Supu ya samaki
Tunakuonyesha jinsi ya kutengeneza supu ya samaki na kamba na clams; kuanza bora kwa sherehe inayofuata ya familia.
Sahani
Kondoo na mimea ya Provencal
Natumai unapenda kichocheo hiki cha kondoo na mimea ya Provencal. Mwana-Kondoo ni nyama iliyo na ladha maalum sana. Unaipenda?
Kalori ya chini coleslaw
Kichocheo chini ya kalori 300 ili kupata takwimu tena baada ya likizo? Jaribu hii coleslaw ya chini ya kalori. Ladha
Kuku kwa bia
Kuku hii ya bia itafurahisha kila mtu siku yoyote ya mwaka. Sahani kitamu sana kwa mchuzi wa mlozi na bia.
Yai ya yai mini-nougats
Kichocheo cha leo ni kitamu cha mini yolk nougat iliyoliwa katika kuumwa moja: vishawishi vya minimalist.
Brokoli iliyooka na mchuzi wa nyanya
Tunakuonyesha jinsi ya kutengeneza chanzo rahisi, cha haraka na nyepesi cha broccoli iliyooka na mchuzi wa nyanya.
Chickpea omelette
Umejaribu omelette ya chickpea? Ni kichocheo bora cha kutengeneza tapas na pinchos kabla ya chakula kuu.
Kabichi iliyopikwa
Kichocheo cha leo ni cha kijiko: Kabichi iliyopikwa. Sahani yenye lishe sana, sio kwa sababu ya vifaranga na kabichi, lakini pia kwa sababu ya goo inayoambatana nayo.
Saladi ya joto ya Anguriñas, embe na kamba
Furahiya saladi tajiri yenye joto ya Anguriñas, embe na kamba. Mapishi ya hatua kwa hatua na maelezo yote ili uweze kuandaa saladi hii.
Bass za baharini zilizookawa kwenye msingi wa viazi na kitunguu
Tunakuonyesha jinsi ya kutengeneza besi za baharini zilizookawa kulingana na viazi zilizooka na vitunguu; sahani nzuri kwa Krismasi.
Supu ya galet ya Thai
Krismasi hii tunakuja sana na kuchukua toleo la moja ya vitambaa vya kawaida vya Krismasi na kugusa fusion: 'supu ya Thai galet'
Brandade ya Cauliflower na pesto
Chai ya cauliflower ya pesto ni chaguo bora zaidi kwa chakula cha jioni na marafiki wa vegan au marafiki wa nyama kidogo.
Scallops katika mchuzi wa zafarani
Tunakuonyesha jinsi ya kutengeneza scallops na mchuzi wa zafarani, sahani tamu ya Krismasi hii.
Siagi ya theluji na biskuti za karanga
Siagi iliyofunikwa na theluji na kuki za karanga ambazo tunakufundisha utengeneze leo ni nzuri inayosaidia au mbadala wa pipi za kawaida wakati wa Krismasi.
Kitoweo cha viazi na nyama
Je! Unapenda kitoweo hiki cha viazi na nyama? Kawaida ni moja ya mapishi ya kadi ya mwitu katika nyumba zote.
Jibini la mbuzi na mifuko nyekundu ya matunda
Krismasi hii huanza kushinda kutoka kwa wanaoanza na mifuko hii ya kushangaza ya jibini la mbuzi na matunda nyekundu.
Vitafunio vya matunda
Vitafunio hivi vya matunda ni afya, rahisi na asili ya 100%. Upe mwili wako vyakula vyenye afya na sukari yenye mafuta mengi na iliyosindikwa. Utaona tofauti.
Mipira ya nyama ya kondoo wa Kituruki
Gundua hatua kwa hatua ya moja ya sahani ya kitamaduni zaidi ya vyakula vya Kituruki: nyama ya nyama ya kondoo wa Kituruki (kofte ya kondoo). Ladha
Mchele hupendeza nne
Mchele hupendeza nne: kamba, bakoni, karoti na pilipili kijani. Ni ladha!
Maharagwe ya kijani na broccoli huchochea kaanga
Brokoli ya leo na maharagwe ya kijani koroga kaanga na mchuzi wa soya ni nyepesi na yenye afya sana.
Chickpeas na uyoga, chard na paprika
Vegan mpendwa, leo ni siku yako na zawadi yangu kwako, hizi chickpeas zilizo na uyoga, chard na paprika.
Matiti ya kuku na cream
Ukijaribu matiti haya mazuri ya kuku, hautataka kula kwa njia nyingine yoyote. Wao ni juisi na mchuzi wao wa cream ni laini katika ladha.
Coca de frankfurt na cherry
Usikose kichocheo hiki rahisi cha coca de frankfurt na cherries kamili kwa vitafunio na marafiki au picnic
Keki ya Basque na mdalasini
Kwa keki tajiri ya Basque na mdalasini! Ni ladha, ni rahisi sana kutengeneza na viungo vichache sana vinahitajika. Ni kamili kwa vitafunio na kiamsha kinywa!
Chokoleti nyepesi brownie kwa kikombe
Furahiya hii brownie nyepesi kwa kikombe kabisa: ni kitamu, ni haraka kutengeneza na ina kalori chache kuliko kahawia ya kawaida.
Nyama iliyopambwa na mboga
Tunakuonyesha jinsi ya kutengeneza mapambo rahisi ya mboga ili kuongozana na nyama na samaki kwa njia nzuri.
Jibini flan na maziwa yaliyofupishwa
Flan ni dessert maarufu sana. Leo tunafanya toleo na jibini la cream na maziwa laini na laini sana.
Zukini na puree ya viazi
Zucchini na puree ya viazi inaweza kuwa chakula cha jioni chenye afya au kozi bora ya kwanza kwa wale ambao wako kwenye lishe na wanataka kutunza laini.
Tambi ya mboga iliyopikwa
Jinsi ya kupata sahani ya tambi kutoka kwa zukini? Tambi hii ya mboga iliyosafishwa inakufundisha
Polvorones za chokoleti za nyumbani
Polvorones za chokoleti zilizotengenezwa nyumbani: utazitengeneza kwa zaidi ya dakika 25. Umeahidiwa!
Mchele wa kuoka
Jinsi ya kuandaa mchele wa kuoka katika muda wa rekodi? Jaribu kichocheo hiki kizuri na ufurahie kama kibete, utafanya michezo baadaye.
Saladi ya binamu na kuku na zabibu
Saladi ya Couscous ya Kuku ya Raisin ni mbadala nzuri kwa saladi za jadi. Saladi ya joto, bora kwa wakati huu.
Uturuki cutlets na mchuzi wa mlozi
Uturuki cutlets na mchuzi wa mlozi, kichocheo kwa sisi ambao tunapenda nyama na tunapenda kuridhika na sahani yenye afya.
Maharagwe meupe yaliyopikwa
Kichocheo cha leo ni kitoweo kizuri cha maharagwe meupe bora kwa siku hizi za kwanza za baridi. Je! Unahisi kama hiyo?
