Vattenmelon och banansmoothie, en mycket god och näringsrik uppfriskande smoothie, perfekt för frukost eller sommar snacks. Det finns inget bättre än en läcker färsk hemlagad frukt smoothie. De har en utsökt smak och ger oss vitaminer och mycket energi.
också dessa skakningar är idealiska för att dra nytta av mogna frukter eller att de inte längre vill ha det. Skakningarna kan göras i olika kombinationer och prova smaker. Den här med vattenmelon och banan är väldigt bra eftersom vattenmelonen ger oss sötma och vattnet och skålen gör det krämigt, jag har också lagt till äpple.
Ett lätt recept, fullt av vitaminer, snabbt och enkelt att laga.
- 500 gr. vattenmelon
- 1-2 bananer
- Manzana 1
- 1 glas skummjölk eller vatten
- Några isbitar (valfritt)
- Vi börjar med att ta bort huden och frön från vattenmelonen, vi hugger den och lägger den i en robot eller i en mixer.
- Vi skalar bananer, skär i bitar och lägger till dem.
- Skala äpplet, skär i bitar och lägg till ovanstående, du kan lämna äppelskinnet.
- Tillsätt mjölken eller lite vatten och mala allt tills vi får en grädde utan klumpar. Om grädden är för tjock, tillsätt mer mjölk eller vatten, och om det är tvärtom, lägg till mer frukt, beroende på vad du gillar mest.
- Vi lägger till några krossade isbitar i skakan så att den blir väldigt cool. Vi förvarar den i kylen till serveringstid.
- Vi serverar den i ett glas med några fler isbitar så att den förblir väldigt kall och frukter skärs i bitar.
- Och det kommer att vara klart att servera !!!