மீன் மற்றும் காய்கறிகள், அத்துடன் இறைச்சி மற்றும் பழங்கள் இரண்டும் தினசரி உணவில் அத்தியாவசிய உணவுகள், எனவே சாப்பிடுவதோடு கூடுதலாக பால், தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள், காய்கறிகளின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் ஒரு சீரான உணவை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வதும் நல்லது.
அதனால்தான் இன்று ஒரு சுவையான செய்முறையை நாங்கள் உங்களை தயாரிக்கப் போகிறோம் முட்டையுடன் கீரை வதக்கவும், இதற்காக உங்களுக்கு தேவையானதை வாங்கவும், சரியான நேரத்தை ஒழுங்கமைக்கவும் வேண்டும், இதனால் நீங்கள் எல்லாவற்றையும் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க வேண்டும்.
சிரமம் பட்டம்: எளிதாக
தயாரிப்பு நேரம்: 10 நிமிடங்கள்
பொருட்கள்:
- கீரை
- முட்டைகள்
- எண்ணெய்
- சல்
எப்போதும் போல நாம் தயாரிக்கப்பட்ட பொருட்கள், நாங்கள் கவசத்தை அணிந்து, கைகளை கழுவி, செய்முறையைத் தயாரிப்போம்.
இதேபோல், இது போன்றது தட்டு கீரையைக் கொண்டுள்ளதுநீங்கள் அவற்றை இயற்கையாகவோ அல்லது உறைந்ததாகவோ வாங்கலாம், அவை இயற்கையானவை என்றால் அவற்றை சுமார் 20 நிமிடங்கள் வேகவைக்க வேண்டும், ஆனால் எங்கள் விஷயத்தில் அவை உறைந்தன, எனவே அவை வாணலியில் வைக்க தயாராக உள்ளன.
எனவே, நாங்கள் ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான் வைக்கிறோம் ஒரு பிட் எண்ணெய் கொண்டு வெப்பப்படுத்த மற்றும் அது தயாராக இருக்கும்போது நாம் செய்ய கீரையை வைக்கிறோம்.
அவை தயாரிக்கப்படும்போது, ஒரு ஆழமான டிஷ் நாங்கள் இரண்டு முட்டைகளை அடித்தோம் அல்லது மூன்று, இந்த உணவை சாப்பிடப் போகிறவர்களைப் பொறுத்து, நாங்கள் சிறிது உப்பு சேர்க்கிறோம்.
கீரை அவர்கள் ஏற்கனவே வைத்திருப்பதைக் காணலாம் வேறுபட்ட நிலைத்தன்மை.
மேலும், நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் சிறிது சேர்க்கலாம் வெள்ளை மிளகு, சீஸ் அல்லது ஒரு நொறுக்கப்பட்ட தக்காளி, இது ஒரு கீரை அசை வறுக்கவும் சரியான விருப்பத்தை விட அதிகம்.
எப்போதும் போல, உங்களுக்கு நல்ல அதிர்ஷ்டம் மற்றும் சமையலறையில் செய்முறையை தயாரிப்பதை நீங்கள் அனுபவிக்க விரும்புகிறேன்.