சுவையான கோழி மற்றும் முட்டை கிரீப்ஸ், ஆரோக்கியமான இரவு உணவு

கைவினைஞர் கிரீப்ஸை இரண்டு வகைகளில் உருவாக்கலாம், அதாவது உப்பு அல்லது இனிப்பு. கடைசி நாள் சிலவற்றைச் செய்ய நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்றுக் கொடுத்தோம் சாக்லேட் கிரீம் நிரப்பப்பட்ட கிரீப்ஸ்சரி, இன்று இந்த கிரீப்ஸ் கோழி மற்றும் முட்டை போன்ற ஆரோக்கியமான உணவுகளால் அவற்றை நிரப்பக்கூடிய செய்முறையை மாற்றுவோம்.

தி இரவு உணவு ஒளி மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும், வரியை பராமரிக்க முடியும், மேலும், மிகவும் நன்றாக தூங்க முடியும். எனவே, இன்று நான் நேற்று இரவு எனது இரவு உணவை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறேன். கூடுதலாக, இந்த வழியில் நாம் மீதமுள்ள உணவைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம் மற்றும் தொழில்துறை பொருட்களை விட்டு வெளியேறும்போது எளிமையான அப்பத்தை தயாரிக்கலாம்.

பொருட்கள்

• முட்டை.
• வெட்டப்பட்ட யார்க் ஹாம்.
• மஹோனேசா.
• துருவிய பாலாடைக்கட்டி.
• கீரை.
• கோழியின் நெஞ்சுப்பகுதி.
• ஆலிவ் எண்ணெய்

இதற்காக க்ரீப் மாவை:

• 2 முட்டைகள்.
• 125 கிராம் மாவு.
• 1 கிளாஸ் பால்
• சிட்டிகை உப்பு
• தரையில் கருப்பு மிளகு பிஞ்ச்.
• வோக்கோசு பிஞ்ச்
• வெண்ணெய் 1 நட்டு (வாணலியில் மட்டும்).

தயாரிப்பு

முதலாவதாக, நாங்கள் செய்கிறோம் க்ரீப் மாவை. நாம் அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு பிளெண்டர் கிளாஸில் வைத்து ஒரு லைட் கிரீம் பெறும் வரை அதை வெல்ல வேண்டும். எல்லாம் கிட்டத்தட்ட முடியும் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் ஓய்வெடுக்கட்டும்.

அடுத்து, வைப்போம் இரண்டு முட்டைகளை வேகவைக்கவும் நிரப்புவதற்கு. கூடுதலாக, நாங்கள் கீரையை ஜூலியன் கீற்றுகளாக வெட்டுவோம், அதை நன்றாக கழுவி உலர்த்துவோம், அவற்றை சமையலறை காகிதத்துடன் உலர்த்துவோம். முட்டைகளைப் பொறுத்தவரை, அவை சமைக்கப்படும் போது, ​​அவற்றை துண்டுகளாக வெட்டுவோம்.

பின்னர் நாம் வெட்டுவோம் மெல்லிய கீற்றுகளில் கோழி மார்பகம். சிறிது ஆலிவ் எண்ணெயுடன் ஒரு பாத்திரத்தில் இவற்றை வதக்குவோம். நாங்கள் ஒரு சிட்டிகை உப்பு சேர்ப்போம், க்ரீப்ஸின் மாவை கூட வைத்திருப்பதால் அதிகம் இல்லை.

பின்னர், நாங்கள் ஃப்ரிட்ஜிலிருந்து கிரீம் எடுத்து வெளியே செல்வோம் க்ரீப்ஸை உருவாக்குகிறது. நாங்கள் ஒரு நடுத்தர வறுக்கப்படுகிறது பான்னை மிக அதிக வெப்பத்தில் சூடாக்குவோம், வெண்ணெய் கொட்டை கீழே கடந்து செல்வோம், மேலும் சிறிது க்ரீப் கலவையைச் சேர்ப்போம், கீழே முழுவதும் நன்றாக விநியோகித்து அதை அமைக்கட்டும். எல்லா கலவையும் பயன்படுத்தப்படும் வரை, அதைத் திருப்பி, மறுபுறம் சுருட்டுவோம்.

இறுதியாக, நாங்கள் க்ரீப்ஸை ஒன்று சேர்ப்போம். நாங்கள் ஒரு தட்டில் கீழே எதிர்கொள்ளும் அழகிய பக்கத்துடன் கிரீப்ஸை வைப்போம், நாங்கள் ஒரு மயோனைசே தளத்தைப் பயன்படுத்துவோம், மேலே யார்க் ஹாம் ஒரு துண்டு வைப்போம், இதன் மீது, ஒரு சிறிய கீரை. கூடுதலாக, கோழிகளை மூடும் போது அவை விழாமல் இருக்க கோழி கீற்றுகளை வைப்போம், மேலும் சிறிது அரைத்த சீஸ் மற்றும் கடின வேகவைத்த முட்டை துண்டுகளை சேர்ப்போம்.

செய்முறை பற்றிய கூடுதல் தகவல்