Kuku ya haradali na millefeuille ya zucchini
Thubutu kuunda sanaa kwenye sahani yako na kichocheo hiki cha kuku ya haradali na zukini na malenge millefeuille
Sirloin iliyojaa viazi zilizokaangwa
Je! Unatayarisha sirini hii tajiri iliyojaa viazi kuchoma? Ni nzuri sana, ni nyama tajiri sana na yenye juisi na viazi, mwongozo bora.
Jibini la Mascarpone na keki ya chokoleti
Keki ya jibini la mascarpone na chokoleti ni rahisi kutengeneza, bora kuanza katika mgahawa na kuwasilisha kama kiamsha kinywa, vitafunio au dessert.
Kitoweo cha uyoga na viazi zilizochujwa
Kitoweo cha uyoga na uyoga kinachoambatana na viazi zilizochujwa ni rahisi sana kuandaa; inachukua muda tu.
Viazi vitamu vya mboga
Je! Unapenda viazi vya kuchoma? Halo, hongera. Wacha tuende kwa ngumu zaidi bado na viazi vitamu vya mboga, mlipuko mzima wa ladha nzuri.
Anise mistari
Vitambaa hivi vya anise vilivyotengenezwa kwa mikono ni kamili kwa tarehe kama Krismasi au Pasaka. Mapishi 100% ya jadi.
Chickpea na curry ya mchicha
Kwa ladha, curries. Mboga hii inafaa kwa kila aina ya tumbo.Usidanganywe, hii chickpea na curry ya mchicha ni kwa kila mtu.
Pulleys za Huelva
Pulleys hizi za Huelva zimetengenezwa kutoka kwa maziwa. Ni sahani ya jadi ambayo tumekuwa tukijifunza kutoka kizazi hadi kizazi. Jaribu!
Kikapu cha kuku na leek
Jinsi ya kuwa kama Mungu unapoalikwa kula nyumbani? Jaribu kichocheo hiki rahisi cha kuku na leek.
Keki mbili za chokoleti
Keki hii mbili ya chokoleti imeundwa na keki yenye unyevu kidogo kama msingi na baridi kali. Kamili kwa wapenzi wa chokoleti.
Kiwango kilichopikwa cha gilthead
Kiwango kilichopikwa cha gilthead kwa wale ambao hawapendi kula nyama (na zaidi sasa) ... Sahani rahisi, yenye viungo vichache na tayari kwa zaidi ya nusu saa
Squid katika mchuzi wake
Squid katika mchuzi wake, kichocheo kizuri cha kutumikia kama tapa au kama kozi ya pili. Unaweza kuongozana nao na viazi zilizokaangwa au kukaanga.
Keki ya sifongo na mipako ya chokoleti
Keki hii na mipako ya chokoleti ni jaribu kama vitafunio au dessert kwa wapenzi wa chokoleti nyeusi.
Mchele pudding
Je! Pudding ya mchele ni moja wapo ya jadi na dagaa za ufundi unajua? Ni ladha!
Saladi ya mchele
Kwa chakula cha jioni nyepesi kinachofaa kwa wale ambao wamezama kwenye lishe ya chini ya kalori, tunapendekeza saladi ya mchele na mboga.
Keki ya Rustic
Gundua kichocheo kizuri, na utu na umejaa nuances na keki hii ya rustic na keki ya zukini, mafanikio makubwa kwa sherehe na chakula cha jioni.
Uji wa Cordovan
Uji wa Cordovan uliotengenezwa na maji, bora kwa dessert baada ya chakula cha mchana na chakula cha jioni. Dessert ya jadi ya Andalusi.
Apple sanciaux
Ikiwa unataka kushangaza wageni wako na dessert rahisi, ya haraka na kumaliza vizuri, usikose hatua kwa hatua ya apple sanciaux hii.
Burger ya sandwich
Hamburger katika sandwich ya kuku au nyama ya ng'ombe inaweza kuwa moja ya chakula tajiri zaidi, chenye afya na ubunifu zaidi unaweza kupika. Ipe mawazo!
Squid na kaanga
Squid na fries: sahani na ladha ya bahari na ardhi. Usiache kujaribu!
Kuku katika mchuzi na uyoga na viazi
Tunakuonyesha jinsi ya kutengeneza kuku rahisi kwenye mchuzi, na uyoga na viazi kama kando.
Mipira ya nyama iliyotengenezwa nyumbani
Jaribu kutengeneza nyama hizi za kupendeza za nyama na hutataka kula zilizotayarishwa tena. Wao ni ladha!
Cream ya lenti iliyokatwa na jibini
Gundua jinsi ya kutengeneza sahani nzima ya gourmet kwa bei ya chini na hii cream ya lenti ya curry na jibini
Croquettes kutoka kitoweo
Croquettes ya kitoweo kawaida ni mapishi tajiri zaidi ya mama zetu ... Karibu wote wana viungo sawa lakini hakuna ladha sawa na nyingine.
Beet aliyevaa
Beets zilizovaa: siki ya apple cider, vitunguu, pilipili nyeusi, mafuta na chumvi ... Saladi yenye rangi na tofauti!
Spaghetti na ham na pistachios
Spaghetti iliyo na ham, pistachios na yai iliyochemshwa ngumu ni chaguo la haraka na rahisi kufurahiya sahani kamili ya tambi.
Cauliflower ya manukato iliyochezwa na mlozi
Jinsi ya kutengeneza sahani ya kupendeza sana bila kuongeza nyama au samaki? Jaribu maajabu haya ya kolifulawa yenye manukato yaliyopikwa na lozi. Utakuwa na hallucinate
Pancakes zilizokatwa
Je! Unapenda omelets za kamba? Wao ni ladha! Unaweza kula kwa chakula cha jioni au kama mwanzo mdogo wakati wa chakula cha mchana.
Biskuti ya mlozi
Keki ya mlozi iliyotengenezwa nyumbani, ikishaoka, itatia manukato nyumba yako yote na harufu nzuri.
Chetto hupigwa vijiti vya jibini
Ikiwa unataka kugundua jinsi ya kutengeneza vitafunio vya nyumbani, usikose vijiti hivi vya jibini vilivyofunikwa na chettos
Loin katika mchuzi wa uyoga
Loin katika mchuzi wa uyoga, sahani tajiri ya mchanganyiko ambayo tumeandamana na yai la kukaanga. Toa mkate na dunk!
Lax na kitoweo
Lax na kitoweo: Sahani yenye afya na bora kwa lishe.
Mbaazi na yai na ham
Mbaazi na yai na ham, sahani yenye afya, tajiri na kijiko ... Utaipenda!
Mchele na mboga na cuttlefish
Mchele huu na samaki aina ya cuttlefish ni chakula rahisi lakini kitamu sana, bora kuongeza kwenye orodha ya kila wiki ya familia.
Tequeños za jibini
Vidole vya tequeños au jibini ni vitafunio maarufu sana huko Venezuela na Colombia mtawaliwa.
Cod na viazi zilizokaangwa
Cod na viazi zilizokaangwa: bora kwa familia nzima. Rahisi, afya na rahisi kufanya.
Kome kwenye ganda lao na mboga za kusaga
Kome kwenye ganda lao na mboga za kusaga: Sahani ya dagaa ambayo itakuwa maarufu sana ikiwa itatumiwa kama kitanzi kuanza kula chakula kabla ya chakula cha mchana au chakula cha jioni.
