ஆப்பிள் பண்புகள் (மற்றும் அவற்றைப் பயன்படுத்த ஒரு மிருதுவாக்கி)

ஆப்பிள் மரம் உலகளவில் மிகவும் பயிரிடப்பட்ட பழ மரங்களில் ஒன்றாகும் மற்றும் அதன் பழம், தி ஆப்பிள், இரும்பு, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் இழைகள் போன்ற நமது உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களில் பணக்காரர்களில் ஒருவர்.

உங்கள் இடையே மருத்துவ பண்புகள் ஆப்பிள் செரிமான அமைப்பின் அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆண்டிடிஹீரியல், டையூரிடிக், சுத்திகரிப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம், ஆன்டிகான்சர், கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது, தூக்கமின்மை மற்றும் ஒரு நீண்ட முதலியன ஆகியவற்றை எதிர்த்து நிற்கிறது என்பதை நாம் காணலாம். கூடுதலாக, வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது உடல் உழைப்பால் ஏற்படும் தசை வலியை அமைதிப்படுத்த அல்லது கழுத்து அல்லது கண்களின் விளிம்பு போன்ற பகுதிகளில் தோலின் தோற்றத்தை மேம்படுத்த பயன்படுகிறது.

நீங்கள் பார்க்கிறபடி, அதன் நன்மைகள் பல உள்ளன, இருப்பினும் நான் அவற்றையெல்லாம் பெயரிடவில்லை, ஆகவே, இது நம்முடைய பொதுவான உணவாக இருக்க வேண்டும் உணவில் தினசரி. இவை அனைத்தும் நாம் எப்படி விரும்புகிறோம் என்பதைப் பொறுத்தது, அதை கேக்குகளில், ஒரு மிருதுவான வடிவத்தில், பழச்சாறுகளாக எடுத்துக் கொள்ளலாம் ... எங்களுக்கு ஒரு தேர்வு இருக்கிறது! இன்று நான் ஒரு தேர்வு ஆப்பிள் மிருதுவாக்கி, சிற்றுண்டி நேரத்தில் அந்த மிளகாய் மிகவும் பசியாக இருக்கிறது.

சிரமம் பட்டம்: மிக எளிதாக

தயாரிக்கும் நேரம்: 5 நிமிடங்கள் (அல்லது 4 இருக்கலாம்)

சுமார் அரை லிட்டருக்கு தேவையான பொருட்கள்:

• 1 ஆப்பிள்

• அரை லிட்டர் Leche

• சர்க்கரை சுவைக்க

விரிவாக்கம்:

நன்றாக சுத்தம் ஆப்பிள் க்யூப்ஸாக வெட்டப்பட்ட பிளெண்டர் கிளாஸில் சேர்க்கவும். நீங்கள் விரும்பினால், வெட்டுவதற்கு முன் அதை உரிக்கலாம், ஆனால் சருமத்தில் அதிகமாக இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் வைட்டமின்கள். சேர்க்கவும் Leche, தி சர்க்கரை எல்லாவற்றையும் சில நிமிடங்கள் வெல்லுங்கள். சேவை செய்யத் தயார்!

சேவை செய்யும் நேரத்தில் ...

இல் உள்ள நுரை ஆப்பிள் மிருதுவாக்கி இது சற்று தடிமனாக இருக்கிறது, அது உங்களை தொந்தரவு செய்தால் அதை ஒரு வடிகட்டி வழியாக அனுப்பவும்.

செய்முறை பரிந்துரைகள்:

உங்களுக்கு ஆப்பிள் மட்டும் பிடிக்கவில்லை என்றால் நீங்கள் இன்னும் சில பழங்களைச் சேர்க்கலாம், உதாரணமாக நான் வழக்கமாக ஆப்பிளைக் கலக்கிறேன் பீச், வாழை o PERE. மற்றொரு விருப்பம் கொஞ்சம் போன்ற பிற பொருட்களையும் சேர்க்க வேண்டும் miel அல்லது சில பாதாம்.

சிறந்தது:

• ஆப்பிளை துண்டுகளாக சாப்பிடவோ அல்லது கடிக்கவோ விரும்பாதவர்கள் இருக்கிறார்கள், இருப்பினும் ஒரு மிருதுவான வடிவத்தில் அவர்கள் அதை அனுபவிக்க முடிகிறது.

• உடன் இணைக்கப்பட்ட முதல் பழங்களில் ஒன்று குழந்தை உணவு ஆப்பிள். ஒரு மிருதுவாக கொடுக்க முயற்சிக்கவும் அல்லது குறைந்த பால் சேர்க்கவும், அது ஒரு ப்யூரி போல. நீங்கள் ஒவ்வொரு புதிய உணவையும் ஒவ்வொன்றாக இணைத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் (ஒரு ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால், அது எந்த உணவின் காரணமாக இருக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும்).

பான் பசி! செய்முறையை அனுபவித்து, ஒரு நல்ல வார இறுதியில்.