இன்று நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்கும் சமையல் செய்முறை செய்ய எளிதான மற்றும் விரைவான ஆனால் இது உப்பு மற்றும் இனிப்பு சுவைகள் இரண்டையும் கொண்டிருப்பதால், இது ஓரளவு சிறப்பான செய்முறை என்பதையும் அனைவரும் விரும்ப மாட்டார்கள் என்பதையும் நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். இந்த கட்டுரையின் தலைப்பில் முக்கிய பொருட்கள் தெளிவாக உள்ளன: உடன், அக்ரூட் பருப்புகள், திராட்சை மற்றும் அன்னாசிஆமாம், அனைத்தும் நன்கு கலக்கப்பட்டு, மயோனைசேவுடன் மிகவும் லேசான மற்றும் நடுநிலை சுவையுடன் சுவையூட்டப்பட்டது. ஒவ்வொரு விஷயத்திற்கும் நாங்கள் என்ன தொகையைச் சேர்த்துள்ளோம், நாங்கள் அதை எப்படித் தயாரிக்கிறோம் என்பதை நீங்கள் அறிய விரும்பினால், தங்கி மீதமுள்ள கட்டுரையைப் படியுங்கள். இந்த வித்தியாசமான சாலட்டை முயற்சிக்கவும், அது உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தலாம் ...
அக்ரூட் பருப்புகள், திராட்சையும், அன்னாசிப்பழமும் கொண்ட முட்டைக்கோஸ் சாலட்
கொட்டைகள், திராட்சை மற்றும் அன்னாசிப்பழங்கள் கொண்ட இந்த சாலட் உங்கள் மேஜையில் ஒரு புதிய மற்றும் ஆக்கபூர்வமான செய்முறையாக இருக்கலாம். இது உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால், அது ஒரு வெற்றிகரமானதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது ஒரு எளிய மற்றும் மிக விரைவான செய்முறையாகும்.
ஆசிரியர்: கார்மென் கில்லன்
சமையலறை அறை: ஸ்பானிஷ்
செய்முறை வகை: சாலடுகள்
சேவைகள்: 2-3
தயாரிப்பு நேரம்:
சமைக்கும் நேரம்:
மொத்த நேரம்:
பொருட்கள்
- ½ வெள்ளை முட்டைக்கோஸ்
- 70 கிராம் திராட்சையும்
- 70 கிராம் அக்ரூட் பருப்புகள்
- 100 கிராம் அன்னாசி
- லேசான வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மயோனைசே
தயாரிப்பு
- இந்த செய்முறையை தயாரிக்க நீங்கள் அடுப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டியதில்லை ஏனென்றால் நாங்கள் முட்டைக்கோஸை சமைக்க வேண்டாம் என்று தேர்ந்தெடுத்துள்ளோம். தி வெள்ளை முட்டைக்கோஸ் இது மிகவும் மென்மையானது, மிக மெல்லிய கீற்றுகளாக வெட்டி சமைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, பச்சையாக சாப்பிடலாம். நீங்கள் அதை நன்றாகவும் முழுமையாகவும் மட்டுமே கழுவ வேண்டும், நாங்கள் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, அதை மிக மெல்லிய கீற்றுகளாக வெட்டுங்கள்.
- நாங்கள் அதை ஒரு கிண்ணத்தில் வைத்து அதில் 70 கிராம் சேர்க்கிறோம் திராட்சையும்70 கிராம் உரிக்கப்படும் அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் 100 கிராம் அன்னாசிப்பழம் மிகச் சிறிய க்யூப்ஸாக வெட்டப்பட்டது. அனைத்து பொருட்களையும் கலக்க நாங்கள் நன்றாக கலக்கிறோம்.
- அடுத்த மற்றும் கடைசி படி ஒரு சேர்க்க வேண்டும் ஒளி சாஸ் எங்கள் சாலட் செய்ய. சூரியகாந்தி எண்ணெய் (150 மிலி), எல்-சைஸ் முட்டை, ஒரு டீஸ்பூன் பால்சாமிக் வினிகர் மற்றும் ஒரு சிட்டிகை உப்பு சேர்த்து தயாரிக்கப்பட்ட மிகவும் லேசான மயோனைசேவை நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்துள்ளோம். நாங்கள் அதை நன்றாக அடித்து, இந்த பணக்கார சாஸ் கிடைத்தவுடன், மீதமுள்ள பொருட்களில் சேர்க்கிறோம்.
- மற்றும் தயாராக! மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவிற்கு ஒளி மற்றும் பணக்கார சாலட்.
குறிப்புகள்
லேசான மயோனைசே செய்ய நீங்கள் ஒரு டீஸ்பூன் சோயா சாஸுக்கு பால்சாமிக் வினிகரை மாற்றலாம். இதுவும் சிறந்தது!
ஒரு சேவைக்கு ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
கலோரிகள்: 310