காரமான புளூட்டிலாஸ், மிகவும் கவர்ச்சியான சிற்றுண்டி

எப்போது பசி அழுத்துகிறது மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவிற்கு இன்னும் நேரம் வரவில்லை, நாம் காணும் எந்த உணவையும் எப்போதும் கசக்கிவிடுவது அடிக்கடி நிகழ்கிறது. இருப்பினும், உணவுக்கு இடையிலான இந்த சிற்றுண்டி நீங்கள் நினைப்பது போல் ஆரோக்கியமானதல்ல, ஏனெனில் இது வயிற்றை நிரப்புகிறது, ஆம், ஆனால் தேவையானதை விட அதிகம்.

எனவே, கொஞ்சம் உணவு வேண்டும் அல்லது சாப்பாட்டுக்கு இடையில் சிற்றுண்டி, உங்கள் பசியைத் தூண்டுவதற்கு இந்த காரமான புளூட்டிலாக்களை உருவாக்கும் வாய்ப்பை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். எந்தவொரு அயோலி அல்லது லைட் மயோனைசேவுடன் நீங்கள் அவர்களுடன் செல்லலாம்.

பொருட்கள்

• 100 கிராம் மாவு.
• 40 மில்லி தண்ணீர்
• 10 மில்லி சூடான சாஸ்.
• சூடான மிளகு 1 டீஸ்பூன்.
• உப்பு.

தயாரிப்பு

இந்த காரமான புளூட்டிலாக்களுக்கு நாம் ஒன்றை மட்டுமே செய்ய வேண்டும் ஒரேவிதமான நிறை ஆனால் மிகவும் மீள் மற்றும் கைகளில் ஒட்டாமல்.

ஒரு கிண்ணத்தில் வைப்போம் அனைத்து பொருட்கள் மற்றும் நாங்கள் கலப்போம் மாவைப் பெறும் வரை ஒரு முட்கரண்டி உதவியுடன். இது நிலைத்தன்மையை எடுக்கும்போது, ​​அதை நன்றாக பிசைவதற்கு மென்மையான மேற்பரப்புக்கு நகர்த்தலாம்.

இறுதியாக, நாங்கள் மாவின் சிறிய பகுதிகளை எடுத்து இந்த பற்பசைகளை உருவாக்குவோம், பின்னர் அவற்றை ஒரு சிலவற்றை சுட்டுக்கொள்வோம் 15ºC இல் 20-150 நிமிடங்கள்.

செய்முறை பற்றிய கூடுதல் தகவல்

தயாரிப்பு நேரம் 5 நிமிடங்கள்

சமைக்கும் நேரம் 15 நிமிடங்கள்

மொத்த நேரம் 20 நிமிடங்கள்

ஒரு சேவைக்கு கிலோகலோரிகள் 203