Muffins Blueberry na Frosting
Haya Muffins Blueberry na Vanilla Frosting ni nyongeza nzuri kwa kahawa yako ya asubuhi.
Mussels au gratin
Ikiwa uko kwenye uwindaji wa mapishi tofauti, yenye protini nyingi na kalori kidogo, usisite, nenda kwa gratin hii ya kome
pizza ya mboga
Pizza ya mboga 80%: karibu viungo vyake vyote ni mboga, kwa hivyo hufanya pizza hii iwe tajiri, afya na chakula cha chini cha kalori.
Mchuzi mweusi wa pudding
Gundua maadili ya lishe ya sausage ya damu na kitoweo hiki kizuri cha rangi nyeusi, kamili kwa wanariadha au wale walio na upungufu wa damu
Katuni ya Murcian kwa Kompyuta
Je! Ladha ya kiangazi inapendaje? Labda maajabu haya ya sufuria ya Murcian kwa Kompyuta. Mkono wa Bibi kwa mfuko wako wa mwanafunzi.
Kitoweo cha viazi na samaki wa samaki
Leo tumeandaa kitoweo cha viazi na cuttlefish, moja ya sahani ya kawaida ya Huelva, pamoja na maharagwe mapana na samaki wa samaki.
Nyama na mchele
Mchele na nyama, sahani bora ya kijiko kwa siku wakati joto halizidi sana na vuli huanza kuonekana.
Spaghetti na nyama kwenye mchuzi wa béchamel
Furahiya kichocheo hiki tamu cha tambi na nyama kwenye mchuzi wa béchamel. Ah ikiwa sio tambi!
Apple compote na mdalasini
Apple compote ni dessert ya jadi ya matunda ya gastronomy yetu. Iliyopambwa na mdalasini ni raha.
Mayai yaliyoangaziwa na uyoga na zukini
Mayai haya yaliyoangaziwa na uyoga na zukini, pamoja na mapishi nyepesi na yenye afya, ni sahani rahisi na ya haraka kuandaa.
Chickpeas zimesafishwa na uyoga na curry
Kichocheo cha haraka cha vifaranga vilivyotiwa na uyoga na curry kamili kwa siku wakati hakuna wakati wa kupika.
Chakula cha baharini salpicón
Salpicón ya dagaa: sahani ya kawaida ya majira ya joto, sio tu katika maeneo ya pwani.
Kitoweo cha kuku na mdalasini
Sio mabaki yote yanayopaswa kufa kwa njia ya croquettes. Kitoweo cha kuku cha mdalasini ni mfano kamili (na ladha).
Asali karoti zilizooka
Karoti zilizooka na siagi na asali ni mapambo mazuri kwa samaki na nyama, ingawa zinaweza kuliwa peke yake kama sahani.
Mananasi karpaccio na asali na zabibu
Mananasi karpaccio na asali na zabibu ni dessert nzuri, yenye kuburudisha na nyepesi, kukabili siku zenye joto zaidi za msimu wa joto.
Keki ya chokoleti yenye juisi
Keki ya chokoleti yenye juisi, bora kwa dessert, kiamsha kinywa na vitafunio. Sindikiza kahawa yako na keki hii ya kitamu ya chokoleti. Utavutiwa!
Mchele wa kahawia na kuku na mboga za bustani
Kichocheo rahisi na kitamu cha mchele wa kahawia na kuku na mboga za bustani kulinda mwili wetu kutoka kwa dawa za wadudu na kutunza laini
Saladi ya Cauliflower
Saladi ya Cauliflower, tajiri, afya na faida sana kwa mwili wetu, kwa sababu ya mali kubwa ya viungo vyake vyote.
Kuumwa kwa Nocilla
Sandwichi za Nocilla, bora kwa vitafunio, kiamsha kinywa au na kahawa baada ya kula. Ladha!
Tacos ya kuku
Hizi tacos tajiri za kuku na mboga na mchuzi moto zinaweza kuwa chakula cha jioni maalum cha kushiriki na marafiki. Unaiandika?
Keki ya Peach na pistachio
Sio dessert zote lazima ziwe silaha za uharibifu mkubwa wa kalori. Keki hii ya peach na pistachio, kwa kipimo chake sahihi, ni ajabu
Mayai yaliyoangaziwa na kuku na uyoga
Kuku hii iliyochonwa na uyoga kwenye divai itapendeza kila mtu. Ni sahani ambayo hautashindwa nayo na utaitwa "malkia" au "mfalme" wa jikoni.
Nyanya za kuchoma nyanya na nyama
Jinsi ya kupata watoto ndani ya nyumba kula mboga? Jaribu minara hii ya nyanya na nyama iliyooka. Wanaonekana kama hamburger!
Maharagwe ya kijani na bagna cauda
Leo tunawasilisha njia rahisi na ya haraka ya kula maharagwe mabichi; na viazi, yai ya kuchemsha na bagna cauda
Asparagus iliyooka na yai iliyokaangwa na jibini
Asparagus hii ya Motoni na yai iliyochangwa na Jibini la Parmesan hufanya kifungua kinywa kizuri au chakula cha jioni kidogo.
Macaroni na nyama iliyokatwa na mbilingani
Leo tunatengeneza sahani kamili ya macaroni na nyama ya kukaanga, mbilingani na nyanya kavu. Bora kama sahani moja.
Jack Daniels Mbavu
Kichocheo kitamu na rahisi sana kupata mbavu halisi za Jack Daniels, kitamu sana na zabuni kubwa.
Zukini na kamba
Zukini na kamba, mayai yaliyoangaziwa yenye afya sana na kitamu. Bora kwa majira ya joto.
Artichokes na ham
Artichokes na ham, sahani ngumu ya kutengeneza, rahisi na yenye afya sana.
Chickpea na saladi ya malenge
Mapishi ya saladi yenye moyo mzuri na yenye lishe bila lettuce au nyanya? Hii saladi ya chickpea na boga ni chaguo bora la majira ya joto
Zucchini cream
Zucchini cream: kutumika kama sahani baridi na kama sahani moto. Ladha na afya njema!
Kirusi steaks «atomataos»
Kichocheo hiki cha kupendeza cha "atomataos" steaks za Kirusi na kugusa tangawizi ni kamili kujaza tuppers za safari zako kwenda pwani, mashambani au milima.
Saladi ya pasta na tuna na mizeituni
Saladi hii ya tuna na mizeituni iliyojaa pilipili ni rahisi na haraka kutengeneza. Kutumikia baridi sana.
Kuku ya kuku na mboga
Kuku na mboga za kuoka, sahani rahisi kutengeneza na ambayo inachukua muda kidogo sana kuandaa. Utahitaji tu oveni, kuku na mboga nyingi.
Cauliflower na broccoli binamu
Ikiwa unahitaji bodi ya maisha ili kuondoa sumu kutoka kwa kupita kiasi kwa "chiringuito" msimu huu wa joto, cauliflower hii na mchuzi wa broccoli ndio unahitaji
Dengu Na Mboga
Dengu zilizo na mboga: sahani iliyo na chuma lakini bila kuwa na kalori kama lenti za kitoweo za kawaida.
