சமையல் அட்டவணை

காலை உணவில் அல்லது பிற்பகலில் இதை அனுபவிக்க, இந்த ஆரோக்கியமான இனிப்பை சில நிமிடங்களில் தயாரிக்குமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன், இந்த வழியில் கால்சியம், வைட்டமின்கள் ...