வறுத்த இளவரசி மார்பகங்கள்

இது சுவைகளின் சுவையான கலவையாகும், இது ஒரு பச்சை சாலட் உடன் குற்றமின்றி சாப்பிட மற்றும் உங்கள் நிழற்படத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கான சிறந்த உணவாகும்.

பொருட்கள்

தலா சுமார் 4 கிராம் 100 கோழி மார்பகங்கள்
4 டீஸ்பூன் சோயா சாஸ்
1 லிமோன்
4 டீஸ்பூன் கடுகு
பூண்டு 2 கிராம்பு

தயாரிப்பு

மார்பகத்திலிருந்து தோலை அகற்றி, வறுத்த பாத்திரத்தில் வைக்கவும், ஆலிவ் எண்ணெயால் துலக்கவும். ஒரு பாத்திரத்தில், உப்பு, கடுகு, சோயா சாஸ், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் இறுதியாக நறுக்கிய பூண்டு கலந்து, கோழியின் மேல் ஊற்றி 30 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.

மென்மையான கீரையின் மெத்தையுடன் ஒரு தட்டில் பரிமாறப்பட்டு, நன்கு கழுவி, உப்பு, புதியது, மிகவும் சூடாக மேஜையில் கொண்டு வரப்பட்டது.


கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.

கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டிருக்கும் *

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.