நன்மை பயக்கும் சுகாதார பண்புகளைக் கொண்ட ராணி காய்கறியான வெள்ளரிக்காயை விட ஆரோக்கியத்திற்கு அதிக நன்மை தரும் எந்த கிளப்பும் இல்லை. இந்த காரமான வெள்ளரி சிற்றுண்டியுடன் எடை குறைக்கும் உணவுக்கான ஆரோக்கியமான, காரமான மற்றும் சரியான செய்முறையை நாங்கள் உங்களுக்கு கொண்டு வருகிறோம்.
ஆசிரியர்: ஹன்னா மிட்செல்
செய்முறை வகை: சாலடுகள்
சமையலறை அறை: நவீன
சேவைகள்: 3
பொருட்கள்
2-3 வெள்ளரிகள்
1 மிளகாய்
1 சுண்ணாம்பு
கொத்தமல்லி 1 ஸ்ப்ரிக்
chive
எள் எண்ணெய்
சால்
தயாரிப்பு
வெள்ளரிகளை உறிஞ்சாமல் நன்கு கழுவுகிறோம்
நாங்கள் அனைத்து பொருட்களையும் நறுக்கி ஒரு பாத்திரத்தில் கலக்கிறோம்.
அரை அழுத்தும் சுண்ணாம்பு மற்றும் 2 தேக்கரண்டி எள் எண்ணெயுடன் சீசன்.
ருசிக்க பருவம்
ஒரு சேவைக்கு ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
கலோரிகள்: 110
மூலம் செய்முறை சமையலறை சமையல் https://www.lasrecetascocina.com/snack-de-pepino-picante/ இல்