Squids na vitunguu
Tunakuonyesha jinsi ya kutengeneza squid na vitunguu, sahani ya jadi ya gastronomy yetu.
Mitende ya nazi
Puff pastry palmeritas ni vitafunio rahisi sana vya kuandaa ambayo inakubali vidonge vingi. Leo tunakuonyesha jinsi ya kutengeneza nazi.
Parachichi na pate ya chokaa
Mbali na chanzo kizuri cha nyuzi, potasiamu, thiamini, riboflauini, asidi ya folic na vitamini B-6, E na K, parachichi hii na pate ya chokaa ni kubwa sana.
Mchele wa Bolognese
Mchele wa Bolognese: Sahani tajiri, na ladha maalum sana na ambayo ukiongeza jibini kidogo la Parmesan itakuwa bora zaidi.
Nazi gazpacho
Kichocheo hiki cha kuburudisha na kushangaza cha nazi ya nazi itakuondoa kwenye utaratibu wa saladi msimu huu wa joto na itageuza "alechugado" yako kaakaa chini.
Sirloin katika mchuzi wa karoti
Sirloin katika mchuzi wa karoti: sahani ya kipekee ambayo itaridhisha na kufurahisha wale wote waliokula ndani ya nyumba, kutoka kwa kubwa hadi ndogo.
Matiti ya Uturuki na apple iliyooka
Kichocheo cha matiti cha kituruki cha kupendeza na cha juisi na apple iliyochomwa kamili kula baridi au joto. Suluhisho kamili kwa chakula cha majira ya joto
Maharagwe ya kijani na cream ya zukini
Mafuta ya mboga kama hii, na maharagwe ya kijani na zukini, ni sahani nyepesi na yenye afya; pia kamili kuanzisha mboga kwa watoto wadogo.
Haraka mousse ya limao na biskuti
Mousse hii ya limao na biskuti ni dessert inayoburudisha sana, na pia ni rahisi na ya haraka kutengeneza, bora kwa Kompyuta!
Saladi ya nchi
Saladi ya nchi hii pamoja na kuwa rahisi kutengeneza ni ladha. Je! Tayari unajua kiunga chake maalum? Ham tacos!
Mchanganyiko wa saladi
Kuangalia mbele kwa msimu wa joto, tunakuletea mapishi nyepesi, yenye afya na juu ya mapishi yote baridi, ambayo ndio unayotaka na joto hili: saladi iliyochanganywa.
Moussaka kwa Kompyuta
Jitambulishe katika gastronomy nzuri ya Uigiriki na hii moussaka ladha kwa Kompyuta. Ni kama lasagna
Matiti nyeusi ya kuku ya vitunguu
Matiti ya kuku na vitunguu vyeusi: nyama iliyo na ladha nzuri na mafuta kidogo sana, bora kwa lishe.
Macaroni na mpira wa nyama kwenye mchuzi wa mlozi
Hizi macaroni na mpira wa nyama kwenye mchuzi wa mlozi unaweza kutumiwa kama sahani moja kando ya saladi na / au dessert nyepesi.
Peach iliyoangaziwa na ice cream
Kichocheo hiki cha peach iliyoangaziwa na ice cream ni rahisi na haraka. Damu ya matunda yenye kuburudisha kwa msimu huu wa joto.
Salmoni gratin na tini na viazi
Ikiwa uko kwenye uwindaji wa sahani ambayo inayeyuka mdomoni mwako na haujisikii kuweka bidii kupika, jaribu kutengeneza gratin hii ya lax na tini na viazi.
Kitoweo cha viazi na nyama
Kitoweo cha viazi na nyama: 100% ya jadi, sahani ya Uhispania iliyo na lishe kubwa.
Uyoga na batter ya vitunguu
Uyoga huu na batter ya vitunguu ni kifuniko kizuri cha vitafunio na marafiki. Crispy kwa nje na laini ndani.
Mayai yaliyoangaziwa na zukini na yai
Mayai yaliyoangaziwa na zukini: kichocheo rahisi cha kutengeneza, bora kwa lishe kwa sababu ya kiwango chake cha chini cha kalori.
Zucchini Parmesan
Zukini hii na parmesan ndio ujanja mzuri kwa tumbo lako ikiwa uko kwenye lishe. Itaonekana kuwa unalahia sahani ladha ya macaroni!
Macaroni na uyoga na pilipili
Uyoga huu na Pilipili Macaroni ni mbadala ya haraka wakati hauna wakati wa kupika.
Saladi ya bahari
Saladi hii ya baharini inachanganya kwenye kitanda cha lettuce, kamba, vijiti vya kaa na bonito kwenye mafuta. Safi na nyepesi kwa msimu wa joto.
Nyama iliyokatwa kwa tambi
Nyama iliyokatwa ya tambi: macaroni, tambi, n.k. Sasa tambi yako itakuwa tastier na yenye lishe zaidi.
Vitufe vilivyojazwa na Nutella
Vidakuzi hivi ni kamili kwa wapenzi wa chokoleti. Vifungo hivi vilivyojazwa na nutella vina mkate mfupi zaidi na kakao.
Vipande vya limao au baa
Vipande vya limao au baa ni dessert nzuri kwa wakati huu wa mwaka kwa sababu ya kugusa tindikali na kuburudisha. Pia ni rahisi kuandaa.
Mabua ya chard yaliyojaa ham na jibini kwenye mchuzi
Mabua ya chard yaliyowekwa na ham na jibini kwenye mchuzi ni pendekezo kubwa la kupata watoto kula mboga hii.
Mayai yaliyoangaziwa na sardini na zukini
Chakula cha makopo ni njia inayofaa na yenye afya ya kukamilisha orodha yetu. Jaribu kichocheo hiki rahisi na rahisi cha mayai yaliyoangaziwa na sardini na zukini
Mchuzi wa chimichurri ladha
Nyuma ya kila sahani kubwa ya nyama siku zote kuna mavazi mazuri, na mchuzi huu mzuri wa chimichurri ni apotheosis ya ulimwengu wa michuzi.
Dagaa paella
Kichocheo leo ni paella ladha na kitamu ya dagaa. Sio lazima uwe huko Valencia kula paella ladha!
Keki za Kidenmaki au kuki za mkate mfupi
Keki za Kidenmaki au kuki za mkate mfupi ni rahisi kutengeneza na ni msaada mzuri kwa chai ya kahawa au kahawa.
Lenti zilizokatwa na chorizo
Lenti zilizokatwa na chorizo, sahani ya jadi ya kawaida huko Uhispania, ambayo wengi hupenda, na zingine sio sana.
Tortilla ya viazi na kitunguu
Omelette ya viazi na kitunguu ni moja wapo ya mapishi bora ya Uhispania ya nje ya nchi yetu. Ladha yake haijulikani.
Mchicha na ham
Leo tunaandaa mchicha mzuri na ham. Je! Unayo whatsapp ya Popeye?
