அதிக வெப்பநிலை குடிக்க அழைக்கிறது ஒளி மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் சமையல் இந்த தர்பூசணி வெண்ணெய் கேண்டலூப் சாலட் போன்றது. உணவில் ஒரு ஸ்டார்ட்டராக நாங்கள் பணியாற்றலாம் அல்லது காலை உணவு அல்லது சிற்றுண்டாக அனுபவிக்கக்கூடிய நிறைய வண்ணங்களைக் கொண்ட பொருட்களின் கலவையாகும். இது மிகவும் பல்துறை.
இந்த செய்முறையைத் தயாரிப்பது குழந்தையின் விளையாட்டாகும். உணவை வெட்டுவது போல எளிது மற்றும் அவற்றை ஒரு கிண்ணத்தில் இணைக்கவும். சாலட்டை ரசிக்க மட்டுமே நாம் ஆடை அணிய வேண்டும். நான் அலங்காரத்தில் என்னை சிக்கலாக்கவில்லை என்று நான் உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறேன். நீங்கள் ஒரு ஒளி, புத்துணர்ச்சி, எளிதான மற்றும் விரைவான செய்முறையைத் தேடுகிறீர்களானால், இதையும் கவனியுங்கள் குயினோவா மற்றும் தர்பூசணி சாலட் சில வாரங்களுக்கு முன்பு நாங்கள் முன்மொழிந்தோம்.
தர்பூசணி, வெண்ணெய் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி சாலட்
இந்த தர்பூசணி, வெண்ணெய் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி சாலட் ஒளி, புத்துணர்ச்சி, எளிமையானது மற்றும் விரைவாக தயாரிக்கக்கூடியது. நாம் வேறு என்ன கேட்கலாம்?
ஆசிரியர்: மேரி
செய்முறை வகை: விருந்தின்
சேவைகள்: 2
தயாரிப்பு நேரம்:
சமைக்கும் நேரம்:
மொத்த நேரம்:
பொருட்கள்
- தர்பூசணி
- 1 aguacate
- ½ கப் பாலாடைக்கட்டி
- சில துளசி இலைகள்
- சுண்ணாம்பு (அல்லது எலுமிச்சை) சாறு
தயாரிப்பு
- தர்பூசணியை வெட்டினோம் துண்டுகளாக்கி ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் அல்லது இரண்டு தனித்தனியாக வைக்கவும்.
- நாங்கள் வெண்ணெய் சேர்க்கிறோம், துண்டுகளாக்கப்பட்டது.
- நாங்கள் பாலாடைக்கட்டி இணைத்துக்கொள்கிறோம் நாங்கள் கலக்கிறோம்.
- சிறிது நறுக்கிய துளசி சேர்க்கவும்.
- முடிவுக்கு, சிறிது சுண்ணாம்பு பிழி வெண்ணெய் பழத்தை ஆக்ஸிஜனேற்றுவதைத் தடுக்கவும், அதற்கு புளிப்புத் தொடுப்பைக் கொடுக்கவும்.