சீஸ் மற்றும் வெண்ணெய் கொண்ட பாஸ்தா சாலட், ஒரு சூடான நாளுக்கு ஏற்றது

சீஸ் மற்றும் வெண்ணெய் சேர்த்து பாஸ்தா சாலட்

இப்போது நாம் இறுதியாக நாம் இருக்கும் பருவத்திற்கு ஏற்ப அதிக வெப்பநிலையைக் கொண்டிருக்கிறோம், நாங்கள் தொடங்குகிறோம் எங்கள் வெப்பநிலையை மாற்றியமைக்க உதவும் புதிய உணவுகள் தேவை வெப்பம்.

ஒரு பாஸ்தா சாலட் சிறந்தது கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நமக்கு போதுமான ஆற்றலைக் கொண்டிருக்க உதவுகின்றன. வெண்ணெய் போன்ற பொருட்களையும் நாங்கள் பயன்படுத்தினால், நம் உடலுக்கு மிக முக்கியமான ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளைப் பெறுவோம்.

சீஸ் இந்த சாலட்டுக்கு ஒரு சிறப்பு சுவையை அளிக்கிறது. வேறு என்ன நீங்கள் மிகவும் விரும்பும் பாலாடைக்கட்டி தேர்வு செய்யலாம் மற்றும் நீங்கள் டிஷ் முழுவதுமாக மாற்றுவீர்கள். சில பொருட்களுடன், முழு குடும்பத்திற்கும் பொருத்தமான ஒரு செய்முறையை நாங்கள் வைத்திருக்கிறோம், மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் விரைவாக தயார்.

சீஸ் மற்றும் வெண்ணெய் கொண்ட பாஸ்தா சாலட், ஒரு சூடான நாளுக்கு ஏற்றது
சீஸ் மற்றும் வெண்ணெய் சேர்த்து பாஸ்தா சாலட்

ஆசிரியர்:
சமையலறை அறை: இத்தாலியன்
செய்முறை வகை: பாஸ்தா
சேவைகள்: 4

தயாரிப்பு நேரம்: 
சமைக்கும் நேரம்: 
மொத்த நேரம்: 

பொருட்கள்
  • சாலட்களுக்கு 500 கிராம் சிறப்பு பாஸ்தா
  • 1 பெரிய சாலட் தக்காளி
  • நண்டு சூரிமி
  • 1 aguacate
  • சீஸ் க்யூப்ஸ்
  • கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்
  • சால்
  • வினிகர்

தயாரிப்பு
  1. முதலில் நாம் ஒரு பெரிய பானை தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து, ஒரு ஸ்பிளாஸ் எண்ணெய் மற்றும் சிறிது உப்பு சேர்க்கவும். அது கொதிக்க ஆரம்பிக்கும் போது, ​​சாலட் பேஸ்ட் சேர்த்து, வெப்பத்தை சிறிது குறைத்து சமைக்கவும். பாஸ்தா கொள்கலனில் உற்பத்தியாளரால் சமையல் நேரம் குறிக்கப்படும்.
  2. இது அல் டென்டாக இருக்கும்போது, ​​நாங்கள் ஒரு வடிகட்டிக்குச் சென்று குளிர்ந்த நீரில் மலச்சிக்கல் செய்கிறோம். பொருட்களைச் சேர்ப்பதற்கு முன் தண்ணீரை நன்றாக வெளியேற்ற அனுமதிக்கிறோம்.
  3. மீதமுள்ள பொருட்களை நாங்கள் தயார் செய்கிறோம், தக்காளி, நண்டு சூரிமி குச்சிகள் மற்றும் வெண்ணெய் ஆகியவற்றை டைஸ் செய்கிறோம்.
  4. ஒரு சாலட் கிண்ணத்தில் நாங்கள் பாஸ்தா மற்றும் மீதமுள்ள பொருட்களை வைக்கிறோம், கலத்து குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.
  5. ஒரு தனி கிண்ணத்தில், டிரஸ்ஸிங் தயார். எண்ணெய், உப்பு மற்றும் வினிகரைச் சேர்த்து நன்கு குழம்பாக்கும் வரை ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு அடிக்கவும்.
  6. நேரம் சேவை செய்யும் வரை நாங்கள் ஒதுக்குகிறோம்.
  7. மற்றும் வோய்லா, எங்களிடம் ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் பாஸ்தா டிஷ் உள்ளது, இது முழு குடும்பத்திற்கும் ஏற்றது.

குறிப்புகள்
நாங்கள் சாலட்டை பரிமாறப் போகிறவுடன் சேர்க்க ஆடை அணிவது விரும்பத்தக்கது. நாம் முன்பு இதைச் செய்தால், தக்காளி போன்ற சில பொருட்கள் மென்மையாகவும், சாப்பிட விரும்பத்தகாததாகவும் மாறும்.

பான் பசி!


கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.

கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டிருக்கும் *

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.