Chia, vanila na pudding ya ndizi

Chia, vanila na pudding ya ndizi

Unajua jinsi ninavyopenda kubadilisha kifungua kinywa changu. Baadhi ya siku najiandaa uji, wengine toast na michanganyiko mbalimbali ya viungo na chache mimi bet juu ya chia pudding kama ile ninayopendekeza leo. Chia, vanila na pudding ya ndizi.

Ninachopenda kuhusu chia puddings ni kwamba unaweza kuwaandaa usiku na kufurahia yao kitu cha kwanza asubuhi. Utakuwa na kuongeza tu matunda mapya kwa dakika ya mwisho, ambayo inafanya kuwa kifungua kinywa cha haraka na sahihi kwa wavivu zaidi, wale ambao wanaona vigumu kuanza asubuhi.

Ni toleo moja tu la ni ngapi zinaweza kutayarishwa. Sio zamani sana tulikuwa tunatayarisha moja ya kakao na ndiziJe, unamkumbuka? Hii ni rahisi zaidi kuliko hiyo lakini inafanana katika suala la maandalizi yake. Na ni kwamba zaidi kidogo zaidi ya kuchanganya lazima kufanyika ili kuandaa kifungua kinywa cha ajabu au kusimama kwa ajili ya baada ya kufanya mazoezi. Je, utaijaribu?

Kichocheo

Chia, vanila na pudding ya ndizi
Uji huu wa ndizi wa chia vanilla ni mzuri kwa kiamsha kinywa. Ifanye usiku uliopita na ufurahie jambo la kwanza asubuhi.
Mwandishi:
Aina ya mapishi: kifungua kinywa
Huduma: 1
Wakati wa Maandalizi: 
Wakati wa kupika: 
Jumla ya muda: 
Ingredientes
  • Kioo cha maziwa ya 1
  • Asali ya kijiko 1 cha asali
  • Vijiko 4 vya chia
  • Kijiko 1 cha oats iliyovingirwa
  • ½ kijiko cha kiini cha vanilla
  • Ndizi 1 ndogo
Preparación
  1. Katika kioo tunachanganya na kijiko maziwa na asali.
  2. Baada ya tunaingiza chia, flakes ya avema na kiini cha vanilla na kuchanganya tena.
  3. Tunaweka kwenye friji na baada ya nusu saa, tunachanganya tena na kuifunika kwa kitambaa cha plastiki ili ikae usiku mmoja.
  4. Asubuhi sisi kukata ndizi katika vipande na tunaiweka juu.
  5. Tulifurahia uji wa ndizi wa chia vanilla kwa kiamsha kinywa.

 


Yaliyomo kwenye kifungu hicho yanazingatia kanuni zetu za maadili ya uhariri. Kuripoti kosa bonyeza hapa.

Kuwa wa kwanza kutoa maoni

Acha maoni yako

Anwani yako ya barua si kuchapishwa.

*

*

  1. Kuwajibika kwa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Kusudi la data: Kudhibiti SpAM, usimamizi wa maoni.
  3. Uhalali: Idhini yako
  4. Mawasiliano ya data: Takwimu hazitawasilishwa kwa watu wengine isipokuwa kwa wajibu wa kisheria.
  5. Uhifadhi wa data: Hifadhidata iliyohifadhiwa na Mitandao ya Occentus (EU)
  6. Haki: Wakati wowote unaweza kupunguza, kuokoa na kufuta habari yako.