Vikombe vya mtindi na peach
Vikombe baridi vya mtindi wa Peach ni rahisi na wepesi kutengeneza; dessert nyepesi na inayoburudisha ambayo unaweza kumaliza chakula cha majira ya joto.
Nyama ya nguruwe na pilipili na vijiti vya karoti
Pilipili ya kengele na karoti vijiti katika sahani hii hufanya mapambo mazuri kwa zabuni ya nguruwe.
Anchovies katika siki
Anchovies katika siki: Bora kwa tarehe hizi za moto. Tapa ya anchovies iliyochonwa iliyoambatana na bia baridi sana, furaha safi!
Brokoli iliyosafishwa na karanga za pine
Jinsi ya kuandaa chakula kitamu, chenye afya na kilichojaa chakula kwa dakika 15? Jaribu kichocheo hiki kitamu cha brokoli iliyosafishwa na karanga za pine. Ajabu iliyobarikiwa
Chopa nyama za nyama katika mchuzi wa karoti
Mazao ya nyama ya cuttlefish kwenye mchuzi wa karoti, ladha kali tofauti na nyama zingine za nyama.
Mbavu za nguruwe na bia
Moja ya sahani bora za nyama zilizooka huko kuna uwezekano wa mapishi ya Bia ya Nguruwe ya Bia. Rahisi na ladha.
Mchanga wa jordgubbar
Mchuzi wa jordgubbar ni pendekezo kubwa sasa kwa kuwa joto linatuuliza kwa dessert baridi. Je! Unathubutu kuijaribu? Ni rahisi sana kutengeneza.
Crispy kuoka parachichi
Ukiwa na viungo na wakati mdogo kuliko vile unavyofikiria utapata tapa inayostahiki mkahawa wa sasa zaidi: Crispy avocado iliyooka
Potax flan na chini ya biskuti
Potax flan na chini ya biskuti: dessert ladha na ya jadi sana. Vidakuzi ni Maria.
Keki ya chokoleti ya nyumbani
Keki ya chokoleti iliyotengenezwa nyumbani: ladha kwa dessert na vitafunio, rahisi kutengeneza.
Saladi ya parachichi ya Strawberry
Saladi hii ya jordgubbar na parachichi na vinaigrette ya manati ya pine ndio unatafuta ikiwa unahitaji sahani safi, tajiri, rangi ya chini na wepesi kutengeneza.
Pea cream na mtindi
Cream hii rahisi ya mbaazi ni dhahiri iliyopambwa na mtindi uliochapwa na chives iliyokatwa. Itumie moto au baridi.
Cod haraka na vitunguu na paprika iliyokataliwa
Cod na vitunguu na paprika iliyosafishwa ni moja wapo ya njia za haraka zaidi tunapaswa kuwasilisha samaki hii. Iko tayari kwa dakika 15.
Habi ya Kiarabu iliyokatwa
Hii picadillo ya Kiarabu iliyochorwa ni ushuru (rahisi) kwa Kefta ya kawaida ya Kiarabu, ndio, ilichukuliwa na mikate iliyotengenezwa nchini Uhispania. Rahisi, ladha na afya.
Maharagwe mapana na samaki wa samaki
Maharagwe mapana na samaki wa samaki, sahani ya kawaida kutoka Huelva. Ikiwa kwa dessert tayari unaongeza jordgubbar kutoka Palos de la Frontera, hakuna shaka kuwa utashiba.
Leek, peari na gorgonzola quiche
Ikiwa wewe ni shabiki kamili wa tarts nzuri, huwezi kukosa aina hii ya quora ya loraine: leek, pear na gorgonzola quiche
Mchele Na Kuku Na Mboga
Leo tunapika mchele na kuku na mboga, classic ya jikoni yetu kamili kulisha familia nzima.
Canapes ya ham iliyokatwa na kamba
Ham hizi za kusaga na kamba za kamba ni haraka na rahisi kutengeneza. Mchanganyiko huo hutumiwa kwenye mkate uliochomwa kama chiliza.
Pancakes za ndizi (kamili kwa brunch)
Njia bora ya kuanza siku kwa tumbo la furaha? Jaribu kichocheo hiki rahisi cha keki za ndizi (kamili kwa brunch)! Ladha
Mabawa ya kuku na kitunguu cha Castilia
Kichocheo cha leo ni bora kwa wapenzi wa nyama na viazi: mabawa ya kuku na kitunguu cha Castilia.
Uyoga na kitoweo cha maharagwe meupe
Uyoga huu na kitoweo cha maharagwe meupe ndio sahani nzuri kwa mboga inayotafuta protini na ladha ya kweli na isiyosahaulika.
Mipira ya nyama na viazi
Meatballs na chips: sahani ya kipekee ambayo itakuacha umeshiba na una ladha nzuri kinywani mwako. Ladha!
Lax iliyo na parachichi na mavazi ya cherry
Na kichocheo hiki cha lax iliyo na parachichi na mavazi ya cherries, unakusanya sehemu kubwa ya vyakula vinavyozingatiwa ni ya kupambana na saratani kwenye sahani moja.
waffles
Waffles hizi tamu zinaweza kutumiwa kama kiamsha kinywa, vitafunio au dessert ikiambatana na matunda, cream, asali, caramel au ice cream.
Saladi ya pasta
Saladi ya pasta na mboga, yai ya kuchemsha na jibini iliyokunwa. Ladha na ya kupendeza!
Pistachio na emental jibini béchamel
Pamoja na hii bachi ya jibini ya bastola na emental utatoa chakula cha haute kwa tambi yako na mboga za gratin.
Mchanganyiko wa saladi na vitoweo vya dagaa
Saladi iliyochanganywa na vitamu vya baharini: mahindi matamu, karoti iliyokunwa, yai ya kuchemsha, lettuce ya barafu, vitoweo vya baharini na mayonesi nyepesi, viungo vyake.
Kuku ya Mexico na saladi ya guacamole
Keki hii ya kupendeza ya Meksiko ya Mexico na Guacamole ni kisingizio kamili cha kupumbaza maadui wako wa mboga kwenye saladi
Strawberry na gazpacho ya cherry
Gundua aina hii ya kushangaza na ya kuburudisha ya strawberry na cherry gazpacho
Keki ya kujifanya
Keki tajiri ya nyumbani kwa vitafunio. Bora ni ladha yake ya limao!
Viazi vitamu na omelette ya chorizo
Jinsi ya kupata vijana na wazee kula viazi vitamu? Hakuna mtu anayeweza kupinga viazi vitamu na chorizo omelette.
Zabuni na pilipili nyekundu iliyokatwa
Pilipili pilipili ya pipi ni msaada mzuri kwa vijidudu vya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nguruwe.
Keki ya karoti
Leo tunakuachia kichocheo cha keki ya karoti, kichocheo kizuri sana kwa mwili wetu.
Saladi ya joto ya chickpea
Saladi hii ya joto ya chickpea ni njia nzuri ya kutunza laini yako kwa njia nzuri na ya usawa, na vile vile ladha
Flan ya biskuti ya microwave
Flan ya biskuti ya microwave: tajiri, tamu na bora kwa vitafunio na tambi.
