உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி நாங்கள் உங்களைக் கவனித்துக் கொள்ள விரும்புகிறோம் சிறந்த சுவையான உணவுகள் மற்றும் மாறுபட்ட சமையல் உணர்தலுடன், அத்துடன் தேவையான தகவல்களுடன் புதிய தயாரிப்புகள் இறைச்சி, காய்கறிகள் மற்றும் மீன் எப்போதும் இருக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம், ஏனெனில் நாங்கள் பொதுவாக நம் உணவில் எடுத்துக்கொள்கிறோம் சால்மன், இது வெல்ல முடியாத பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
எனவே, அதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் புதிய சால்மன் இது அதிக அளவு ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது, இது நீல மீன்களின் குழுவிற்கு சொந்தமானது, எனவே இது உடலுக்கு அதிக எண்ணிக்கையிலான நன்மைகளை வழங்குகிறது வைட்டமின் டி, வைட்டமின் பி 3 மற்றும் வைட்டமின் பி 6, ஆனால் இதில் உள்ளது பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், சோடியம், அயோடின், இரும்பு, பாஸ்பரஸ் மற்றும் குறைந்த அளவு கொழுப்பு மற்றும் ப்யூரின்.
அதேபோல், பல வைட்டமின்களைக் கொண்டிருப்பதன் மூலம், சால்மன் என்பது இரத்த ஓட்ட அமைப்புக்கு உகந்த உணவுகளில் ஒன்றாகும், மேலும் கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கும், அல்லது நீரிழிவு அல்லது கீல்வாதத்தைக் குறைப்பதற்கும் இது சிறந்ததாக இருக்கும் என்று சொல்லுங்கள். வயது பாதிக்கப்படுகிறது.
மறுபுறம், ஆஸ்துமா அல்லது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது ஒரு சிறந்த உணவு என்பதையும் குறிப்பிட வேண்டும், இதில் உள்ள வைட்டமின் பி 6 காரணமாக, இது இதய நோய் அல்லது புற்றுநோயைக் கணிசமாகக் குறைக்கும். எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுவதிலும், சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வதிலும் சால்மன் மிகவும் நல்லது, அதனால்தான் வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது அதன் உட்கொள்ளலை பரிந்துரைக்கிறோம், வெவ்வேறு வழிகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, வறுக்கப்பட்ட மற்றும் சுடப்படும்.
அதேபோல், சால்மன் உடலுக்கு வழங்கும் முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் முக்கிய மற்றும் மிக முக்கியமானவை என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், ஏனென்றால் அனைத்து எண்ணெய் மீன்களும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவுக்கு அவசியம் என்பதால், இங்கிருந்து நாங்கள் உங்களை அழைக்கிறோம் மீன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை மற்றும் குறிப்பாக சால்மன், காய்கறிகள் அல்லது மசாலாப் பொருட்களுடன் ஆரோக்கியமான மற்றும் இயற்கையான முறையில் சமைக்கப்படுகிறது.