கலப்பு சிக்கன் சாலட்

சாலடுகள் விரைவாகவும், மிகவும் நிரப்பியாகவும், மிகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பதால் இரவு உணவிற்கு மிகவும் பொதுவானவை. எனவே, இன்று நாம் பயன்படுத்தும் பயன்பாட்டிற்கான செய்முறையை தயார் செய்கிறோம் வீட்டைச் சுற்றி தொங்கும் உணவு ஒரு சுவையான சாலட் செய்ய.

பல்வேறு ஒருங்கிணைந்த தயாரிப்புகளுடன் நாங்கள் ஒரு சூடான சாலட்டை உருவாக்குகிறோம், அங்கு நீங்கள் பிரஞ்சு ஆம்லெட் மற்றும் கோழியை வேறொரு வழியில் அனுபவிக்க முடியும், இது மிகவும் வேலைநிறுத்தம் மற்றும் பணக்காரர். இந்த வகையான விரைவான சமையல் வகைகள் நம்மிடம் இருக்கும்போது மிகச் சிறந்தவை மிகவும் பசி ஆனால் சமைக்க சிறிய ஆசை.

பொருட்கள்

• கீரை.
• அடர்த்தியான வான்கோழி ஹாம் துண்டின்.
• டுனா கேன்கள்.
• பச்சை ஆலிவ்.
• முட்டை.
• ஆலிவ் எண்ணெய்
• 1 முழு கோழி மார்பகம்.
• உப்பு.
• அரைக்கப்பட்ட கருமிளகு
• ஆர்கனோ.
• தைம்.
• எலுமிச்சை சாறு.
• 1/2 கிளாஸ் பீர் அல்லது ஒயின்.

தயாரிப்பு

முதலாவதாக, நாங்கள் கோழி மார்பகத்தை நறுக்குவோம் சிறிய க்யூப்ஸில் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு, வறட்சியான தைம், ஆர்கனோ, தரையில் கருப்பு மிளகு மற்றும் உப்பு கலவையில் அவற்றை marinate செய்வோம். சுமார் 10 நிமிடங்கள் சுவைத்து marinate செய்ய எல்லாம்.

நேரம் செல்ல செல்ல நாங்கள் வான்கோழி ஹாம் துண்டுகளை வெட்டுவோம் சிறிய பகடைகளில். கூடுதலாக, நாங்கள் கீரையை நன்றாக ஜூலியன் கீற்றுகளாக வெட்டி, அதை நன்றாக கழுவி வடிகட்டுவோம்.

மறுபுறம், டுனா கேன்களிலிருந்து எண்ணெயை வெளியேற்றுவோம், அதே போல் ஆலிவ்களின் குழம்பு மற்றும் இவற்றை நான்கு பகுதிகளாக வெட்டுவோம்.

பின்னர், நாங்கள் கோழி பகடை வதக்குவோம் ஆலிவ் எண்ணெயின் ஒரு நல்ல தூறலில், அது கிட்டத்தட்ட இருக்கும் போது நாங்கள் பீர் சேர்ப்போம், ஆல்கஹால் ஆவியாகும் வகையில் சுமார் 5 நிமிடங்கள் சமைக்க விடுகிறோம். இந்த நேரத்தில் நாம் முட்டைகளை அடித்து ஒரு செய்வோம் ஆம்லெட் எளிய.

இறுதியாக, டார்ட்டிலாவை சிறிய சதுரங்களாக வெட்டுவோம் ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் அனைத்து பொருட்களையும் கலப்போம், ருசிக்க உப்பு, எண்ணெய் மற்றும் வினிகர் சேர்த்து சுவையூட்டவும்.

செய்முறை பற்றிய கூடுதல் தகவல்

தயாரிப்பு நேரம் 10 நிமிடங்கள்

சமைக்கும் நேரம் 10 நிமிடங்கள்

மொத்த நேரம் 20 நிமிடங்கள்

ஒரு சேவைக்கு கிலோகலோரிகள் 185