Marmitako kwa Kompyuta
Sahani ya zabuni, kuyeyuka-kinywani mwako, kamilifu na yenye lishe bora? Kichocheo cha mwanzoni mwa marmitako ndio unahitaji.
Aubergini zilizokaangwa na asali
Aubergini zilizokaangwa na asali, chakula cha jioni bora ambacho kila mtu atapenda.
Vidakuzi vya oatmeal iliyojaa chokoleti
Vidakuzi rahisi vya oatmeal na kujaza cream ya chokoleti; Ndivyo pia hizi kuki za sadwich ambazo tunapendekeza leo.
Sausages katika divai na viazi
Soseji hizi kwenye mchuzi wa divai na viazi vya mkate ni bora kuongeza kwenye menyu yako ya kila wiki. Rahisi na ya haraka.
Chorizo kaboni
Gundua kiboreshaji tamu zaidi cha tambi na kichocheo hiki cha mchuzi wa kaboni ya charaizo iliyopangwa na Jamie Oliver na ilichukuliwa na friji ya kawaida
Mbaazi zilizo na yai iliyochomwa
Mbaazi zilizo na yai iliyochomwa, sahani ladha na yenye afya na mali nyingi.
Kondoo wa kuchoma na limau
Je! Unapataje kinywa kinachayeyuka kinywani mwako? Na vitu vizuri, uvumilivu na oveni. Kichocheo hiki cha kondoo aliyeoka na limao ni mfano mzuri
Meringue anaugua
Meringue anapumua kichocheo: unahitaji viungo viwili tu, sukari na wazungu wa yai.
Mkate mfupi na baridi
Mantecado de Avilés ni sehemu ya "bollu", zawadi ambayo godparents huwapa watoto wao wa mungu Jumapili ya Pasaka.
Torrijas wakati wa Pasaka
Torrijas wakati wa Pasaka, kichocheo kisichopingika kutokana na siku tulizopo.
Cod kitoweo, Pasaka maalum
La Virgen, ni ajabu gani ya kitoweo cha cod, maalum kwa Pasaka. Kwaresima hutoa vito vya tumbo kama kichocheo hiki kitamu na kamili kabisa.
Dengu za kujifanya
Dengu za kujifanya ni moja ya sahani za kitamaduni huko Uhispania. Tarehe gani nzuri ya kuzifanya kuliko kwa Pasaka?
Makombo ya Cordoba
Cordoba migas, kunaweza kuwa na sahani ya jadi zaidi? Labda ndio: uji fulani, lakini hiyo ni siku nyingine.
Toast ya Ufaransa na jam ya kujifanya
Likizo hii, weka kando operesheni ya bikini na utamu mapumziko yako na kiamsha kinywa cha toast ya Kifaransa na jam ya kujifanya. Tulia na kula!
Madimu ya Limau
Madeleines ni keki ndogo zenye umbo la ganda lenye asili ya Ufaransa. Zabuni na laini ni nzuri kama kifungua kinywa au vitafunio.
Nyama pande zote katika Porto
Mzunguko wa kalvar katika mchuzi wa Porto ni sahani nzuri kwa maelewano yoyote. Unaweza kuiandaa mapema.
Mimea iliyochanganywa na parsley na vitunguu
Mchuzi uliochanganywa na iliki na vitunguu saumu, sahani ambayo unaweza kupenda sana au usipende kabisa. Na wewe unapenda?
Karanga iliyosagwa na pistachio
Haijalishi ni kahawa ngapi unayokunywa wakati wa mchana, bila kifungua kinywa hakuna nguvu. Crunch hii ya Pistachio ya karanga inaweza kuwa wokovu wako wa kupendeza.
Koka ya kitunguu ya caramelized
Ni mara ngapi umekumbana na jokofu tupu katika siku hizo za mwisho za mwezi? Kichocheo hiki cha koka ya kitunguu ya caramel ni wokovu wako
Toast ya Ufaransa na nutella na ndizi
Hii Banana Nutella Stuffed Kifaransa Toast ni pingamizi na ni rahisi kufanya. Kikamilifu kama dessert kwa lishe isiyofaa.
Tuna ravioli na mchuzi wa Neapolitan
Mchuzi wa Neapolitan ni msaidizi mzuri kwa tambi yoyote. Rahisi na iliyotengenezwa na viungo vya kawaida, inaongeza ladha na rangi kwenye sahani.
Mipira ya nyama katika cream na mchuzi wa jibini
Meatballs katika cream na mchuzi wa jibini, kichocheo bora kwa wapenzi wa maziwa.
Curry ya samaki ya kijani
Kuna maisha zaidi ya kuku ya kuku na kukaanga. Kama uthibitisho wa hii, kichocheo hiki kitamu na rahisi cha samaki ya kijani kibichi.
Maziwa yaliyofupishwa, keki ya vanilla na chokoleti
Itakugharimu kidogo sana kutengeneza keki hii ya maziwa, vanilla na keki ya chokoleti na kidogo kula. Kiamsha kinywa tajiri mwishoni mwa wiki.
Mkono wa jasi la chokoleti
Mkono wa jasi la chokoleti, bora kwa vitafunio. Itapendeza kila mtu ndani ya nyumba, kutoka watoto hadi watu wazima.
Mananasi curry kuku skewers
Nenda vizuri na kichocheo hiki rahisi cha curry ya kuku na mishono ya mananasi kwa sababu ndio hatua kamili ya kwanza kuelekea lengo la operesheni ya bikini ya kutisha.
Bacon na omelette ya apple
Bacon na omelette ya apple? Ndio. "Omelette wa Uhispania" amekuja na mshindani mzuri. Juicier, fluffier na haraka. Jaribu
Uyoga na soufflé omelette ya uyoga
Uyoga huu na soufflé omelette ya uyoga iliyopendekezwa na Lorraine Pascale katika moja ya vitabu vyake ina ufasaha ambao utakushangaza.
Fabada kwa Kompyuta
Kichocheo hiki rahisi sana cha maharagwe ya Kompyuta ni njia bora ya kupunguza utegemezi kwa tuppers za mama na unyanyasaji wa makopo!
Chocolate Chocolate Brownie
Kitamu cha chokoleti cha microwave kilichoandaliwa kwa dakika 3 tu. Tajiri, tamu, kwa wale walio na jino tamu.
Mega cuttlefish iliyokaangwa
Kichocheo hiki cha samaki aina ya cuttlefish iliyokaangwa inafaa haswa kwa watoto kwani haina mboga. Ni mapishi ya jadi na rahisi sana
Vidakuzi vya Oatmeal ya Banana Raisin
Vidakuzi hivi vimetengenezwa na viungo vitatu tu: ndizi mbivu, shayiri iliyovingirishwa na zabibu, jaribu!
Keki ya mkate
Kichocheo hiki cha keki ya mkate ni rahisi sana kutengeneza na ina viungo vya bei rahisi ambavyo viko karibu kwa kila mtu. Uko tayari kujiandaa?
Pear na saladi ya jibini la mbuzi na mtindi
Kichocheo hiki cha saladi ya peari na jibini la mbuzi na mtindi ni mfano mzuri wa sahani ya afya, rahisi, haraka na iliyojaa nishati.
