ஒவ்வொரு ஆண்டும் இந்த நேரத்தில் வீட்டைப் போலவே இந்த மாத கீரையை நாங்கள் மிகவும் ரசிக்கிறோம். அவற்றை புதியதாக, சாலட்டில் அனுபவிக்க விரும்புகிறோம், நாங்கள் வழக்கமாக அவற்றை பருப்பு வகைகள், பாஸ்தா உணவுகளில் இணைத்துக்கொள்கிறோம் அல்லது அவற்றைப் பயன்படுத்துகிறோம் கீரை குரோக்கெட் செய்யுங்கள்எந்த மூலப்பொருளைக் கொண்டு குரோக்கெட் தயாரிக்க முடியாது?
கடந்த வாரம் நான் கீரை, டேன்ஜரின் மற்றும் அத்திப்பழங்களைக் கொண்ட மிக எளிய சாலட்டை முன்மொழிந்தேன், உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறதா? இன்று, இதை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறேன் கீரை, வெண்ணெய் மற்றும் ஆப்பிள் சாலட், முந்தையதை விட மிகவும் முழுமையானது மற்றும் எந்த உணவையும் தொடங்க சரியானது.
கீரை, வெண்ணெய் மற்றும் ஆப்பிள் ஆகியவை முக்கிய பொருட்கள், ஆனால் சாலட்டை சரிபார்க்க உங்களுக்கு நேரம் இருப்பதால், அதில் செர்ரி தக்காளி மற்றும் வெங்காயமும் உள்ளது. வேகவைத்த முட்டை மற்றும் / அல்லது சீஸ் க்யூப்ஸை மேலும் முழுமையாக்குவதற்கு நீங்கள் சேர்க்கலாம் அல்லது ஏன் இல்லை, குயினோவா!
செய்முறை
- கீரை 4 கைப்பிடி
- 12 செர்ரி தக்காளி
- 1 பெரிய ஆப்பிள்
- 1 aguacate
- வெங்காயம்
- சில திராட்சையும்
- சால்
- டிரஸ்ஸிங்கிற்கு எண்ணெய் மற்றும் வினிகர்
- நாம் கீரையை நறுக்குகிறோம், செர்ரி தக்காளியை பாதியாக வெட்டி சாலட் கிண்ணத்தில் வைக்கவும்.
- நறுக்கிய வெங்காயம் சேர்க்கவும் மற்றும் திராட்சையும்.
- சாலட் பரிமாறுவதற்கு சற்று முன்பு நாங்கள் ஆப்பிளை உரித்து வெட்டுகிறோம் மற்றும் துண்டுகளாக்கப்பட்ட வெண்ணெய். நீங்கள் இதை சற்று முன்னதாகவே செய்யப் போகிறீர்கள் என்றால், அவற்றை எலுமிச்சையுடன் தெளித்து, ஆக்சிஜனேற்றத்தைத் தடுக்க சாலட்டை மூடி வைக்க வேண்டும்.
- ருசியான பருவம், எண்ணெய் மற்றும் வினிகருடன் சேர்த்து பரிமாறவும்