Wakati unakula lishe, unawatafuta kwa rangi zote kuweza kufurahiya ladha zingine na vitoweo vingine ambavyo sio sawa kila wakati na utaratibu huo ni mshauri mbaya, haswa wakati kuna njaa.
Kwa hivyo leo tutafanya zingine nyama ya Uturuki ya Kirusi. Tutanunua kile kinachohitajika na tunapanga wakati wa kuweza kutengeneza kichocheo bila shida.
Shahada ya Ugumu: Rahisi
Wakati wa maandalizi: 30 dakika
Viunga kwa watu 4:
- 500g nyama ya Uturuki ya ardhi (asilimia 5 ya mafuta)
- vitunguu kavu (viungo)
- chumvi
- Yai ya 1
- parsley
- mafuta
Kama unavyoona, viungo havina cha kuandika nyumbani kuhusu, labda kitu ambacho kinaweza kukugharimu kupata ni nyama ya kusaga, lakini hilo sio shida, tunabadilisha aina ya nyama na ndio hiyo.
Katika bakuli tunaweka nyama iliyo na yai, chumvi, kitunguu saumu na iliki. Tunachanganya kila kitu mpaka tupate mchanganyiko mzuri, ambao tunaweza kufanya kazi bila kuwa nata sana au kavu sana.
Wakati tunayo unga, tunaweka sufuria na matone kadhaa ya mafuta na yaache yapate moto.
Tunachukua sehemu zaidi au chini ya unga na tunawaumbua. Tunawabembeleza kidogo ili kuwafanya bora na waache wapike kwenye sufuria.
Ikiwa wana uhakika ambao tunatafuta, wako tayari kujiondoa.
Kama vile utaona Nimepunguza matumizi ya mafuta na nyama pia haina mafuta, kwa hivyo tutapata menyu nyepesi kila wakati na tutabadilisha ladha ya lishe yetu.
Lazima nikutakie tu Tamaa ya Bon Na usisahau kuwa ulaji wa chakula haimaanishi kula kitu kimoja kila wakati.
Kuwa wa kwanza kutoa maoni