கீரை ரிசொட்டோ

உணவு வகைகளில் அரிசி ஒன்றாகும் மேலும் எங்களுக்கு ஒரு ஆற்றல் மூலத்தை அளிக்கிறது இது உடலுக்கு எரிபொருளாக செயல்படுகிறது. கூடுதலாக, இது மூளையின் சரியான செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. எனவே இன்று இந்த விரைவான கீரை மற்றும் பன்றி இறைச்சி ரிசொட்டோவை தயாரிக்க இதைப் பயன்படுத்தினோம்.

வந்தவன் அரிசி தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்புகள் அல்லது அதிக கொழுப்பு இல்லாததால் இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இந்த உணவு தயாரிப்பு உலகம் முழுவதும் உண்ணப்படுகிறது, பின்னர் ஆரோக்கியமான மற்றும் வாழும் மக்களுடன் தொடர்புடையது உடல் பருமனைக் குறைக்கிறது அல்லது அது தொடர்பான பிரச்சினைகள்.

பொருட்கள்

• 300 கிராம் அரிசி.
• 170 கிராம் பன்றி இறைச்சி.
• 2 பூண்டு கிராம்பு.
• 1 வெங்காயம்.
• கீரை 400 கிராம்.
• 1/4 லிட்டர் சிக்கன் குழம்பு.
• ஆலிவ் எண்ணெய்
• உப்பு.

தயாரிப்பு

முதலாவதாக, நாங்கள் வெங்காயத்தை நறுக்குவோம் மற்றும் பூண்டு மிகச் சிறிய க்யூப்ஸ் மற்றும் சற்று பெரிய க்யூப்ஸில் பன்றி இறைச்சி. இதை ஒரு பரந்த வறுக்கப்படுகிறது.

பின்னர், நாங்கள் அரிசி சேர்ப்போம் தயாரிப்புகளின் சுவைகளை பிணைக்க நாங்கள் அதை சிறிது வதக்குவோம். கொஞ்சம் உப்பு சேர்ப்போம்.

பின்னர் அவர்கள் வண்ணம் எடுக்கத் தொடங்கும் போது நாம் கீரையைச் சேர்ப்போம் மேலும் அவை குறைவதற்கு நாங்கள் கிளறிவிடுவோம்.

இறுதியாக, கோழி குழம்பை ஒரு தனி வாணலியில் சூடாக்கி, இந்த குழம்பின் நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் அரிசியில் சேர்த்து, சிறிது சிறிதாக மற்றும் அவ்வப்போது கிளறி விடுகிறோம் ஸ்டார்ச் விடுவிக்கவும் மேலும் ரிசொட்டோவின் வழக்கமான மெல்லோ என்று நம்பப்படுகிறது.

செய்முறை பற்றிய கூடுதல் தகவல்

தயாரிப்பு நேரம் 20 நிமிடங்கள்

சமைக்கும் நேரம் 25 நிமிடங்கள்

மொத்த நேரம் 45 நிமிடங்கள்

ஒரு சேவைக்கு கிலோகலோரிகள் 375