Vi vet att Popeye skulle vara nöjd med detta recept, men hur är det med dig? Gillar du spenat med skinka? Det är den maträtt som vi erbjuder dig idag från Köksrecept. Vi älskar spenat: på grund av dess höga järninnehåll, eftersom det ger energi och knappast några kalorier, eftersom det är en av de hälsosammaste livsmedel där ute och för att den åtföljs av några läckra skinkatacos.
Jag kan inte motstå en tallrik med denna grönsak, hur är det med dig?
Spenat med skinka
Följ dessa spenat med lite stekt vitlök och lite skinka tacos ... Det är en maträtt som vi älskar!
Författare: Carmen Guillen
kök: spanska
Recept typ: grönsaker
Serveringar: 2-3
Förberedelsetid:
Tillagningstid:
Total tid:
Ingredienser
- 1 kg. spenat
- 4 vitlök
- 100 gr. skinka tacos
- 2 ägg
- Olivolja
- Svartpeppar
- Sal
Förberedelser
- I en stekpanna med en matsked olivolja steker vi vitlök i tunna skivor. När dessa börjar bruna, tillsätt spenaten och rör om. TILL mitt eld.
- När spenaten har lite kvar att laga mat, lägg till skinkatacos och de två äggen. Vi gör en krypterade, rör sig bra med hjälp av spatlar.
- När vi ser att äggröra har blandats väl med spenaten är det dags att lägga till salt och svartpeppar efter smakoch lägg åt sidan.
- Ringa Popeye bordet är klart!
Näringsinformation per portion
kalorier: 200