றாக இருக்கும் போது அவற்றின் மீதமுள்ள வெப்பத்துடன் அதே ராடடூயிலில் சமைக்கப்படுகின்றன. அவர்களுக்கு முயற்சி செய்யுங்கள்!
ரத்தடவுல்லுடன் ஹேக் ஃபில்லெட்டுகள்
இன்று நாங்கள் சமையலறை சமையல் குறிப்புகளில் ஹேக் ஃபில்லட்டுகளை ரடடூயிலுடன் சமைக்கிறோம், இது இரவு உணவிற்கு சுவை நிறைந்த ஒரு சிறந்த ஆதாரமாகும்.
ஆசிரியர்: மேரி
சமையலறை அறை: ஸ்பானிஷ்
செய்முறை வகை: முதன்மைக்
சேவைகள்: 3
தயாரிப்பு நேரம்:
சமைக்கும் நேரம்:
மொத்த நேரம்:
பொருட்கள்
- 5 ஹேக் ஃபில்லெட்டுகள்
ரத்தடவுலுக்கு
- ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1 சீமை சுரைக்காய்
- 2 பச்சை மிளகுத்தூள்
- X செவ்வொல்
- நொறுக்கப்பட்ட தக்காளியின் 5 தேக்கரண்டி
- சால்
- மிளகு
தயாரிப்பு
- நாங்கள் சுத்தம் செய்கிறோம் நாங்கள் மிளகு வெட்டுகிறோம் மற்றும் வெங்காயம். நான் அதை "தடிமனான" துண்டுகளாக செய்துள்ளேன், அதனால் அவை உணரப்படும்.
- குறைந்த வாணலியில் எண்ணெய் தெளித்து, வெங்காயத்தை வேட்டையாடுங்கள் மற்றும் மிளகு.
- அவர்கள் மென்மையாக இருக்கும்போது, சீமை சுரைக்காய் சேர்க்கவும், உரிக்கப்பட்டு துண்டுகளாக்கப்பட்டு, பருவம். நாங்கள் 5 நிமிடங்கள் சமைக்கிறோம்.
- 5 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, நாங்கள் தக்காளியை சேர்க்கிறோம் மேலும் 15 நிமிடங்கள் அல்லது சீமை சுரைக்காய் மென்மையாகும் வரை சமைக்கவும்.
- போது, பருவங்கள். சீமை சுரைக்காய் ஏற்கனவே மென்மையாக இருக்கும்போது, அவற்றை பாத்திரத்தில் சேர்க்கிறோம். அவற்றைச் செய்து பரிமாற நாங்கள் சில நிமிடங்கள் சமைக்கிறோம்.
ஒரு சேவைக்கு ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
கலோரிகள்: 159
கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்