நமக்குத் தெரியும், மீன் உடலுக்கு எண்ணற்ற நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இன்று நான் என் பாட்டி எனக்கு கற்பித்த ஒரு செய்முறையை உங்களுக்கு வழங்க உள்ளேன்: ஒரு பணக்கார மீன் குழம்பு.
பொருட்கள்
- ஒன்றரை லிட்டர் தண்ணீர்
- ருசிக்க உப்பு மற்றும் மிளகு
- X செவ்வொல்
- 1 ஸானஹோரியா
- செலரி 1 குச்சி
- 1 வளைகுடா இலை
- எலும்புகள் இல்லாத 1 மீன்
செயல்முறை
முதலில், தண்ணீரை உப்பு சேர்த்து வேகவைத்து, கொதித்ததும், சிறிய துண்டுகளாக வெட்டவும்: வெங்காயம், கேரட் மற்றும் செலரி குச்சி.
இரண்டாவது, முழு விரிகுடா இலை சேர்த்து 20 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். இந்த நேரத்திற்குப் பிறகு, துண்டுகளாக வெட்டப்பட்ட மீன்களைச் சேர்த்து மேலும் 10 நிமிடங்களுக்கு சமைக்கவும்.
ஒரு சிட்டிகை மிளகு சேர்த்து குழம்பு வடிகட்டி பரிமாறவும், உங்கள் அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து பாராட்டுக்களைப் பெறவும்.
சுலபம்….!!!
உங்கள் சுவாரஸ்யமான மற்றும் வித்தியாசமான செய்முறைக்கு நன்றி
மீன் வளர்ப்பின் உங்கள் ரெசிபிக்கு மிகவும் நன்றி.
ATTE. மேரி.
Muy bueno, gracias
இந்த செய்முறை எனக்கு மிகவும் எளிதானது மற்றும் சரியான நேரத்தில் தெரிகிறது, அதை அனுபவிக்க நான் நடைமுறையில் வைப்பேன். நன்றி
மிகவும் எளிதானது மற்றும் எளிமையானது, மிக்க நன்றி, நான் இன்று இதைச் செய்யப் போகிறேன், நான் ஒரு மென்மையான உணவில் இருக்கிறேன், வறுக்கப்பட்ட மீன் சாப்பிடுவதில் எனக்கு சோர்வாக இருக்கிறது, ஒரு குழம்பில் அது எனக்கு நல்லது.
ஒரு உதவிக்குறிப்பு. டொமாட்டோவின் ஸ்லைஸ்கள், 1/2 வெள்ளை வெங்காயம் மற்றும் 2 கார்லிக் பற்கள் ஒரு சிறிய பட்டர் மற்றும் விருப்பங்களில் உள்ள நண்பர்களைச் சக் செய்கின்றன, மேலும் இந்த சாஸை ஜாஸ் ப்ரொத் எந்தக் கொதிகலன்களிலும் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் பணக்காரர்.