வீட்டில் மூன்று மகிழ்ச்சியான அரிசி, ஆரோக்கியமான செய்முறை
சமையல் பிடிக்காதவர்களில் பெரும்பாலோர் தேர்வு செய்கிறார்கள் உறைந்த தயாரிப்புகள் சமையல் நேரத்தை மிச்சப்படுத்த. இருப்பினும், இன்று நான் உங்களுக்குக் காண்பிக்கிறேன் வெறும் அரை மணி நேரத்தில் மூன்று சுவையான சுவையான ஆரோக்கியமான அரிசி உணவை நாங்கள் வீட்டில் தயாரிக்கலாம்.
உறைந்த பொருட்கள் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, ஆனால் அவை முடியும் பாதுகாப்புகள் உள்ளன, சுகாதார பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. மேலும், இந்த செய்முறையுடன், நாங்கள் சாதகமாக பயன்படுத்துகிறோம் மற்ற உணவுகளிலிருந்து எஞ்சியவை.
பொருட்கள்
- வெள்ளை அரிசி.
- முட்டை.
- கேரட்.
- பச்சை பட்டாணி.
- ஆலிவ் எண்ணெய்
- தண்ணீர்.
- உப்பு.
தயாரிப்பு
முதலாவதாக, வீட்டில் அரிசி மூன்று சுவையான இந்த செய்முறையை தயாரிக்க, நாங்கள் தயார் செய்ய வேண்டும் வெள்ளை அரிசி. இந்த செய்முறையை நாங்கள் ஏற்கனவே பல சந்தர்ப்பங்களில் செய்துள்ளோம். நீங்கள் அதைக் கிளிக் செய்ய வேண்டும் இணைப்பை அவளை பார்க்க.
இது செய்யப்படும்போது, கேரட் மற்றும் பட்டாணி இரண்டையும் சமைப்போம். அதற்காக கேரட், அவற்றை உரித்து 1 செ.மீ தடிமனான துண்டுகளாக வெட்டுவோம். பின்னர் அவற்றை சுமார் 10 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் சமைப்போம். பின்னர், அவற்றை வடிகட்டி சிறிய பகடைகளாக வெட்டுவோம்.
கேரட் தயாரிக்கப்படும் அதே நேரத்தில், மற்றொரு சிறிய கேசரோலை தண்ணீர் மற்றும் ஒரு சிலவற்றை வைப்போம் பச்சை பட்டாணி உறைந்த. பின்னர், நாங்கள் திரிபு மற்றும் முன்பதிவு செய்வோம். மறுபுறம், நாங்கள் செய்கிறோம் பிரஞ்சு ஆம்லெட்டுகள் முட்டைகளுடன்.
இறுதியாக, எல்லாம் முடிந்ததும், நாம் ஒரு வைப்போம் வாணலி சிறிது ஆலிவ் எண்ணெயுடன் குறைந்த வெப்பத்தில். இதற்கு, நாம் வெள்ளை அரிசி, கேரட் மற்றும் பட்டாணி சேர்த்து நன்கு கிளறவும். பின்னர் நாம் டார்ட்டிலாக்களைச் சேர்க்கிறோம், அவ்வளவுதான். மூன்று வீட்டில் அரிசி சுவையான இந்த செய்முறையை நீங்கள் விரும்புவீர்கள் என்று நம்புகிறேன்.
மேலும் தகவல் - சோரிசோ மற்றும் ஹாம் கொண்டு சாயம் பூசப்பட்ட அரிசி, செய்முறையைப் பயன்படுத்துங்கள், வெள்ளை அரிசி
செய்முறை பற்றிய கூடுதல் தகவல்
தயாரிப்பு நேரம்
சமைக்கும் நேரம்
மொத்த நேரம்
ஒரு சேவைக்கு கிலோகலோரிகள் 237
கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.