இடி வெட்டப்பட்ட கத்தரிக்காய்
இந்த திங்கட்கிழமையன்று, நான் மிகவும் எளிமையான மற்றும் விரைவான செய்முறையை முன்மொழிந்தேன், சில சுவையான இடிந்த கத்தரிக்காய், ஒரு முழு பாரம்பரிய உணவு எப்போதும் அதன் நன்றி நீடிக்கும் ஆற்றல் பங்களிப்பு மற்றும் அதன் சிறந்த சுவைக்காக. வறுத்த கத்தரிக்காயை முதல் பாடமாக அல்லது பசியுடன் வளர்க்கலாம்.
தி கத்தரிக்காய்களில் கலோரிகள் குறைவாக உள்ளன, எனவே அவை எடை இழப்பு உணவுகளுக்கு சரியானவை. இந்த செய்முறையில் நாம் கவனிக்க வேண்டியது வறுத்ததாகும், இது மிகவும் ஆரோக்கியமானதல்ல என்பதால் நாம் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
பொருட்கள்
- 2 கத்தரிக்காய்.
- மாவு.
- முட்டை.
- ரொட்டி நொறுக்குத் தீனிகள்.
- உப்பு.
செயல்முறை
முதலில், நாம் கத்தரிக்காயை நன்றாக உரிக்க வேண்டும். இது ஒன்றாகும் மிக விரைவாக துருப்பிடிக்கும் காய்கறி, எனவே இரவு நேரத்தில் அல்லது மதிய உணவுக்கு சுமார் 10 நிமிடங்களுக்கு முன்பு நாம் அதைச் செய்ய வேண்டும். சுமார் 2 செ.மீ தடிமன் கொண்ட துண்டுகளை வெட்டுவோம், அவற்றை சமையலறை காகிதத்தில் வைப்போம். நாங்கள் உப்பு சேர்த்து சிறிது தண்ணீரை விடுவிப்போம்.
2 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, நாங்கள் அனைத்து துண்டுகளையும் ரொட்டி செய்வோம் கத்தரிக்காய். முதலில், அவற்றை மாவில் பூசுவோம், பின்னர் அடித்த முட்டையிலும், பின்னர், பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு வைப்போம்.
இறுதியாக, தி நாங்கள் வறுக்கவும் சூடான எண்ணெயுடன் ஒரு வறுக்கப்படுகிறது. அவை நன்கு பழுப்பு நிறமாக இருக்கும்போது அவற்றை அகற்றுவோம், அவற்றை சமையலறை காகிதத்தில் வடிகட்டுவோம்.
மேலும் தகவல் - இறைச்சி, ஆரோக்கியமான மற்றும் விரைவான செய்முறையுடன் ஆபர்கைன் மில்லெஃபுயில்
செய்முறை பற்றிய கூடுதல் தகவல்
தயாரிப்பு நேரம்
சமைக்கும் நேரம்
மொத்த நேரம்
ஒரு சேவைக்கு கிலோகலோரிகள் 247
கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.
நான் நொறுக்கப்பட்ட கத்தரிக்காயைத் தயாரிக்கிறேன் ,,, யுஎம் பணக்காரர்
அவர்கள் சுவையாக வெளியே வருவது உறுதி !! எங்களைப் பின்தொடர்ந்ததற்கு நன்றி !! 😀
நான் கத்தரிக்காயை தயாரித்தேன், ஆனால் எனக்கு வெள்ளை மாவு இல்லாததால், நான் பூண்டு மற்றும் வோக்கோசுடன் பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு மட்டுமே பயன்படுத்தினேன் ... அவை கூட நன்றாக இருந்தன.