Brisket ya nyama iliyooka na viazi
Brisket ya nyama ya kuchoma ni vitafunio kitamu na vya bei rahisi; sahani rahisi ambayo unaweza kuongozana na viazi kadhaa.
Siri ya nguruwe kwa bia na apple ratatouille
Leo nakuletea kichocheo kizuri cha siri ya nguruwe ya bia na apple ratatouille. Tutagundua jinsi na viungo viwili tunapata sahani tofauti
Keki ya mug ya chokoleti
Keki za mug za chokoleti ni keki za haraka ambazo unaweza kuwa tayari kwa dakika tano na micrronds. Tunakupa chokoleti moja.
Mipira ya nyama ya whisky
Nyama hizi za nyama ya whisky zinaweza kutumiwa kama sahani ya kipekee kwa thamani yao ya lishe. Kichocheo rahisi lakini kamili kabisa.
Kuku ya crispy na batter ya viazi
Vipande hivi vya Kuku vya Crispy na Batter ya Fries ya Ufaransa ni pendekezo kubwa kwa chakula cha jioni cha kawaida na chakula cha mchana nyumbani.
Sausage za kuku na vitunguu kwenye divai
Viungo vichache sana vinahitajika kutengeneza kichocheo hiki cha sausage za kuku na vitunguu kwenye divai. Wanatoka juicy sana na matajiri. Vipimo?
Crepes za kujifanya
Na kichocheo hiki cha crepes zilizotengenezwa nyumbani utawaacha wageni wako wakitaka zaidi: ladha na kwa kugusa yenye chumvi tamu, inayofaa kwa kila aina ya chakula.
Bass za baharini zilizooka na viazi vya mkate
Bahari ya bahari ni samaki mweupe anayethaminiwa sana. Inaweza kuoka, kama tunavyofanya leo, na viazi zilizooka na vitunguu.
Mchanganyiko wa saladi ya mchele
Leo tunakuletea saladi iliyochanganywa ya mchele. Kichocheo nyepesi na chenye afya. Na mboga chache na mchele tuna sahani.
Paniki za viazi
Katika kifungu hiki tunapendekeza kuanza rahisi sana kwa Siku ya wapendanao. Kichocheo rahisi kulingana na viazi kumshangaza mpenzi wako.
Pie ya apple ya kujifanya
Katika kifungu hiki tunakufundisha jinsi ya kutengeneza mkate wa tufaha wa tofaa kwa vitafunio vya watoto. Katika kesi hii ilitumika kama vitafunio vya siku ya kuzaliwa ya baba yangu.
Mousse ya kahawa na cream iliyopigwa
Mtoto huyu wa kahawa aliye na cream iliyochapwa na kakao ni pendekezo zuri kama dessert kwenye chakula cha mchana cha wapendanao au chakula cha jioni.
Keki ya machungwa iliyogeuzwa
Keki ya machungwa iliyogeuzwa iliyotengenezwa na matunda ya msimu ni bora kupendeza kiamsha kinywa au dessert
Mkate wa pamoja
Mkate uliokatwa wa mkate kamili ni rahisi kutengeneza na inatuwezesha kufurahi sana na sandwichi.
Tuna na croquettes za karoti
Katika nakala hii tunakufundisha jinsi ya kutengeneza mikate ya kupendeza ya tuna na karoti kwa watoto wadogo ndani ya nyumba. Wazo zuri kujaribu vitu vipya.
Keki ya Santiago
Katika nakala hii tunakuonyesha jinsi ya kutengeneza keki moja ya jadi katika gastronomy ya Uhispania, keki ya Santiago, asili kabisa kutoka Galicia.
Milo ya chokoleti
Katika nakala hii tunakufundisha jinsi ya kutengeneza vitafunio vya kupendeza kwa watoto, mikoba mingine ya chokoleti ili kukidhi njaa alasiri.
Mikate ya chai ya chokoleti
Vyakula hivi vya chai vya chokoleti ni bora kuongozana na chai au kahawa alasiri.
Maelfu puree ya mboga
Katika nakala hii tunakufundisha kupigana na kilo za ziada na puree tajiri iliyojaa ladha ya mboga nyingi. Bora kwa chakula cha jioni nyepesi na kwa watoto.
Kitoweo cha viazi na kuku na mchele
Katika nakala hii tunakuonyesha jinsi ya kutengeneza kitoweo cha viazi kitamu na kuku na mchele, nzuri kwa siku za baridi wakati tunahitaji kitoweo kizuri cha kijiko.
Shrimp na croquettes ya uyoga
Katika kifungu hiki tunakuonyesha jinsi ya kutengeneza kichocheo tajiri cha croquettes kulingana na kamba na uyoga, nzuri kwa chakula cha jioni cha watoto wadogo.
Kichocheo cha Panacota (panna cotta)
Katika kifungu hiki tunakuonyesha jinsi ya kutengeneza kichocheo rahisi cha dessert ya Kiitaliano ya kawaida. Panacota au maziwa hupika vizuri kama dessert.
Mdalasini Biscotti na Frosting ya Kahawa
Leo tunatengeneza biscotti ya mdalasini na glaze ya kahawa, toleo la pipi hizi za kawaida kutoka mkoa wa Italia wa Tuscany.
Cauliflower iliyooka na mchuzi wa nyanya na parmesan
Tunapika kolifulawa katika oveni juu ya mchuzi wa nyanya na safu nzuri ya Parmesan iliyokunwa. Kichocheo rahisi na cha afya.
Muffins na jam ya plum
Muffins hizi za limao zilizo na jam ya plum ni rahisi sana na hufanya kiamsha kinywa kamili kwa familia nzima.
Supu ya minestrone
Katika nakala hii tunakuonyesha jinsi ya kutengeneza moja ya supu za kitamaduni zaidi ulimwenguni, supu ya minestrone. Imejaa nguvu na mboga kwa lishe.
Bilinganya na jibini skewer
Hii skewer ya aubergine na iliyotibiwa hufanya kivutio kizuri. Wanatumiwa safi na bado ni moto.
Saladi ya kuvuta sigara na nyanya za cherry
Saladi hii ya nyanya ya nyanya inayoweza kuvuta inaweza kutengenezwa kwa mwaka mzima. Je! Unathubutu kuijaribu?
Puff keki na eel cream
Katika kifungu hiki tunakuonyesha jinsi ya kutengeneza dessert ya jadi zaidi katika maduka yote ya keki huko Uhispania, keki ya kupendeza ya kupuliza na eclairs za cream.
Jijona nougat mousse
Mousse hii ya Jijona nougat inakupa njia nyingine ya kuonja dessert kama kawaida Krismasi hii kama almond ya ardhini na nougat ya asali.
Kroketi za Uturuki
Katika kifungu hiki tunakuonyesha jinsi ya kutengeneza croquette za kituruki zenye ladha kwa watoto. Kichocheo kizuri cha Krismasi hii kwa watoto wadogo.
Vanilla Kipferls
Kipferl ni viboreshaji vya hazelnut na vanilla vya asili ya Austria kawaida sana kwa Krismasi katika nchi zingine. Rahisi kufanya, wanashinda na kupumzika.
