அன்னாசி மற்றும் ஓட் காய்கறி மிருதுவாக்கி
ஆசிரியர்: டோசி டோரஸ்
செய்முறை வகை: மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் பழச்சாறுகள்
சமையலறை அறை: ஸ்பானிஷ்
சேவைகள்: 2
- 500 மில்லி சோயா பானம் அல்லது வேறு எந்த காய்கறி பானம்
- உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ் ஒரு கிண்ணம்
- இயற்கை அன்னாசிப்பழத்தின் 3 துண்டுகள்
- ஒரு தேக்கரண்டி தேன் அல்லது நீலக்கத்தாழை சிரப்
- 3 ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்
- அரை டீஸ்பூன் தரையில் இஞ்சி
- முதலில் நாம் ஓட் செதில்களை பிளெண்டர் கிளாஸில் போட்டு லேசான தூள் பெறும் வரை கலக்கப் போகிறோம்.
- ஓட்ஸ் மாவு வடிவத்தில் இருந்தால், முந்தைய கட்டத்தை தவிர்க்கலாம்.
- இப்போது, ஓட்ஸ் பானத்தை பிளெண்டர் கிளாஸில் சேர்த்து சில விநாடிகள் அடிப்போம்.
- நாங்கள் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை நன்றாக சுத்தம் செய்து கலவையில் சேர்க்கிறோம்.
- அன்னாசிப்பழத்தை கவனமாக நறுக்கி, சருமம் அனைத்தையும் நன்றாக நீக்கி கண்ணாடிக்கு சேர்க்கவும்.
- ஒரு கிரீமி ஷேக் கிடைக்கும் வரை நாங்கள் நன்றாக அடிப்போம்.
- தரையில் இஞ்சி மற்றும் தேக்கரண்டி தேனை சேர்த்து மீண்டும் அடிக்கவும்.
- விரும்பிய தடிமன் பொறுத்து நாம் அதிக ஓட்ஸ் அல்லது அதிக சோயா பானம் சேர்க்கலாம்.
- மிகவும் குளிராக குடித்து, அதன் அனைத்து பண்புகளையும் அனுபவிக்க புதிதாக தயாரிக்கப்பட்டதை உட்கொள்ளுங்கள்.
மூலம் செய்முறை சமையலறை சமையல் https://www.lasrecetascocina.com/batido-vegetal-de-pina-y-avena/ இல்
3.5.3226