விரைவான மற்றும் புத்துணர்ச்சிஇதுதான் இன்று நான் உங்களுக்கு முன்மொழிகின்ற பீட் மற்றும் சிட்ரஸ் சாலட். அதன் வண்ணத்திற்கான கவனத்தை ஈர்க்கும் ஒரு சாலட், ஆனால் முதல் கடித்த பிறகு அதன் தீவிர சுவையுடன் உங்களை வெல்லும். அதை முயற்சி செய்ய உங்களுக்கு தைரியம் இருக்கிறதா? இதைத் தயாரிக்க 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஆகாது.
பயன்படுத்த வெவ்வேறு வகையான ஆரஞ்சு இது சாலட்டை அதிக கண்களைக் கவரும், ஆனால் இந்த சாலட் தயாரிப்பதற்கான நிபந்தனை அல்ல. சாலட்டில் வெண்ணெய், கொட்டைகள் மற்றும் ஒரு தேன், கடுகு மற்றும் சிட்ரஸ் வினிகிரெட் ஆகியவை உள்ளன, அவை கூடுதல் நிறத்தையும் சுவையையும் சேர்க்கின்றன. உணவைத் தொடங்க ஒரு லேசான திட்டத்தை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், அதை மனதில் கொள்ளுங்கள்!
பீட் மற்றும் சிட்ரஸ் சாலட்
இன்று நாம் முன்மொழிகின்ற பீட் மற்றும் சிட்ரஸ் சாலட் விரைவான, ஒளி மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும். அதை முயற்சி செய்ய உங்களுக்கு தைரியம் இருக்கிறதா?
ஆசிரியர்: மேரி
சேவைகள்: 2
தயாரிப்பு நேரம்:
சமைக்கும் நேரம்:
மொத்த நேரம்:
பொருட்கள்
- 1-2 சமைத்த பீட்
- 1 நாரானா
- 1 இரத்த ஆரஞ்சு
- 1 aguacate
- 1 வறுத்த ஹேசல்நட்
- 1 வசந்த வெங்காயம்
வினிகிரெட்டிற்கு
- 4 தேக்கரண்டி கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
- 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
- 1 டீஸ்பூன் தேன்
- ½ டீஸ்பூன் கடுகு
- எலுமிச்சை அனுபவம்
- ருசிக்க உப்பு மற்றும் மிளகு
தயாரிப்பு
- ஒரு பாத்திரத்தில், எண்ணெய், எலுமிச்சை சாறு, எலுமிச்சை சாறு, எலுமிச்சை அனுபவம், தேன், கடுகு மற்றும் சிறிது உப்பு மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றை கலக்கவும் வினிகிரெட்டை தயார் செய்யுங்கள். நாங்கள் முன்பதிவு செய்தோம்.
- நாங்கள் பீட் மற்றும் தி இரண்டையும் வெட்டினோம் வெட்டப்பட்ட சிட்ரஸ் ஒரு மாண்டோலின் அல்லது நன்றாக கத்தியைப் பயன்படுத்துதல். நாங்கள் ஒரு மூலத்தில் அல்லது இரண்டு தட்டுகளில் வைக்கிறோம்.
- அடுத்து, நாங்கள் திறக்கிறோம், தலாம் மற்றும் வெண்ணெய் வெட்டுகிறோம் நாங்கள் அதை சாலட்டில் சேர்க்கிறோம்.
- பழுப்புநிறத்தை சேர்க்கவும் மற்றும் ஜூலியன்னில் உள்ள சிவ்ஸ்.
- இறுதியாக, நாங்கள் வினிகிரெட்டை வென்றோம் நாங்கள் அதை சாலட் தண்ணீர்.