Tumbili la tumbo, nyanya na parachichi
Saladi ya upepo wa tuna, nyanya na parachichi ni safi na nyepesi, kamilifu kukabiliana na kuzidi kwa Krismasi.
Besi za baharini zilizookawa zilizojaa nyama ya Serrano
Katika kifungu hiki tunakuonyesha kile kinachoweza kuwa chakula kizuri kwa msimu huu wa Krismasi, besi za baharini zilizooka zilizojaa ham nzuri.
Chokoleti Nyeusi Nougat
Katika nakala hii tunakuonyesha jinsi ya kutengeneza tajiri chokoleti ya nougat, kitoweo thabiti wakati wa Krismasi kwa chakula cha jioni na chakula cha mchana kwenye tarehe hizi.
Cod casserole na apple
Casserole hii ya cod na mchuzi wa apple ni pendekezo kubwa kwa sherehe za Krismasi zijazo. Kitamu, haraka na rahisi.
Supu ya vitunguu
Katika nakala hii tunakuonyesha supu tajiri sana ya vitunguu usiku wa Krismasi, kichocheo cha bei rahisi na haraka ili usipoteze muda mwingi kupika.
Supu ya nyama ya nyama ya nyama
Mchuzi huu wa nyama ya nyama ya nyama ya mchanga una mchuzi mzuri unaochanganya harufu tamu na kali. Ina faida; kuwa na uwezo wa kuiandaa mapema
Polevoni za almond na mdalasini
Hizi polvorones au mantecado za mlozi na mdalasini haziwezi kukosa kwenye meza yako Krismasi ijayo
Chickpeas na mchicha
Katika nakala hii tunakuonyesha jinsi ya kutengeneza kitoweo cha kifaranga cha ladha. Sahani tamu sana ambayo itatugharimu kwa nguvu na kutupasha joto kutokana na baridi hii.
Kifusi humus
Katika sehemu hii tunakufundisha jinsi ya kuchukua faida ya karanga zilizobaki kutoka kwa kupikia. Sahani tajiri na ya kitamaduni sana.
Vipande vya kujazwa na au gratin
Katika kifungu hiki tunakuonyesha jinsi ya kutengeneza kichocheo kizuri cha tepe zilizojaa nyama. Sahani tamu ya kufurahiya familia nzima.
Mchicha ravioli na sahani za lasagna
Katika nakala hii tunakuonyesha jinsi ya kutengeneza raviolies rahisi na za haraka za mchicha na sahani rahisi za lasagna. Kichocheo cha haraka na kitamu.
Flan ya almond ya kujifanya
Katika nakala hii tunakuonyesha dessert rahisi sana na ya haraka kutengeneza kama dessert au vitafunio. Flan na ladha tajiri ambayo watoto wataipenda.
Keki ya apple ya Pedro Ximénez
Keki hii ya apple ya Pedro Ximenez ni wazo la kumaliza kifungua kinywa au vitafunio kwa watu wazima na watoto.
Bacon iliyojaa laini na mchuzi wa uyoga
Bacon iliyojaa laini na mchuzi wa uyoga ni rahisi kutengeneza na mapishi mazuri ya anguko.
Keki ya mifupa
Katika nakala hii tunakufundisha jinsi ya kutengeneza keki tajiri na rahisi ya mfupa ili uweze kufurahiya wikendi hii kama watoto wote. Haraka sana.
Pate ya mizeituni ya kijani
Katika nakala hii tunawasilisha kivutio rahisi na cha haraka ambacho unaweza kufanya wakati marafiki wasiotarajiwa wanakuja. Pate tajiri ya mzeituni kwenye toast.
Mchicha risotto
Katika nakala hii tunakuonyesha jinsi ya kutengeneza mchicha mzuri na ladha na risotto ya bakoni. Sahani rahisi na tamu kwa familia nzima.
Pie ya matunda
Katika nakala hii tunaandaa kitamu cha keki ya matunda maalum kwa watoto, kwa hivyo itakuwa rahisi kuwatambulisha kwa ulaji wa matunda.
Mchanganyiko wa saladi ya kuku
Katika kifungu hiki tunakufundisha jinsi ya kutengeneza saladi tajiri na yenye afya na bidhaa zilizopandwa nyumbani. Katika dakika chache tutakuwa na chakula cha jioni chenye afya.
Tapenade ya kijani ya kijani
Katika nakala hii tunakuonyesha kitamu cha kupendeza, tapenade, kwa likizo, kama Krismasi au pia kwa chakula cha jioni na marafiki ili kula hamu yako.
Jello ya Chokoleti
Katika nakala hii tunakuonyesha jinsi ya kutengeneza jelly ya chokoleti nzuri, tajiri na haraka kwa watoto, dessert ambayo familia nzima itapenda.
Dengu na mchele
Katika nakala hii tunakufundisha jinsi ya kutengeneza dengu zenye kupendeza zikiambatana na mchele ili sahani ikamilike na kwa hivyo tunapata joto kwa baridi hii.
Tambi na kamba na samaki wa samaki aina ya cuttlefish
Katika kifungu hiki tunakuonyesha jinsi ya kutengeneza kichocheo tajiri na kizuri kulingana na tambi, kamba na samaki wa samaki. Sahani iliyo na nguvu nyingi za kukuweka.
Ham iliyokangwa, nyanya na jibini sandwich
Katika nakala hii tunakuonyesha jinsi ya kutengeneza sandwich ya moto na ya kupikia rahisi, kwa wale chakula cha jioni ambacho hatutaki kupika.
Hazelnut brownie
Hii brownelnut brownie ni dessert inayojaribu. Nafuu na rahisi, utashangaza wenyeji na wageni nayo.
Vigaji vya uyoga, ham na jibini
Vijiti hivi vya uyoga, ham na jibini ni haraka na rahisi; kazi nyingi hufanywa na oveni. Inafaa kwa wageni wa mshangao.
Kifaransa omelette fajitas
Katika kifungu hiki tunakuonyesha jinsi ya kutengeneza fajitas ya Kifaransa inayomilikiwa na omelette, ili kuchukua faida ya chakula na kutoa maoni mapya jikoni.
Hake katika mchuzi wa kijani
Wakati mwingine tunafikiria mapishi ya kufafanua sana, hata hivyo, mapishi ya haraka na rahisi pia yanaweza kuwa matajiri kama hake hii kwenye mchuzi wa kijani kibichi.
Tenderloin steaks katika mchuzi wa pilipili
Katika nakala hii tunazungumza juu ya mapishi rahisi na yenye afya ya nyama ya nyama ambayo unaweza kutengeneza kwa muda mfupi kwa chakula cha mchana na chakula cha jioni.
Stoplight, iliyojazwa laini ya marini
Katika kifungu hiki tunakuonyesha jinsi ya kutengeneza mapishi ya kawaida ambayo hupikwa nyumbani. Taa ya trafiki, vipande viwili vya zabuni ya marini iliyojaa chorizo na jibini.
Kuumwa kwa ham na jibini
Ham na jibini iliyokatwa ni bidhaa mbili maarufu kwa sandwich yoyote, lakini leo tulitaka kutengeneza sandwichi kulingana na zote mbili.