அன்றைய தினம் எனக்கு மிகவும் பிடித்த தருணங்களில் ஒன்று, நான் இங்கே அல்லது வேறொரு வலைப்பதிவில் கட்டுரைகளை எழுதுகிறேன், ஒரு நல்ல காபியை அனுபவிக்க முடியும் அல்லது எனக்கு பிடித்த பழச்சாறுகளில் ஒன்று. இந்த சந்தர்ப்பத்தில், கடைசியாக ஒரு செய்முறையை நான் உங்களிடம் கொண்டு வருகிறேன்: பல்வேறு காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் சாறு சுவையானது, இது உடலுக்கு சுத்திகரிப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் மிகக் குறைந்த அளவில் ஒரு வாரம் முழுவதும் செலவழிக்க தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைக் காண்கிறோம் .
நான் அதை எவ்வாறு செய்கிறேன், நான் பயன்படுத்தும் பொருட்கள் என்ன, எந்த நடவடிக்கைகளில் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், இந்த கட்டுரையை தொடர்ந்து படிக்கவும். இது ஒன்றாகும் சிறப்பு போதைப்பொருள் செய்முறை கிறிஸ்துமஸ் மற்றும் புத்தாண்டு உணவுக்கு வழிவகுக்கும் நாட்களில்.
- 100 மில்லி ஆப்பிள் சாறு
- 5-6 கீரை இலைகள்
- வெள்ளரி
- நறுக்கிய இஞ்சி
- ஒரு எலுமிச்சை சாறு
- ஒரு ஆரஞ்சு பழச்சாறு
- நீர்
- ஒரு கலப்பான் ஜாடியில், நாங்கள் சேர்ப்போம் ஆப்பிள் சாறு சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரைகளில் 100% இலவசம், 6 இலைகளுடன் கீரை (நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ தடிமனாக நீங்கள் சேர்க்கலாம்). அரை வெள்ளரிக்காயையும் சேர்த்து, உரிக்கப்பட்டு சிறிய க்யூப்ஸாக வெட்டி, வெல்ல எளிதாக இருக்கும். இப்போதைக்கு இந்த பொருட்களை வென்று பின்னர் மீதமுள்ளவற்றைச் சேர்க்கவும்.
- மேலே உள்ள அனைத்தும் வெல்லப்பட்டவுடன், பாதியைச் சேர்ப்போம் டீஸ்பூன் அரைத்த இஞ்சி (ஒரு நாள் இந்த மசாலாவின் பல ஆரோக்கியமான பண்புகளைப் பற்றி பேசுவோம்), மேலும் எலுமிச்சை மற்றும் ஆரஞ்சு சாறு நாங்கள் முன்பு பிழிந்திருப்போம். மீண்டும் நன்றாக கலந்து உங்கள் சுவைக்கு ஏற்ப தண்ணீர் சேர்க்கவும், நாங்கள் 50 மில்லிக்கு குறைவாக சேர்க்கிறோம்.
- இனிமையாக்க, இது விருப்பமானதால் நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம், நீங்கள் ஒரு டீஸ்பூன் சேர்க்கலாம் miel.
- ஒரு மணி நேரம் ஃப்ரிட்ஜில் வைத்து குளிர்ச்சியாக குடிக்கவும். அது சுவையாக இருக்கிறது!