பிரஞ்சு டுனா ஆம்லெட், சிறியவர்களுக்கு சிறந்த இரவு உணவு
எப்போதும் இரவு உணவு அல்லது மதிய உணவு தயாரிப்பது பல சந்தர்ப்பங்களில், எங்களுக்கு ஒரு தலைவலியைத் தருகிறது எங்களுக்கு யோசனைகள் இல்லை, குறிப்பாக வீட்டின் மிகச்சிறியவர்களுக்கு, குறிப்பாக அவை இருந்தால் குழந்தைகள்.
சரி, நீங்கள் இந்த தருணத்தில் இருந்தால், இன்று நான் ஒரு செய்முறையை முன்வைக்கிறேன், இது உங்களை சிக்கலில் இருந்து விடுவிக்கும். அ பணக்கார டுனா பிரஞ்சு ஆம்லெட், உங்கள் குழந்தைகள் விரும்புவார்கள்.
பொருட்கள்
- 2 முட்டைகள்.
- 1 கேன் டுனா.
- ஆலிவ் எண்ணெய்
- உப்பு.
தயாரிப்பு
முதலில், இந்த செய்முறையை மிகவும் எளிமையாகவும் வேகமாகவும் செய்ய, நாம் செய்ய வேண்டியிருக்கும் முட்டைகளை வெல்லுங்கள் பிரஞ்சு ஆம்லெட் தயாரிக்க. ஒரு ஆழமான தட்டில், நாங்கள் முட்டைகளை உடைத்து, ஒரு முட்கரண்டி மூலம் அடிப்போம்.
இவர்களுக்கு, நாம் டுனா கேனில் எறிவோம். இது எண்ணெயை நன்கு வடிகட்ட வேண்டும். அனைத்து டுனாவும் முட்டையில் நொறுங்கும் வரை நாங்கள் நன்றாக கிளறிவிடுவோம். குறிப்பாக, ஆலோசனையாக, பிரஞ்சு ஆம்லெட் தயாரிக்க டுனா எண்ணெயைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறேன், ஆனால் நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், சாதாரண ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.
இறுதியாக, நாங்கள் கலவையை வாணலியில் ஊற்றுவோம் மிகவும் சூடான எண்ணெயுடன், அதை அமைக்கவும். பின்னர், ஒரு தட்டையான தட்டின் உதவியுடன் மாற்றத்தை நாங்கள் தருகிறோம், மேலும் அதை பின்புறத்தில் சுருட்டுவோம்.
தயார்! உங்களிடம் ஏற்கனவே ஒன்று உள்ளது விரைவான, எளிய, ஆரோக்கியமான இரவு உணவு மற்றும் குழந்தைகளுக்கு சுவையாக இருக்கும். குழந்தை ஏற்கனவே திட உணவுகளை பொறுத்துக்கொள்ளும்போது இந்த வகை உணவுகள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
மேலும் தகவல் - அரிசி ஆம்லெட்
செய்முறை பற்றிய கூடுதல் தகவல்
தயாரிப்பு நேரம்
சமைக்கும் நேரம்
மொத்த நேரம்
ஒரு சேவைக்கு கிலோகலோரிகள் 147
கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.