கீரை மற்றும் பைன் கொட்டைகள் கொண்ட யார்க் ஹாம் கன்னெல்லோனி
யார்க் ஹாம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது ஸ்லிம்மிங் டயட், ஆனால் இன்று நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குவதைப் போன்ற அற்புதமான உணவுகளை தயாரிக்க நீங்கள் ஆக்கப்பூர்வமாக இருக்க வேண்டும். ஆரோக்கியமான வழியில் பசியைப் பூர்த்தி செய்ய வேண்டிய அந்த நாட்களில் மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான செய்முறை.
இவ்வாறு இவை யார்க் ஹாம் கன்னெல்லோனி ஒரு வறுத்த கீரை மற்றும் பைன் கொட்டைகளை நிரப்புவதோடு இணைந்து, இது வீட்டின் மிகச்சிறிய மற்றும் பெரியவர்களுக்கு 10 தட்டுகளாக மாறும். இந்த வழியில், நம்மால் முடியும் அழைப்பில் காத்திருக்கவும் இந்த கோடையில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை.
பொருட்கள்
- கீரை 300 கிராம்.
- 80 கிராம் பைன் கொட்டைகள்.
- 1 கிராம்பு பூண்டு.
- ஆலிவ் எண்ணெய்
- சமைத்த ஹாம் துண்டுகள்.
- பெச்சமெல் செங்கல்.
தயாரிப்பு
முதலில், நாங்கள் தயார் செய்வோம் நிரப்புதல். ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பாத்திரத்தில், ஆலிவ் எண்ணெயை ஒரு தூறல் போட்டு, வெட்டப்பட்ட பூண்டு கிராம்பு மற்றும் கீரையை சேர்ப்போம். நாம் அவ்வப்போது கிளறிவிடுவோம், இதனால் அவை அனைத்தும் சமமாகக் குறைந்து சுவைகள் பிணைக்கப்படுகின்றன.
அவை கிட்டத்தட்ட முடிந்ததும் பைன் கொட்டைகளைச் சேர்ப்போம், அவற்றை நன்கு வதக்கி விடுவோம், இதனால் அவை கீரையின் சுவையுடன் சிற்றுண்டி பிணைக்கப்படுகின்றன. பின்னர் இவை அனைத்தையும் ஒரு வடிகட்டியில் வைப்போம் அதிகப்படியான எண்ணெயை அகற்றவும் அது நிதானமாக இருக்கட்டும்.
அடுத்து, நாம் துண்டு போடுவோம் யார்க் ஹாம் முன்னர் செய்யப்பட்ட நிரப்புதலில் சிறிது இணைப்போம். நாம் கீரையுடன் முடிக்கும் வரை இந்த செயல்முறையை மேற்கொள்வோம்.
இறுதியாக, நாங்கள் அனைத்து கேனெல்லோனியையும் ஒரு ஆழமான அடுப்பு பாத்திரத்தில் போட்டு, பேச்சமல் சாஸ் மற்றும் அரைத்த சீஸ் ஆகியவற்றைச் சேர்ப்போம். நாங்கள் அடுப்பில் வைப்போம் சுமார் 180-20 நிமிடங்களுக்கு 25ºC.
செய்முறை பற்றிய கூடுதல் தகவல்
தயாரிப்பு நேரம்
சமைக்கும் நேரம்
மொத்த நேரம்
ஒரு சேவைக்கு கிலோகலோரிகள் 224
கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.
மிகச் சிறந்த செய்முறை இப்போது நான் ஒரு டயட்டில் இருக்கிறேன் நன்றி….