சால்ட் ஒரு பிஞ்ச் இல்லாமல் மீன் பிடிக்க ஒரு அடோபோ எப்படி செய்வது

உள்நுழைவுகள்:

- எலுமிச்சை
- ஆணி
- பூண்டு
- மிளகுத்தூள்

தயாரிப்பு:

ஒரு கண்ணாடி தட்டில் இரண்டு அல்லது மூன்று கிளாஸ் எலுமிச்சை சாறு தண்ணீரில் தட்டையானது, 2 அல்லது 3 கிளாவிடோஸ், துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட பூண்டு மற்றும் ஒரு சிறிய மிளகுத்தூள் (இனிப்பு அல்லது காரமானவை, நாங்கள் விரும்புவதைப் போல). எந்த கொழுப்பும் இல்லாமல் உப்பு இல்லாமல் ஒரு இறைச்சி ஏற்கனவே உள்ளது. இப்போது நாம் அதற்கு முந்தைய நாளில் மட்டுமே மீன் துண்டுகளை மூழ்கடிக்க வேண்டும் (எ.கா. - போம்ஃப்ரெட்). நாங்கள் அதை ஒரே இரவில் விட்டுவிட்டு, பகலின் நடுவில் அதை திருப்புகிறோம்.

மற்றவற்றைக் காண்க மீன் சமையல், ஆரோக்கியமான சமையல்

டெக்னோராட்டி குறிச்சொற்கள்: மீன், அடோபோ, உப்பு இல்லாமல்


கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.

கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டிருக்கும் *

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.