பூண்டுடன் ஸ்க்விட்

பூண்டுடன் ஸ்க்விட், மிகவும் முழுமையான உணவு, பணக்கார மற்றும் எளிமையானது. வறுக்கப்பட்ட ஸ்க்விட் மிகவும் நல்லது, ஆனால் நாம் அவர்களுடன் ஒரு பூண்டு மற்றும் வோக்கோசு சாஸுடன் சென்றால் அவை மிகவும் சுவையாகவும், சமைத்த உருளைக்கிழங்கை எப்போதும் பல உணவுகளுடன் நன்றாகச் செல்லும், இது ஒரு இரவு உணவு அல்லது ஸ்டார்ட்டருக்கு சாப்பிட ஒரு முழுமையான மற்றும் நல்ல உணவாகும். .

ஸ்க்விட் மிகவும் நல்ல புரதம் மற்றும் சிறிய கொழுப்பைக் கொண்டுள்ளது, இது எடை இழப்பு உணவுகளுக்கு ஏற்றது, இது பல வழிகளில் தயாரிக்கப்படலாம், அடைக்கப்படுகிறது, சாஸில்….

பூண்டுடன் ஸ்க்விட்
ஆசிரியர்:
செய்முறை வகை: மீன்
சேவைகள்: 4
தயாரிப்பு நேரம்: 
சமைக்கும் நேரம்: 
மொத்த நேரம்: 
பொருட்கள்
  • 1 கிலோ ஸ்க்விட்
  • 2-3 உருளைக்கிழங்கு
  • 1 லிமோன்
  • 50-100 மிலி. ஆலிவ் எண்ணெய்
  • பூண்டு 2 கிராம்பு
  • 1 லிமோன்
  • ஒரு சில வோக்கோசு
  • சால்
தயாரிப்பு
  1. பூண்டுடன் ஸ்க்விட் செய்ய, ஸ்க்விட் சுத்தம் செய்வதன் மூலம் தொடங்குவோம். நாங்கள் தோலை அகற்றி, கால்களை சுத்தம் செய்து உள்ளே சுத்தம் செய்கிறோம், குழாய் கீழ் நன்றாக கழுவுகிறோம்.
  2. இந்த நடவடிக்கை பொதுவாக பல மீன் பிடிப்பவர்களில் செய்யப்படுகிறது.
  3. நாங்கள் சாஸை தயார் செய்கிறோம், ஒரு பாத்திரத்தில் எண்ணெய், பூண்டு கிராம்பு, எலுமிச்சை ஒரு ஸ்பிளாஸ் மற்றும் ஒரு சில வோக்கோசு ஆகியவற்றை வைக்கிறோம். நாங்கள் அதை அரைக்கிறோம், நாங்கள் ஒதுக்குகிறோம்.
  4. ஒரு தட்டையான தட்டு அல்லது கொள்கலனில், நாங்கள் சுத்தமான மற்றும் உலர்ந்த ஸ்க்விட் வைக்கிறோம், நாங்கள் சிறிது சாஸைச் சேர்த்து, கிளறி, அதனால் அவர்கள் கலவையைப் பிடித்து சுவையை எடுத்துக்கொண்டு சுமார் 30 நிமிடங்கள் marinate செய்ய விடுகிறார்கள்.
  5. நாங்கள் ஸ்க்விட்டில் சில வெட்டுக்களைச் செய்கிறோம், கிரில் சூடாக இருக்கும்போது முதலில் மார்பினேட் ஸ்க்விட் வைப்போம். நாங்கள் ஒரு சில நிமிடங்களை ஒரு பக்கத்தில் விட்டுவிட்டு மறுபுறம் முடிக்கிறோம்.
  6. உடல்கள் முடிந்ததும் நாங்கள் கால்களை உருவாக்குவதை முடிக்கிறோம், அவை கடினமாக இருப்பதால், எங்களிடம் உள்ள சாஸிலிருந்து சிறிது எண்ணெய் சேர்க்கலாம்.
  7. நாங்கள் சில சமைத்த அல்லது நுண்ணலை உருளைக்கிழங்கை உருவாக்குகிறோம்.
  8. நாங்கள் ஒரு மூலத்தை அல்லது ஒரு தட்டை எடுத்துக்கொள்கிறோம், சமைத்த உருளைக்கிழங்கு துண்டுகளை அடித்தளத்திலும், ஸ்க்விட் மற்றும் கால்களுக்கு மேலேயும் வைக்கிறோம். நாம் தயாரித்த பூண்டு எண்ணெயை இன்னும் கொஞ்சம் தூறலாம்.

 


கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டிருக்கும் *

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.