மைக்ரோவேவ் கேரட்

மைக்ரோவேவ் கேரட்

மைக்ரோவேவ் பல வீடுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த சாதனம் எங்களுக்கு வழங்கும் நன்மைகள் மற்றும் சமையலறையில் நமக்கு வாழ்க்கையை எவ்வாறு எளிதாக்குகிறது என்பதைப் பற்றி சிலர் அறிந்திருக்கிறார்கள்.  காய்கறிகள் மற்றும் கீரைகளை சமைக்கவும்உதாரணமாக, இது மைக்ரோவேவில் மிகவும் எளிமையானது மற்றும் சுத்தமானது. இன்று தயாரிக்க நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கும் இந்த இயற்கையான கேரட்டுகளை முயற்சிக்க, உங்களால் முடியும் அழகுபடுத்த பயன்படுத்தவும் ஏராளமான உணவுகள்.

கேரட் இது பல வழிகளில் நாம் உட்கொள்ளக்கூடிய காய்கறி. மூல, அவை சுறுசுறுப்பான அமைப்பு மற்றும் அவற்றின் சுவைக்காக அண்ணத்திற்கு மிகவும் இனிமையானவை. இருப்பினும், அவற்றை ஒரு அழகுபடுத்தப்பட்ட வேகவைத்த, சமைத்த அல்லது வறுத்ததாகக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் பொதுவானது. பயன்படுத்தப்பட்ட முறையைப் பொருட்படுத்தாமல், அவை மிகுந்த ஊட்டச்சத்து ஆர்வத்தைக் கொண்டுள்ளன!

கேரட் குறிப்பாக வைட்டமின் ஏ நிறைந்தது மற்றும் கரோட்டினாய்டுகள். இருப்பினும், அவை பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், அயோடின் மற்றும் கால்சியம் போன்ற தாதுக்களின் மூலமாகும்; மற்றும் வைட்டமின் பி 3 (நியாசின்), வைட்டமின்கள் ஈ மற்றும் கே மற்றும் ஃபோலேட்டுகள். இன்று நாம் தயாரிக்கும் பொருட்களை மற்ற காய்கறிகளுடன் இணைத்து இறைச்சி, மீன், அரிசி அல்லது டோஃபு பரிமாறலாம்.

மைக்ரோவேவ் கேரட்

செய்முறை

மைக்ரோவேவ் கேரட்
இந்த மைக்ரோவேவ் கேரட் வெறும் 6 நிமிடங்களில் தயாரிக்கப்பட்டு இறைச்சி, மீன், அரிசி அல்லது டோஃபு அல்லது டெம்பே போன்ற காய்கறி புரதங்களுக்கு ஒரு சிறந்த அழகுபடுத்தலாகும்.
ஆசிரியர்:
செய்முறை வகை: காய்கறிகள்
சேவைகள்: 2
தயாரிப்பு நேரம்: 
சமைக்கும் நேரம்: 
மொத்த நேரம்: 
பொருட்கள்
  • 750 கிராம். கேரட்
  • 120 மில்லி. நீர்
  • உப்பு, ஒரு பிஞ்ச்
தயாரிப்பு
  1. தொடங்க நாம் கேரட் தோலுரிக்க மற்றும் நாங்கள் துண்டுகளாக வெட்டுகிறோம் 1 முதல் 2 சென்டிமீட்டர் வரை தடிமனாக இருக்கும்.
  2. பின்னர் துண்டுகளை a இல் வைக்கிறோம் மைக்ரோவேவ் பாதுகாப்பான கொள்கலன் அதில் அவை நன்கு பரவி தண்ணீர் மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும்.
  3. நாங்கள் கொள்கலனை பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் மூடி மைக்ரோவேவில் வைக்கிறோம், அங்கு நாங்கள் கேரட்டை சமைக்கிறோம் அதிகபட்ச சக்தி 6 நிமிடங்கள்.
  4. இறுதியாக, கொள்கலனில் இருந்து இயற்கையாகவே கேரட்டை அகற்றி, தேவைப்பட்டால் வடிகட்டுகிறோம். அவர்கள் சுவைக்கத் தயாராக இருக்கிறார்கள்!

 

 


கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.

கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டிருக்கும் *

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.