செலியாக்ஸ்: கூனைப்பூக்கள் கொண்ட பசையம் இல்லாத பக்வீட் குண்டு

பக்வீட் அல்லது பக்வீட் என்பது ஒரு போலி தானியமாகும், இது ஊட்டச்சத்து பண்புகள் மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக புரதம் முற்றிலும் பசையம் இல்லாதது, இது அனைத்து செலியாக்ஸுக்கும் தங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்க்க அனுமதிக்கப்பட்ட மற்றும் சிறந்த உணவை உருவாக்குகிறது.

பொருட்கள்:

1 கப் பக்வீட்
1 சிவப்பு மணி மிளகு
X செபொல்ஸ்
4 மென்மையான கூனைப்பூக்கள்
5 கப் தண்ணீர்
துளசி இலைகள், சுவைக்க
எண்ணெய், தேவையான அளவு
1 தேக்கரண்டி துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட பூண்டு மற்றும் வோக்கோசு
உப்பு மற்றும் மிளகு, ஒரு சிட்டிகை

தயாரிப்பு:

மிளகு கீற்றுகளாகவும், வெங்காயத்தை மோதிரங்களாகவும் வெட்டி எண்ணெயுடன் ஒரு தொட்டியில் வதக்கி, பின்னர் கூனைப்பூக்களைச் சேர்த்து, மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டவும்.

உப்பு, மிளகு, பூண்டு மற்றும் நறுக்கிய வோக்கோசு மற்றும் சில துளசி இலைகளுடன் பக்வீட், தண்ணீர், பருவத்தை சேர்க்கவும். அடுத்து, இந்த தயாரிப்பை சுமார் அரை மணி நேரம் சமைக்கவும், நீங்கள் ஏற்கனவே இந்த சுவையான சூடான உணவை சுவைக்கலாம்.


கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டிருக்கும் *

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.