Chickpea saladi na lax, parachichi na viazi vitamu

Chickpea saladi na lax, parachichi na viazi vitamu

Sio lazima kujisumbua mwenyewe ili kufurahiya chakula kizuri wakati wa chakula. Saladi za kunde Zimeandaliwa kwa zaidi ya dakika 10 na huwa mbadala mzuri kwa siku hizo bila wakati ambao, hata hivyo, hatutaki kutoa chochote.

Saladi ya chickpea na lax, parachichi na viazi vitamu ni moja tu ya mchanganyiko unaoweza kuunda. Unaweza kujiacha uchukuliwe na ladha yako au unipende na hitaji la kuchukua faida ya mabaki hayo ambayo unayo kwenye friji. Kwa upande wangu moja kipande cha lax grilled usiku uliopita na parachichi iliyoiva.

Unaweza kutumia vifaranga vya kukaanga kuandaa sahani hii na kuipika kwenye jiko la shinikizo, au unaweza kutupa moja ya hizo mitungi ya mbaazi zilizopikwa hivyo kusaidiwa. Mara tu utakapokusanya viungo vyote kwenye bakuli au bakuli la saladi, itabidi uvae tu. Ninapenda kuifanya na vinaigrette ya msingi na paprika kidogo. Na wewe?

Kichocheo

Chickpea saladi na lax, parachichi na viazi vitamu
Saladi ya chickpea na lax, parachichi na viazi vitamu ambavyo napendekeza leo ni kitamu na afya. Kikamilifu kwa chakula.
Mwandishi:
Aina ya mapishi: Saladi
Huduma: 2
Wakati wa Maandalizi: 
Wakati wa kupika: 
Jumla ya muda: 
Ingredientes
  • 100 -120 g. chickpeas kavu, kupikwa
  • Viazi vitamu 1
  • 1 aguacate
  • Nyanya za cherry za 12
  • Onion vitunguu nyekundu
  • Pepper pilipili nyekundu
  • ½ kijiko cha paprika
  • Kinga ya ziada ya bikira ya mafuta
  • Siki ya balsamu
Preparación
  1. Tunachambua viazi vitamu, tunaukata kwenye kete au vijiti Unene wa 1,5-2 cm na tunaupeleka kwenye oveni saa 180ºC mpaka iwe laini: sio zaidi ya nusu saa.
  2. Katika tray hiyo hiyo ya kuoka iliyofungwa kwa karatasi ya albal, au iliyochomwa, sisi hupika kipande cha lax safi dakika chache.
  3. Wakati, kata kitunguu na pilipili na ukata nyanya za cherry katikati.
  4. Baadaye kwenye chemchemi tunaunganisha vifaranga vilivyopikwa (nikanawa na kung'olewa bila kuku za kuku zilizopikwa kwenye makopo) na viungo vilivyokatwa hivi karibuni, viazi vitamu vilivyochomwa, lax iliyowaka na parachichi.
  5. Msimu na paprika, mafuta ya mizeituni na siki, tulichanganya na kufurahiya saladi ya chickpea na lax, parachichi na viazi vitamu.

 


Yaliyomo kwenye kifungu hicho yanazingatia kanuni zetu za maadili ya uhariri. Kuripoti kosa bonyeza hapa.

Kuwa wa kwanza kutoa maoni

Acha maoni yako

Anwani yako ya barua si kuchapishwa. Mashamba required ni alama na *

*

*

  1. Kuwajibika kwa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Kusudi la data: Kudhibiti SpAM, usimamizi wa maoni.
  3. Uhalali: Idhini yako
  4. Mawasiliano ya data: Takwimu hazitawasilishwa kwa watu wengine isipokuwa kwa wajibu wa kisheria.
  5. Uhifadhi wa data: Hifadhidata iliyohifadhiwa na Mitandao ya Occentus (EU)
  6. Haki: Wakati wowote unaweza kupunguza, kuokoa na kufuta habari yako.