கோடை உருளைக்கிழங்கு சாலட்

வருகையுடன் கோடை நாங்கள் பொருட்களை சாப்பிட விரும்புகிறோம் குளிர் y ஒளி. ஒவ்வொரு அரை மணி நேரத்திற்கும் பசியுடன் இருப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கு சில நேரங்களில் அவற்றை வேறுபடுத்துவது அல்லது அவற்றை சீரானதாக்குவது கடினம் என்றாலும், நாம் வழக்கமாக நாடுகின்ற முதல் தீர்வுகளில் சாலடுகள் ஒன்றாகும். இன்று நான் உங்களிடம் கொண்டு வரும் சாலட் ஆக ஆக தேவையான தேவைகளை பூர்த்தி செய்கிறது «சிறந்த கோடை சாலட்".

கோடை உருளைக்கிழங்கு சாலட்

சிரமம் பட்டம்: எளிதாக

தயாரிப்பு நேரம்: 15-20 minutos

6 பேருக்கு தேவையான பொருட்கள்:

  • 6 உருளைக்கிழங்கு
  • 2 தக்காளி
  • ஒரு கால் பகுதி வெங்காயம்
  • ஒரு கால் பகுதி சிவப்பு மிளகு
  • 1 நடுத்தர முடியும் சோளம்
  • 2 கேன்கள் சூரை
  • ஒரு நல்ல கைப்பிடி ஆலிவ் பிட் கீரைகள்
  • சால்
  • நடுத்தர சாறு எலுமிச்சை
  • ஆலிவ் எண்ணெய்

விரிவாக்கம்:

முதலில், வேகவைக்க தண்ணீரை வைக்கவும் உருளைக்கிழங்கு அல்லது அவற்றை சமைக்கவும் நீராவி. சுத்தம் தக்காளி, தி மிளகு, வெங்காயம் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு. பின்னர், பிந்தையதை உரித்து சிறிய க்யூப்ஸாக வெட்டவும். மேலும் வெட்டு சிவப்பு மிளகு சிறிய சதுரங்களில்.

தண்ணீர் தயாராக இருந்தால், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் சிவப்பு மிளகு சேர்க்கவும். என் விஷயத்தில் நான் எல்லாவற்றையும் செய்தேன் நீராவி ஒரு சிறிய கூஸ்கஸ் டிஷ்.

கோடை உருளைக்கிழங்கு சாலட்

உருளைக்கிழங்கு தயாரிக்கப்படும் போது, ​​மீதமுள்ள பொருட்களை நீங்கள் தயார் செய்யலாம். ஒரு கிண்ணத்தில் சேர்க்கவும் சோளம், தி ஆலிவ் வெட்டப்பட்டது, தி வெங்காயம் ஜூலியன், தி தக்காளி க்யூப்ஸ் மற்றும் சூரை. உடன் உடை சல், நடுவில் சாறு எலுமிச்சை, ஆலிவ் எண்ணெய் எல்லாவற்றையும் நன்றாக கலக்கவும்.

கோடை உருளைக்கிழங்கு சாலட்

உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பெல் மிளகு ஏற்கனவே சமைக்கப்பட்டிருந்தால், அவற்றை அகற்றி, அவற்றை வடிகட்டவும், அவை குளிர்ச்சியடையும் வரை காத்திருக்கவும். குளிர்ந்த நீரின் ஓடையின் கீழ் வைப்பதன் மூலம் இந்த செயல்முறையை நீங்கள் குறைக்க முடியும். இறுதியாக, சேர்க்கவும் உருளைக்கிழங்கு மற்றும் சிவப்பு மிளகு மீதமுள்ள பொருட்கள் நன்றாக கலக்கவும். புத்திசாலி! உங்களிடம் ஏற்கனவே உள்ளது கோடை உருளைக்கிழங்கு சாலட் அனுபவிக்க தயாராக உள்ளது.

கோடை உருளைக்கிழங்கு சாலட்

சேவை செய்யும் நேரத்தில் ...

எந்த சந்தேகமும் இல்லாமல், இந்த சாலட்டுக்கான சிறந்த துணையுடன் சில இருக்கலாம் கோழி அல்லது வான்கோழி ஸ்டீக்ஸ், அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, a வறுக்கப்பட்ட மீன். இந்த எலுமிச்சை சிக்கன் ஃபில்லட்டுகள் இருப்பினும், அவை உங்களுக்கு அழகாக இருக்கும் கலவை தானாகவே இது ஒரு தனித்துவமான உணவாக மாறும்.

செய்முறை பரிந்துரைகள்:

இந்த சாலட் பலவகையான பொருட்களை ஒப்புக்கொள்கிறது, எனவே, நீங்கள் விரும்பும் வேறு எதையும் நீங்கள் அகற்றலாம் அல்லது சேர்க்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக: palmetto வெட்டப்பட்டது, கீரை மெல்லிய கீற்றுகளாக வெட்டவும், க்யூப்ஸ் பாலாடைக்கட்டி, நண்டு குச்சிகள் துண்டுகளாக்கப்பட்ட, கேரட் grated, கிழங்கு அரைத்தவை, போன்றவை ...

சிறந்த…

நீங்கள் வைக்கலாம் கலவை ஒரு டப்பரில் (மேலே எட்டாமல்) அதை பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் மூடி வைக்கவும். ஒரு பிட் டேப்பின் உதவியுடன் டப்பரின் மூடிக்கு ஒரு பிளாஸ்டிக் முட்கரண்டி இணைக்கவும். டப்பர் பாத்திரங்களை மூடிவிட்டு எங்கும் சென்று சாப்பிட தயாராகுங்கள்!

பான் பசி மற்றும் ஒரு நல்ல வார இறுதி வேண்டும்.

செய்முறை பற்றிய கூடுதல் தகவல்

கோடை உருளைக்கிழங்கு சாலட்

தயாரிப்பு நேரம்

சமைக்கும் நேரம்

மொத்த நேரம்

ஒரு சேவைக்கு கிலோகலோரிகள் 270

கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.

கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டிருக்கும் *

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.