அன்னாசி மற்றும் ஓட் காய்கறி மிருதுவாக்கி
 
தயாரிப்பு நேரம்
சமைக்கும் நேரம்
மொத்த நேரம்
 
அன்னாசி மற்றும் ஓட் காய்கறி மிருதுவாக்கி
ஆசிரியர்:
செய்முறை வகை: மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் பழச்சாறுகள்
சமையலறை அறை: ஸ்பானிஷ்
சேவைகள்: 2
பொருட்கள்
  • 500 மில்லி சோயா பானம் அல்லது வேறு எந்த காய்கறி பானம்
  • உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ் ஒரு கிண்ணம்
  • இயற்கை அன்னாசிப்பழத்தின் 3 துண்டுகள்
  • ஒரு தேக்கரண்டி தேன் அல்லது நீலக்கத்தாழை சிரப்
  • 3 ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்
  • அரை டீஸ்பூன் தரையில் இஞ்சி
தயாரிப்பு
  1. முதலில் நாம் ஓட் செதில்களை பிளெண்டர் கிளாஸில் போட்டு லேசான தூள் பெறும் வரை கலக்கப் போகிறோம்.
  2. ஓட்ஸ் மாவு வடிவத்தில் இருந்தால், முந்தைய கட்டத்தை தவிர்க்கலாம்.
  3. இப்போது, ​​ஓட்ஸ் பானத்தை பிளெண்டர் கிளாஸில் சேர்த்து சில விநாடிகள் அடிப்போம்.
  4. நாங்கள் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை நன்றாக சுத்தம் செய்து கலவையில் சேர்க்கிறோம்.
  5. அன்னாசிப்பழத்தை கவனமாக நறுக்கி, சருமம் அனைத்தையும் நன்றாக நீக்கி கண்ணாடிக்கு சேர்க்கவும்.
  6. ஒரு கிரீமி ஷேக் கிடைக்கும் வரை நாங்கள் நன்றாக அடிப்போம்.
  7. தரையில் இஞ்சி மற்றும் தேக்கரண்டி தேனை சேர்த்து மீண்டும் அடிக்கவும்.
  8. விரும்பிய தடிமன் பொறுத்து நாம் அதிக ஓட்ஸ் அல்லது அதிக சோயா பானம் சேர்க்கலாம்.
  9. மிகவும் குளிராக குடித்து, அதன் அனைத்து பண்புகளையும் அனுபவிக்க புதிதாக தயாரிக்கப்பட்டதை உட்கொள்ளுங்கள்.
மூலம் செய்முறை சமையலறை சமையல் https://www.lasrecetascocina.com/batido-vegetal-de-pina-y-avena/ இல்