இந்த எஸ்காபெச்சில் பீன்ஸ் செய்முறை இது உங்களுக்கு வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் இரும்பு ஆகியவற்றை வழங்குகிறது, பருப்பு வகைகள் நார்ச்சத்துக்கான மூலமாகும், ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்படும் பீன்ஸ் கடித்த நேரத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இறைச்சிகள் மற்றும் கேக்குகள் அல்லது பாஸ்தாவுடன் உங்கள் சாலட்களுக்கு ஒரு அதிநவீன தொடுதலைக் கொடுங்கள்.
உங்கள் அடுத்த செய்முறையில் அவற்றை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
மூலப்பொருள்
- White கிலோ வெள்ளை பீன்ஸ் முன்னுரிமை வெண்ணெய்
- கனோலா அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயுடன் 1 கிணறுகள் காபி
- வோக்கோசு 6 டீஸ்பூன்
- 3 டீஸ்பூன் பூண்டு
- Hot சூடான மிளகு ஒரு டீஸ்பூன்
- 3 டீஸ்பூன் ஆர்கனோ
- Sweet இனிப்பு மிளகு ஒரு டீஸ்பூன்
- உங்கள் விருப்பப்படி வெளியே செல்லுங்கள்
செயல்முறை
ஒரே இரவில் பீன்ஸ் ஊறவைத்து, காலையில் அவற்றை வடிகட்டி, ஏராளமான கொதிக்கும் நீர் மற்றும் உப்பு சேர்த்து ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் போட்டு, அவை மென்மையாகிவிட்டால், தண்ணீரை அகற்றி சூடாக விடவும், அவற்றை 1 மணி முதல் 1 மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும் க்கு குளிர்.
இறைச்சியை தயார் செய்து, ஆலிவ் எண்ணெயை ஒரு கொள்கலனில் வைக்கவும், ஒரு சிட்டிகை உப்பு, வோக்கோசு, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட பூண்டு அதன் தோல் இல்லாமல் மிகச் சிறியது, ஆர்கனோ, இனிப்பு மிளகுத்தூள், சூடான மிளகு, எல்லாவற்றையும் கலந்து ஒரு மூடிய ஜாடியில் 1 க்கு வைக்கவும் குளிர்சாதன பெட்டியில் மணி.
இறைச்சியுடன் பீன்ஸ் கலந்து, தயாரிப்புகளை ஜாடிகளில் போட்டு, அவற்றை ஒரு மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.
சிறந்த மற்றும் மிக எளிய சமையல் வகைகள் !!!!!!!!!!!
தொடர்ந்து வைத்திருங்கள், நான் உன்னைப் படித்துக்கொண்டே இருப்பேன்.
ஒரு வாழ்த்து.
ஆரேலியா