நீங்கள் ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் ஆரோக்கியமான மிருதுவாக்கலைத் தயாரிக்க விரும்பினால், இந்த பானத்தை தயாரிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மேலும் சறுக்கப்பட்ட பால் போன்ற இந்த நன்மை பயக்கும் பால் உற்பத்தியையும் உடலில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
பொருட்கள்:
6 தேக்கரண்டி சர்க்கரை
ஆப்பிள் சாறு 1 கொள்கலன்
1 லிட்டர் ஸ்கீம் பால்
தரையில் இலவங்கப்பட்டை, சுவைக்க
ஐஸ் க்யூப்ஸ், ருசிக்க
தயாரிப்பு:
ஆப்பிள் ஜூஸ் கொள்கலனின் உள்ளடக்கங்களை பிளெண்டர் கிளாஸில் ஊற்றவும். பின்னர் ஸ்கீம் பால் மற்றும் சர்க்கரை சேர்க்கவும்.
இந்த பொருட்கள் ஒன்றிணைக்கப்படும் வரை கலக்கவும், இறுதியாக, ஸ்மூட்டியை நீக்கி பரிமாறவும், உயரமான கண்ணாடிகளில், மேலே சிறிது இலவங்கப்பட்டை தூள் தூவி. நீங்கள் விரும்பினால் சில ஐஸ் க்யூப்ஸ் சேர்க்கலாம்.
மிகவும் சுவையாக இருக்கிறது ஆனால் எனக்கு இலவங்கப்பட்டை இல்லை :) =)