காலை உணவில் அல்லது பிற்பகலில் இதை அனுபவிக்க, இந்த ஆரோக்கியமான இனிப்பை ஒரு சில நிமிடங்களில் தயாரிக்க நான் முன்மொழிகிறேன், இந்த வழியில் உங்கள் உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான கால்சியம், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை இணைக்கிறேன்.
பொருட்கள்:
1 தயிர் சுவை
1 பச்சை ஆப்பிள் குடைமிளகாய் வெட்டப்பட்டது
6 அக்ரூட் பருப்புகள், உரிக்கப்பட்டு துண்டுகளாக்கப்படுகின்றன
தயாரிப்பு:
முதலில் ஆப்பிளைக் கழுவவும், பின்னர் அதை மிகச் சிறந்த குடைமிளகாய் வெட்டவும். தயிர் ஒரு கொள்கலன் அல்லது சாக்லேட் டிஷ் மீது ஊற்றி ஆப்பிள் குடைமிளகாய் கொண்டு மூடி வைக்கவும்.
இறுதியாக, உரிக்கப்படுகிற மற்றும் நறுக்கிய அக்ரூட் பருப்புகளைச் சேர்த்து, இந்த ஆரோக்கியமான இனிப்பை சுவைக்கத் தயாராக உள்ளது.