க்ரீம் சீஸ் க்னோகிக்கான இந்த சத்தான செய்முறையை தயார் செய்வது மிகவும் எளிது மற்றும் உங்கள் தினசரி உணவை பயனுள்ள, சீரான மற்றும் ஆரோக்கியமானதாக மாற்றுவதற்கு குறைந்த கொழுப்பு அல்லது குறைந்த கலோரி உணவுகளை நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும்.
பொருட்கள்:
600 கிராம் கிரீம் சீஸ் (குறைந்த கலோரி)
12 தேக்கரண்டி அனைத்து நோக்கம் மாவு
3 நடுத்தர வெங்காயம், வெட்டப்பட்டது
வெண்ணெய் (குறைந்த கலோரிகள்), தேவையான அளவு
புதிதாக தரையில் மிளகு, சுவைக்க
தெளிப்பதற்கு அரைத்த சீஸ் (குறைந்த கலோரி)
தயாரிப்பு:
ஒரு கிண்ணத்தில் மாவுடன் கிரீம் சீஸ் சேர்த்து, சிறிது புதிதாக அரைத்த மிளகு சேர்த்து, இந்த பொருட்களை நன்கு கலக்கவும். ஒரு பாத்திரத்தில், நறுக்கிய வெங்காயத்தை சிறிது வெண்ணெய் சேர்த்து வறுத்து முதல் தயாரிப்பில் சேர்க்கவும்.
இந்த கலவையுடன், க்னோச்சியை தயார் செய்து, அவை ஒட்டாமல் இருக்க சிறிது மாவுடன் தெளித்த தட்டில் வைக்கவும். அவை ஒரு பாத்திரத்தில் நிறைய தண்ணீரில் சமைக்கவும், பின்னர் அவற்றை அகற்றவும், வடிகட்டவும், நீங்கள் அவர்களுக்கு இயற்கையான தக்காளி சாஸ், பெஸ்டோ சாஸ் பரிமாறலாம் அல்லது கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெயை தூவி நல்ல அரைத்த சீஸ் (குறைந்த கலோரிகளில்).