உயர் இரத்த அழுத்தம்: சிக்கன் சாலட் சாண்ட்விச்

உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு ஒரு துரித உணவை தயாரிப்பது ஒரு கேள்வியாக இருந்தால், சில நிமிடங்களில் ஆரோக்கியமான கோழி சாலட் சாண்ட்விச் செய்வதை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை, இந்த வழியில் அவர்கள் உணவுக்கு அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுகளால் நன்கு உண்ணப்படுவார்கள்.

பொருட்கள்:

2 கப் சமைத்த கோழி
1 நறுக்கிய சிவப்பு மிளகு
2 பச்சை வெங்காயம் துண்டுகளாக வெட்டப்பட்டது
1/2 கப் வெற்று சறுக்கப்பட்ட தயிர்
1/2 கப் பதிவு செய்யப்பட்ட சோள கர்னல்கள்
முழு கோதுமை ரொட்டியின் 8 துண்டுகள் (உப்பு இல்லாமல்)
தரையில் சீரகம், ஒரு சிட்டிகை

தயாரிப்பு:

ஒரு கிண்ணத்தில், கோழி, மிளகுத்தூள், சோளம், பச்சை வெங்காயம், தயிர் மற்றும் பருப்பை சீரகம் அரைக்கவும்.

கோழி சாலட்டின் ஒரு பகுதியுடன் உப்பு சேர்க்காத முழு கோதுமை ரொட்டியின் 4 துண்டுகளை பரப்பி, ஒவ்வொரு ஸ்ப்ரேட்டின் மேல் மற்றொரு ரொட்டித் துண்டையும் வைக்கவும். கடைசியாக, முக்கோண வடிவத்தில் சாண்ட்விச்சை பாதியாக வெட்டுங்கள்.


கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.

கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டிருக்கும் *

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.