பன்றி இறைச்சி மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுடன் வறுத்த உருளைக்கிழங்கு, 15 நிமிடங்களில் இரவு உணவு

இன்று நான் உங்களுக்கு மிக எளிய மற்றும் மிக விரைவான செய்முறையை கொண்டு வருகிறேன், ஏனெனில் அதில் பல பொருட்கள் இல்லை, அது மிகவும் உழைப்பு அல்ல. இது ஒரு பற்றி உருளைக்கிழங்கு கிளறி பன்றி இறைச்சி மற்றும் மசாலா கொண்டு வறுக்கவும், அந்த உருளைக்கிழங்கிற்கு சுவையைத் தரும்.

El sauteed எப்போதும் ஏற்றதாக இருக்கும் ஸ்லிம்மிங் டயட் அவற்றை தயாரிக்க எங்களுக்கு அதிக நேரம் இல்லாததால், மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவை சாப்பிடுவதில் நாம் எவ்வளவு அவசரப்படுகிறோம்.

பொருட்கள்

• 4- 5 நடுத்தர உருளைக்கிழங்கு.
• வெண்ணெய்.
• 300 கிராம் பன்றி இறைச்சி.
• ஆலிவ் எண்ணெய்
• உப்பு.
• அரைக்கப்பட்ட கருமிளகு
• தைம்.
• ஆர்கனோ.
• ஜாதிக்காய்.

தயாரிப்பு

இந்த செய்முறையை உருவாக்க உருளைக்கிழங்கு கிளறி பன்றி இறைச்சி மற்றும் மசாலா கொண்டு வறுக்கவும், முதலில் நாம் உருளைக்கிழங்கை நன்றாக வெட்டி கழுவுவோம். அடுத்து, அவற்றை 1-2 செ.மீ தடிமனான துண்டுகளாக வெட்டி உறிஞ்சக்கூடிய காகிதத்தில் ஒரு தட்டில் வைப்போம்.

பின்னர் ஒரு சிறிய இடத்தை வைப்போம் வெண்ணெய் நட்டு அனைத்து உருளைக்கிழங்கு துண்டுகளிலும் 1 நிமிடம் மைக்ரோவேவில் வைக்கவும். அவற்றை அகற்றும்போது, ​​நாங்கள் சேர்ப்போம் மசாலா: உப்பு, ஆர்கனோ, மிளகு, வறட்சியான தைம் மற்றும் ஜாதிக்காய். ஜாதிக்காயில் கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் இது நிறைய சுவையை சேர்க்கும், எனவே சிறிது சேர்க்கவும்.

பின்னர் நாம் வெட்டுவோம் பன்றி இறைச்சி கீற்றுகள் அல்லது நன்றாக சதுரங்களில் மற்றும் அதிக வெப்பத்தில் ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பாத்திரத்தில் ஆலிவ் எண்ணெயில் வதக்கவும். பன்றி இறைச்சி செய்யத் தொடங்குவதைக் காணும்போது, ​​உருளைக்கிழங்கைச் சேர்த்து, வெப்பத்தை நடுத்தரத்திற்குக் குறைக்கிறோம்.

இறுதியாக, நாங்கள் அவர்களை விட்டு விடுவோம் 10 நிமிடம் சமைக்கவும் அல்லது அவை மென்மையாக இருப்பதை நாம் காணும் வரை. அதே நேரத்தில் அது செய்யப்படுகிறது, அவ்வப்போது ஒரு வதக்கத்தை கொடுங்கள், இதனால் உருளைக்கிழங்கு இருபுறமும் செய்யப்படுகிறது.

மேலும் தகவல் - சுண்டல் மிளகுத்தூள் சேர்த்து வதக்கவும்

செய்முறை பற்றிய கூடுதல் தகவல்

தயாரிப்பு நேரம் 5 நிமிடங்கள்

சமைக்கும் நேரம் 15 நிமிடங்கள்

மொத்த நேரம் 15 நிமிடங்கள்

ஒரு சேவைக்கு கிலோகலோரிகள் 223