வறுக்கப்பட்ட வான்கோழி, முட்டை மற்றும் தக்காளியுடன் 'தின்ஸ்'
தயாரிப்பு நேரம்
சமைக்கும் நேரம்
மொத்த நேரம்
நான் உங்களுக்கு சாண்ட்விச் தின்ஸை வழங்குகிறேன், இது இனி உணவின் போது உங்களின் சிறந்த கூட்டாளியாக மாறும். நூற்றுக்கணக்கான சேர்க்கைகளில், வறுக்கப்பட்ட வான்கோழி, முட்டை மற்றும் தக்காளியுடன் கூடிய இந்த 'தின்ஸ்' என்பதை நீங்கள் தவறவிட முடியாது.
ஆசிரியர்: ஹன்னா மிட்செல்
செய்முறை வகை: Desayuno
சமையலறை அறை: நவீன
சேவைகள்: 1
பொருட்கள்
சாண்ட்விச் தின்ஸின் 2 துண்டுகள்
1 வான்கோழி மார்பகம்
1 முட்டை
தக்காளி
ஆலிவ் எண்ணெய்
சல்
தயாரிப்பு
நாங்கள் வான்கோழி மார்பகத்தை கிரில் மற்றும் சமைத்து சமைக்கிறோம்.
நாங்கள் ஒரு முட்டையை சமைக்கிறோம்.
தக்காளியை உரித்து ஒரு பாத்திரத்தில் அரைக்கவும். ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் உப்பு சேர்த்து, கிளறி, முன்பதிவு செய்யவும்.
டோஸ்டரில் மெல்லிய ரொட்டியை நாங்கள் சிற்றுண்டி செய்கிறோம்.
வறுத்ததும், வான்கோழியை கீற்றுகள் அல்லது பெரிய க்யூப்ஸாக வெட்டுங்கள்.
நாங்கள் முட்டையை துண்டுகளாக வெட்டி இரண்டு ரொட்டி துண்டுகளிலும் பரப்பினோம்.
நொறுக்கப்பட்ட தக்காளியைச் சேர்த்து டிஷ் முடிக்கிறோம்.
ஒரு சேவைக்கு ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
கலோரிகள்: 230
மூலம் செய்முறை சமையலறை சமையல் https://www.lasrecetascocina.com/thins-con-pavo-a-la-plancha-huevo-y-tomate/ இல்