Zukini iliyojazwa na tuna na jibini

Zukini iliyojazwa na tuna na jibini

Leo ninakuhimiza kuandaa kichocheo ambacho mara nyingi tunatumia nyumbani kumaliza chakula cha jioni: zukini iliyojazwa na tuna na jibini. Zukini iliyojaa ni rasilimali nzuri, rahisi na ya haraka. Na ni kwamba kupika nyama ya hizi kwenye microwave haichukui zaidi ya dakika 4.

Katika microwave? Kabla ya kuifanya kwenye oveni, lakini kwa kuwa tumepata huba ya microwave, kila wakati tunahimizwa kupika zaidi na kifaa hiki. Pia ni njia ya haraka ya kuifanya. Ingawa haifai kuharakisha; Wanatoka kwa joto la juu kwa hivyo italazimika kungojea kwa dakika kadhaa kumaliza nyama bila kujichoma.

Mara tu zukini ikimwagika unaweza kuzijaza na nyingi mchanganyiko wa moto na baridi. Wakati huu tulibadilisha kuchanganya zukini na kitunguu, tuna, nyanya na jibini. Je! Unafikiri ni mchanganyiko wa kumi? Gratin ya mwisho na watakuwa tayari kutumikia.

Kichocheo

Zukini iliyojazwa na tuna na jibini
Zucchini hizi zilizojazwa na cheesy ni mbadala nzuri ya chakula cha jioni. Rahisi na haraka kujiandaa, nina hakika utazirudia.
Mwandishi:
Aina ya mapishi: Mboga
Huduma: 1-2
Wakati wa Maandalizi: 
Wakati wa kupika: 
Jumla ya muda: 
Ingredientes
  • Zukini 1 kubwa
  • 1 vitunguu nyeupe
  • Makopo 2 ya tuna wa asili
  • Kijiko 1 cha mchuzi wa nyanya
  • Kinga ya ziada ya bikira ya mafuta
  • Chumvi na pilipili
  • Jibini iliyokunwa
Preparación
  1. Tunaosha zukini vizuri, tukate kwa nusu urefu na ubebe microwave kwa nguvu ya juu mpaka wawe laini; kama dakika 4. Baadaye, tunaondoa kutoka kwenye oveni na turuhusu ipumzike kwa dakika kadhaa kabla ya kuondoa nyama na kijiko.
  2. Wakati zukini anapika, kata kitunguu kilichokatwa vizuri na kaanga kwenye sufuria ya kukausha na matone ya mafuta.
  3. Wakati kitunguu ni laini, ongeza nyama ya zukini, nyanya na tuna, msimu na upike nzima kwa dakika kadhaa.
  4. Hatimaye, tunajaza zukini na mchanganyiko, tunaongeza jibini juu na gratin mpaka jibini linayeyuka.
  5. Tunatumikia zukini iliyojazwa na tuna na jibini, moto

 

 


Yaliyomo kwenye kifungu hicho yanazingatia kanuni zetu za maadili ya uhariri. Kuripoti kosa bonyeza hapa.

Kuwa wa kwanza kutoa maoni

Acha maoni yako

Anwani yako ya barua si kuchapishwa. Mashamba required ni alama na *

*

*

  1. Kuwajibika kwa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Kusudi la data: Kudhibiti SpAM, usimamizi wa maoni.
  3. Uhalali: Idhini yako
  4. Mawasiliano ya data: Takwimu hazitawasilishwa kwa watu wengine isipokuwa kwa wajibu wa kisheria.
  5. Uhifadhi wa data: Hifadhidata iliyohifadhiwa na Mitandao ya Occentus (EU)
  6. Haki: Wakati wowote unaweza kupunguza, kuokoa na kufuta habari yako.