எலுமிச்சை கோழி
தயாரிப்பு நேரம்
சமைக்கும் நேரம்
மொத்த நேரம்
இந்த கோழி இறைச்சி 100% கரிமமாக இருந்தது, எனவே கொழுப்பு குறைவாகவும், சூப்பர் ஆரோக்கியமானதாகவும், இயற்கையாகவும் இருக்கும் ஒரு உணவை நாங்கள் சாப்பிடுகிறோம் என்பதை உறுதிசெய்தோம்.
ஆசிரியர்: கார்மென் கில்லன்
செய்முறை வகை: கார்னெஸ்
சமையலறை அறை: ஸ்பானிஷ்
சேவைகள்: 5-6
பொருட்கள்
- 6 100% ஆர்கானிக் சிக்கன் தொடைகள்
- 200 மில்லி வெள்ளை ஒயின்
- 2 எலுமிச்சை
- 1 சிக்கன் பவுல்லன் கன சதுரம்
தயாரிப்பு
- நாம் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், பேக்கிங் தட்டு அல்லது அடுப்புக்கு ஏற்ற ஒரு கண்ணாடி கிண்ணத்தை எடுத்து, முன்கூட்டியே சூடாகச் செல்லுங்கள் 200 ºC தோராயமாக.
- நாங்கள் சுத்தம் செய்கிறோம் கோழி தொடைகள் தொடை மற்றும் தொடையில் இரண்டாக வெட்டினோம். நாங்கள் அவற்றை எங்கள் தட்டில் வைக்கிறோம், முன்பு சிறிது ஆலிவ் எண்ணெயைப் பரப்பி, பின்னர் ஊற்றுவோம் 200 மில்லி வெள்ளை ஒயின் சமைக்க, தி இரண்டு எலுமிச்சை சாறு நடுத்தர மற்றும் இறுதியாக ஒன்று சிக்கன் பவுல்லன் கன சதுரம் நொறுங்கியது.
- நீங்கள் விரும்பினால், இது விருப்பமானது, நீங்கள் சில சிறந்த மூலிகைகள் சேர்க்கலாம், இதனால் கோழி வித்தியாசமான மற்றும் அதிக காரமான சுவையை பெறுகிறது.
- 200 ºC க்கு அடுப்பில் வைக்கிறோம் பற்றி 25-30 minutos, உணவகத்தின் சுவையைப் பொறுத்து.
- மற்றும் தயார்! செய்ய விரைவான மற்றும் எளிதான சிக்கன் செய்முறை.
ஒரு சேவைக்கு ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
கலோரிகள்: 395
மூலம் செய்முறை சமையலறை சமையல் https://www.lasrecetascocina.com/pollo-al-limon-2/ இல்