லேசான உருளைக்கிழங்கு மற்றும் லீக் கிரீம்

உருளைக்கிழங்கு மற்றும் லீக் கிரீம்

ஆண்டு முழுவதும் வீட்டில் சூப்கள் மற்றும் கிரீம்கள் உண்ணப்படுகின்றன. கெட்டுப் போகும் பொருட்களின் நன்மைகளைப் பெற அவை ஒரு சிறந்த வழியாகும், இவற்றின் சேர்க்கைகள் முடிவற்றவை. இந்த ஒளி உருளைக்கிழங்கு மற்றும் லீக் கிரீம் அதை செய்ய மிகவும் எளிது மற்றும் மிகவும் ஆறுதலளிக்கிறது.

இன்று நாம் முன்மொழிகின்ற உருளைக்கிழங்கு மற்றும் லீக் கிரீம் ஒரு சாம்பல் நாளை எதிர்கொள்ள சிறந்த தீர்வாகும். ஒரு எளிய செய்முறை இது மதிய உணவுக்கு சரியான தொடக்கமாகும், ஆனால் இரவு உணவாகவும் சிறந்தது. அதை தயார் செய்ய தைரியமா?

லேசான உருளைக்கிழங்கு மற்றும் லீக் கிரீம்
இன்று நாம் தயாரிக்கும் இலேசான உருளைக்கிழங்கு மற்றும் லீக் கிரீம் மிகவும் ஆறுதலளிக்கிறது, சாம்பல் நாளுக்கு நல்ல தீர்வு.

ஆசிரியர்:
செய்முறை வகை: விருந்தின்
சேவைகள்: 6

தயாரிப்பு நேரம்: 
சமைக்கும் நேரம்: 
மொத்த நேரம்: 

பொருட்கள்
  • 3 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
  • 4 பெரிய லீக்ஸ்
  • பூண்டு 3 கிராம்பு
  • 2 எல் காய்கறி குழம்பு
  • 850 கிராம். பட்டாடோஸின்
  • 1 வளைகுடா இலை
  • உப்பு மற்றும் மிளகு
  • சமைக்க 1 கப் கிரீம்
  • அழகுபடுத்துவதற்கான சிவ்ஸ்

தயாரிப்பு
  1. லீகின் பச்சை பகுதியை நாங்கள் நிராகரிக்கிறோம், இலகுவான வெள்ளை மற்றும் பச்சை பகுதியை மட்டும் விட்டு விடுகிறோம். அழுக்கை அகற்ற நாங்கள் லீக்ஸை கழுவுகிறோம் நாங்கள் மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டுகிறோம்
  2. ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள நாம் எண்ணெய் சூட லீக்ஸை வறுக்கவும் 8 நிமிடங்கள்; அவை மென்மையாக்கப்பட வேண்டும், பழுப்பு நிறமாக இல்லை.
  3. நாங்கள் பூண்டு கிராம்புகளைச் சேர்க்கிறோம் நறுக்கப்பட்ட மற்றும் 30 விநாடிகள், மணம் வரை.
  4. நாங்கள் இணைக்கிறோம்உருளைக்கிழங்கு உரிக்கப்பட்டு வெட்டப்பட்டது துண்டுகளாக்கப்பட்ட, வளைகுடா இலை மற்றும் காய்கறி குழம்பு. உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். வெப்பத்தை குறைத்து 30 நிமிடங்கள் அல்லது உருளைக்கிழங்கு மென்மையாகும் வரை (கொதிப்பதை நிறுத்தாமல்) சமைக்கவும்.
  5. ஒரே மாதிரியான கலவையைப் பெறும் வரை நாம் வளைகுடா இலையை அகற்றி நசுக்குகிறோம்.
  6. நாங்கள் கிரீம் சேர்க்கிறோம், நாங்கள் உப்பை சரிசெய்து, சூடான உருளைக்கிழங்கு கிரீம் கிரீமை அலங்கரிக்கும்

ஒரு சேவைக்கு ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
கலோரிகள்: 338

 


கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.

கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டிருக்கும் *

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.